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巧用藥膳調失眠
蓮子百合瘦肉湯 功效:益氣調中,補虛損,交心腎,安神,益智,清心。 適應症:神經衰弱,心悸失眠,病後體弱等。 蓮子性味甘、澀、平,入心、脾、腎經,能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平,入心...
2017-02-17 -
拒絕安眠藥 失眠問題該如何解決
方法步驟: 01 拒絕咖啡因 咖啡因不僅存在於咖啡中,在我們日常吃的很多食物,甚至是藥物中都含有咖啡因。咖啡因會使神經系統處於興奮的狀態,所以,如果你有喝咖啡的習慣,那麼,至少在臨睡前4~6個小時...
2017-01-05 -
失眠的藥膳調理方法
方法步驟: 01 蓮子百合瘦肉湯; 瘦肉切片用澱粉食用油醃制15分鐘,百合洗淨掰成小片.在沙鍋中放入高湯,蓮子,薑片將蓮子煮熟放入瘦肉大火煮5分鐘,加百合再煮2分鐘,撒上枸杞、加鹽調味,關火。 ...
2014-12-19 -
失眠患者可以試試的催眠小藥膳
失眠的病因有很多,相信很多經常會失眠的朋友都對其瞭解研究過。其實治療失眠說簡單也簡單,說複雜也複雜。重要是看患者能不能找到適合自己的治療方法,這裡小編推薦飲食療法給大家,希望大家多多嘗試一下。 ...
2016-05-13 -
失眠怎麼辦 10種食物睡前必吃勝過“安眠藥”
十種養生食物睡前最該吃!1香蕉:讓肌肉放鬆又能助消化。香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里...
2014-04-21 -
幾款藥膳幫你調理產後失眠體虛
藥膳調理法 蓮子百合湯 原料:瘦豬肉250克,蓮子30克,百合30克。 制法:以上三種原料放入沙鍋內加水煮湯。 適應症:適合產後體虛並失眠的產婦。 夜交藤粥 原料:夜交藤60克,粳米...
2010-07-12 -
五種預防老人失眠的方法 儘量不用安眠藥
五種預防老人失眠的方法1清心寡欲,隨遇而安 現實生活紛繁複雜,諸如友人失和、親朋永逝,家庭糾紛、經濟拮据等,皆可令人心煩意亂,或憂或悲,或急或惱,這樣怎會有安穩的睡眠?因此,面對這些刺激,應通過提高...
2014-07-07 -
失眠多夢怎麼調理 純天然“安眠藥”香蕉助睡眠
睡前吃這些遠離失眠1香蕉香蕉其實就是包著果皮的一種“安眠藥”,它除了富含複合胺還有N-乙醯-5-甲氧基色胺外,還含有非常豐富的可以讓肌肉放鬆的鎂。2土豆一個小小的烤土豆是不會讓你的胃腸道受到破壞的,...
2014-04-15 -
失眠患者試試催眠小藥膳
失眠者可以做一些具有催眠功能的小藥膳,效果會更好。 1.豬心棗仁湯 【材料】豬心1個,酸棗仁、茯苓各15克,遠志5克。【做法】把豬心切成兩半,洗乾淨,放入淨鍋內,然後把洗乾淨的酸棗仁、茯苓、遠志一塊...
2017-03-05 -
失眠還吃安眠藥嗎?揭不用吃藥也能解決失眠
失眠怎麼辦大家都知道,當今社會,越來越多的人失眠,失眠已經是一個亟待解決的問題了。不論是老人還是孩子,各有各的壓力,都會面臨失眠的情況。這令無數人困惑,那麼我們該怎麼辦呢?失眠的很多原因都源於我們的...
2015-04-10 -
拯救失眠的天然安眠藥
生活中很多的失眠患者是要藥物來維持睡眠的,但是這容易產生藥物的依賴性,是藥三分毒,也會給身體帶來極大的副作用,那麼我們有哪些健康的方法來改善失眠呢?下面為大家介紹一些天然安眠藥。 保你試過後不...
2016-03-10 -
防治失眠的靈芝藥膳食療
靈芝味甘甜,性平和,入於心、肝、脾、肺、腎五臟。補氣養血是其主要作用,且有止咳平喘、寧心安神的功效。凡身體虛弱,病後正氣未複,或化療、放療後體力不支,或產後氣血虧虛等,均可考慮用靈芝調補。一般可...
2012-06-19 -
失眠也是一種病 巧用藥膳調理失眠
失眠的原因及如何調理失眠多夢的原因都有哪些?是什麼引起失眠多夢的?以下專家分析了幾種常見原因,以供參考:1環境原因:常見的有睡眠環境的突然改變,以及睡眠環境中,空氣負離子的缺乏。最新研究表明,空氣中...
2015-05-02 -
美味藥膳治失眠
神經衰弱以失眠、多夢、頭昏、腦脹、心神不寧、健忘多慮、脫髮遺精、疲怠乏力等為常見症狀。中醫認為其症狀的發生,多與肝火上升灼傷心陰、心脾不足、氣血兩虧導致陰虛火旺、心腎不交有關。因此主張用平肝清火、健...
2011-03-03 -
專治春季失眠多夢的藥膳
春天來了,大地萬物復蘇,萬象更新,生機盎然。從中醫的角度上來看,人體來的肝陽志氣逐漸上升,陰血會相對不足。春季養生就應該補氣不陽,飲食補陽是不錯的選擇,今天就為大家推薦九大常見食物養陽。 白菜綠豆...
2017-03-07 -
失眠怎麼辦 七款安神藥膳讓老人告別失眠
老年人體質弱,身體差,容易患有失眠症、抑鬱症,容易失眠的老年人最好儘量不要採用藥物治療,避免由於藥物依賴傷害身體健康,不妨多從飲食調理入手,飲食是最安全的方法,妥善運用有安神、鎮靜功效的飲食調理,...
2016-03-24 -
睡眠如意藥膳治療失眠
失眠按其成因在臨床上可分為六類: 一是心火熾盛。蓮子心及靈芝用二碗水煎成一碗,再將冰糖溶化溫服。每天早、晚各服用一次。 二是肝鬱化火。將夜交藤、麥冬、茯苓、合歡皮用紗布包好與冬瓜放鍋內煮熟再...
2010-08-12 -
治療失眠藥物
現在人的工作壓力越來越大了,很多人都會有了失眠的煩惱,有些失眠者更會有這樣的狀況,那就是晚上睡不著,白天又沒有精神,因此會影響到第二天的工作,失眠如果長時間得不到治療的話,對患者的身心危害都是很大的...
2013-06-01