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如何防止大腦衰老
方法步驟: 01 高纖低脂促代謝,蛋肉不可少 研究發現,高纖維、低脂肪的飲食習慣利於延緩大腦衰老,預防老年癡呆。果蔬和 粗糧不僅是富含膳食纖維的大戶,還含大量維生素、抗氧化物,草莓、藍莓、菠菜、洋...
2015-10-29 -
九種食物有益兒童大腦發育
方法步驟: 01 小米:小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養成分,被人們稱為健腦主食。 02 雞蛋:雞蛋中含有較多的卵磷脂,可使腦中增加乙醯膽鹼的釋放,提高兒童的記憶力和接...
2017-01-16 -
如何延緩大腦衰老?
方法步驟: 01 多背誦,勤記憶。防止大腦老化的最好辦法是學習,學習不僅是為了實用,也是為了防止大腦衰老,可以通過背誦自己喜愛的詩歌來訓練大腦。 02 手指運動健腦。手指功能的技巧鍛煉可...
2017-01-19 -
五種有助大腦發育的飲食
方法步驟: 01 香蕉:能説明大腦製造一種化學成分血清素,這種物質能刺激神經系統,對促進大腦的功能大有好處。新鮮水果要多吃,香蕉營養豐富,但要注意使用量,不要因為過量食用影響正餐食欲。 ...
2014-10-28 -
太極拳呼吸法 太極大師在呼吸中的瞬間變化
談起呼吸,每位習武者應該並不陌生,太極拳呼吸並不是我們日常的呼吸。我們今天談談太極大師在呼吸中的瞬間變化,太極拳的特點剛柔相濟、圓活輕靈,掌握太極拳的注意事項,隨著太極拳呼吸法瞭解一下吧! 太...
2016-06-02 -
膝關節韌帶的損傷機制及病理變化
1、內側副韌帶損傷 為膝外翻暴力所致。當膝關節外側受到直接暴力的使膝關節猛烈外翻,便會撕斷內側副韌帶,當膝關節半屈曲時,小腿突然外展與旋也會使內側副韌帶斷裂,內側副韌帶損傷多見於運動創傷,如足球、滑...
2017-02-18 -
大骨節病病理變化
除胸鎖關節外,全身關節均有不同程度的病理變化,但主要病變在四肢管狀骨的關節軟骨及骺板,下肢較上肢為嚴重。病變呈對稱性,左右兩側關節同時受累,主要以軟骨的變性及壞死為特徵。 1、關節軟骨病變 最早的改...
2017-02-18 -
活到100歲不癡呆的秘密 保持大腦年輕態
日本順天堂大學教授、著名抗老化研究專家白澤卓二在其著作《活到百歲不癡呆的101個方法》裡,將保持大腦年輕態的原因都歸為健康的生活習慣。我們來看看,哪些習慣能讓老人保持年輕呢? 早起習慣 1.起床...
2016-12-26 -
懷孕最佳運動期 散步利於大腦發育
對孕婦來說,懷孕4~7個月時是最佳運動時期。因為懷孕前3個月胚胎尚未牢固地“紮下營盤”,運動過度會導致流產,而懷孕7個月後胎兒已經長得很大,運動量過多可能導致早產。而事實證明,孕中期進行適當運動...
2017-02-10 -
嬰幼兒營養不良的病理變化
由於營養攝入不足,機體消化,吸收利用的功能不完善,動用體內的糖元,繼之消耗脂肪,蛋白質致負氮平衡,血漿蛋白,血糖,膽固醇均下降,基礎代謝僅為正常小兒的70%或更低。營養不良小兒的消化道運動及分泌功能...
2017-02-18 -
寶寶常便秘會影響大腦功能 怎麼治療寶寶便秘
便秘是一種常見症狀,原因很複雜,危害也不少,至少有以下6種。下面我們一起來瞭解一下。寶寶經常便秘的危害有哪些1、引起肛腸疾患便秘時,排便困難,糞便乾燥,可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、...
2016-10-24 -
孕早期缺鐵易傷寶寶大腦
據美國《公共科學圖書館》雜誌最新報導,一項新研究發現,母親懷孕早期缺鐵會對孩子大腦發育構成長期不良影響。羅徹斯特大學醫學中心科學家表示,孕早期缺鐵的胎兒,日後可能會出現發育緩慢,大腦發育異常,導致語...
2017-01-10 -
“挑食”的大腦不喜歡啥
方法步驟: 01 過鹹食物 人體對食鹽的生理需要極低,成人每天7克以下、兒童每天4克以下就足夠了。常吃過鹹食物會損傷動脈血管,影響腦組織的血液供應,使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態下,從而導致記憶力...
2017-01-18 -
5類食物幫助寶寶大腦發育
大腦發育需要多種營養,其中蛋白質類營養最為重要,在嬰幼兒期供給足夠的營養素,為腦細胞的增加和功能的分化提供必需的物質,將對寶寶大腦發育和智力發展起到重要作用。1、雞蛋: 主要含有人體必需的8種氨基酸...
2017-01-06 -
懷孕15周:寶寶發育與媽媽變化
胎兒發育:本周胎兒頂臀長大約有10釐米,重約50克。寶寶在本周發生的最大的事情就是他/她開始在您的子宮中打嗝了,遺憾的是您無法聽到這個聲音。這時候寶寶的腿長超過了胳膊,手的指甲完全形成,指部的關節也...
2017-01-06 -
懷孕22周:寶寶發育與媽媽變化
胎兒發育:這時的胎兒已經可以聽到你的聲音,如果你為他(她)講故事、唱歌、播放音樂或者跟他(她)聊天,他(她)都能聽得見。胎寶寶現在看起來像一個小人兒了,只是臉上皺巴巴、紅紅的,頭上、臉上佈滿了胎毛。...
2017-01-06 -
懷孕28周:寶寶發育與媽媽變化
胎兒發育:他(她)的眼睛既能睜開也能閉上,而且已形成了自己的睡眠週期。有趣的是,他(她)甚至會把自己的大拇指或其他手指放到嘴裡去吸吮。胎兒大腦活動在這時是非常活躍的,大腦皮層表面開始出現一些特有的溝...
2017-01-06 -
懷孕33周:寶寶發育與媽媽變化
胎兒發育:本周,胎兒的皮下脂肪已較前大為增加,皺紋減少了,身體圓潤,他現在的樣子已經和出生時很接近了。大多數寶寶的胎位應該已經是頭位了,即頭在下,臀部在上。並且寶寶的頭可能在今後的6周裡下沉至骨盆並...
2017-01-06 -
促進嬰兒大腦發育的食物:蔬菜
母乳中可能含有一種能夠促進大腦加速發育的"聰明激素",有增加嬰兒智慧的功效。堅持母乳餵養的寶寶會有更強的抵抗力,不易生病,還會更加聰明。讓蔬菜成為寶寶喜歡的食物研究發現,蔬菜中既富含大腦正常發育所必...
2017-01-06 -
哪些疾病會影響寶寶大腦發育
小寶寶抵抗力弱,因此很容易引發一些疾病,很多疾病對寶寶沒有多大的影響,但是媽媽們也不能掉以輕心,因為治療或護理不當,一些疾病就會影響到孩子的智力發育。那麼哪些疾病會影響寶寶大腦發育呢?一、百日咳這種...
2017-01-06