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三步瑜伽動作幫你瘦腿美臀
【導讀】三步瑜伽動作幫你瘦腿美臀,瑜伽是每個女人都愛的健身運動。學習瑜伽不僅可以讓人從心靈上得到昇華,還可以讓讓女性皮膚得到美容的效果,更是達到健身瘦身的效果,一起來看看三步瑜伽動作幫你瘦腿美臀。...
2016-05-25 -
變身美腿女王教你簡單瘦腿瑜伽
【導讀】變身美腿女王教你簡單瘦腿瑜伽,擁有一雙美腿還是每個美女的夢想,可是瘦腿去讓很多美眉傷腦筋,到底怎樣才能讓自己的腿部瘦的更勻稱更好看呢?今天就跟小編一起來看下變身美腿女王教你簡單瘦腿瑜伽。 ...
2016-05-17 -
瑜伽動作幫你瘦腿美臀
【導讀】瑜伽動作幫你瘦腿美臀,瑜伽是每個女人都愛的健身運動。學習瑜伽不僅可以讓人從心靈上得到昇華,還可以讓讓女性皮膚得到美容的效果,更是達到健身瘦身的效果,一起來看看瑜伽動作幫你瘦腿美臀。 瑜伽...
2016-05-11 -
最適合瘦大腿的瑜伽推薦
【導讀】最適合瘦大腿的瑜伽推薦,女性都希望自己能擁有纖細的雙腿,但是由於場所的限制無法進行大動作的運動來瘦腿。那麼能不能使用瑜伽的方法來瘦腿呢?一起來瞭解下最適合瘦大腿的瑜伽推薦。 最適合瘦大腿...
2016-04-27 -
如何減肚子上的贅肉 七個瑜伽招式撫平小腹
如何做瑜伽減肚腩1新月變式雙腳打開,吸氣將雙臂抬至水準,呼氣,放鬆雙肩,將掌心翻轉向下。雙眼平視前方。深呼吸,在吐氣時放鬆右腰上半身水準向右倒下。注意身體不要前傾,不要弓背,應感覺身體緊貼一面牆,雙...
2015-06-19 -
怎麼減肚子上的贅肉 7個收腹呼吸法消脂平腹
7個收腹呼吸法消脂平腹怎麼減肚子上的贅肉腹部處在身體的最中央,是特別容易引人注目的部位。但如果由於上班族長坐不動,腹部也最容易成為脂肪囤積的地方,嚴重影響你的身材。你是否因為工作忙沒時間或者缺少運動...
2013-12-06 -
瘦腿的最快方法 多做三點姿勢瘦腿速度快
多做三點姿勢瘦腿速度快瘦腿的最快方法大家都說腿最難瘦,不管怎麼節食、運動,粗壯大腿、兔子最愛的蘿蔔腿,始終陰魂不散,緊緊跟在身邊。難道美腿永遠與自己無緣了嗎?魅力美腿瘦身法,是先利用站或坐姿的三點...
2013-12-06 -
這3種早餐最易長贅肉
每天早餐吃什麼,對你的減肥大計非常重要,記得避開3類最易長膘的早餐,下面推薦這些超強排毒減肥食物才是你的最佳選擇! 致腹早餐1:燒餅油條 傳統的MM大多會選擇中式早點,買個燒餅油條就上班去了。...
2017-02-09 -
6個健身運動幫您瘦腿
【導讀】夏天到了,網路流行著這樣一句話,“六月不減肥,七月徒傷悲”.這是女性展示身材的季節,很多腿粗的女性是不是還在為瘦腿而煩惱,今天就由小編為您介紹6個健身運動幫您瘦腿,希望6個健身運動幫您瘦腿...
2015-05-12 -
堅持三個瘦腿動作 讓你瘦出“筷子腿”
導讀: 瘦腿最快的方法是什麼呢?是不是好羡慕大街上的美眉們有大美腿可以秀呢?自己的小粗腿只能自卑的藏著掖著,其實你大可不必這樣哦!只要堅持做這三個瘦腿小動作,你也可以秀出筷子腿…… 一、坐姿體前屈...
2017-02-19 -
熱瑜伽瘦大腿法
熱瑜伽瘦大腿法 Step 1、仰臥在墊子上,雙臂置於頭部兩側,握住彈力帶 吸氣,抬起右腿,足弓勾起成直角。 呼氣,將彈力帶放置於大腿後側。 吸氣,雙臂拉伸彈力帶,足弓向遠處抬伸。 呼氣,用腳掌蹬住...
2017-02-19 -
減肥瑜伽動作 夏季練瑜伽甩掉惱人的贅肉
減肥沒有那麼容易,只有堅持才能有效果,練習減肥瑜伽更是如此。今天,我們就和大家一起來跟著減肥瑜伽教學步驟學習一些簡單的減肥瑜伽動作,當然,你也可以跟著我們的減肥瑜伽視頻教程進行模仿練習。 堅持練習...
2017-02-19 -
白領如何擺脫粗壯大腿
白領如何擺脫粗壯大腿 四季養生閱讀配圖 肌肉轉化為脂肪 瘦腿方案:恢復運動習慣或練“美腿功” 柔軟操一 步驟一:(左)兩手各拿一個飲水瓶,兩手臂自然下垂於身體兩側,兩腿併攏,伸直背脊站立。...
2017-02-19 -
信不信?一個體式,可以讓你狂甩贅肉!
所謂梨形身材,就是上身看起來瘦瘦的,下身卻比較肥胖。一個體式,可以讓你狂甩贅肉哦!江湖傳聞在瑜伽動作中有一個動作叫門閂式,此招對脂肪有著非常大的殺傷力,現在就把這一殺傷力極大的絕世瑜伽動作交給你。放...
2017-02-15 -
女人大腿有它暗示運勢凶吉
腿上痣的位置與命運1安定痣長在右膝蓋的外側,是顆凶痣。男女長了這顆痣都需要小心遭人暗算,經常遭遇突發事件。2平順痣長在左腿的外側,大腿和臀部的連接處。無論男女,在家衣食無憂,出外事事順利,能過上安定...
2015-01-13 -
減肥食譜 4款湯譜冬季照樣能甩走贅肉
冬季天氣寒冷,很多人喜歡穿很多衣服把自己包裹的嚴嚴實實,殊不知這樣雖然暖和,卻減少了你運動的機會,如果每天都不運動,長期下來,贅肉就找會上門!那麼冬季該如何減肥呢?有哪些減肥小妙招?大家跟著小編一...
2017-02-19 -
減肥吃什麼好? 吃5種食物擺脫煩人贅肉
6種食物刮走惱人贅肉1蘋果 蘋果能提高腎臟或腸胃功能,排出體內廢氣,淨化血液,能把體內的淤血、宿便、水毒排出,讓你的身體更輕盈。而且蘋果能使胃部收縮,食欲降低,攝入的熱量減少,自然不會堆積成脂肪了。...
2014-06-22 -
神奇瑜伽快速有效燃脂趕走贅肉
【導讀】神奇瑜伽快速有效燃脂趕走贅肉,擁有好身材是每個女生的夢想,但是卻不是每個女生天生都能擁有的,那麼如何才能讓你擁有好身材的同時也不需要你去瘋狂的運動和瘦身呢?一起來瞭解下神奇瑜伽快速有效燃脂...
2016-03-22 -
6式瑜伽輕鬆搞定你的贅肉
想趕走腹部的多餘脂肪,除了要注意均衡飲食外,再配合一些簡單易行的瑜伽動作,針對容易走樣的腰腹部位,讓肌肉收緊、收緊、再收緊,每天鍛煉一個小時,重塑優美線條絕非難事! 1 風吹樹式 做法:站立,雙腳...
2012-09-27 -
古老瑜伽助你消除小腹贅肉
古老瑜伽從冥想到呼吸,一直都在影響著我們的身體內在,又從緩慢伸展的運動中收緊身體各部位的贅肉,從而使身材線條更修長,還能縮小腰圍3CM。另外,對防止反彈、保持減肥成果很有效。除此之外,瑜伽動作對肌...
2012-09-27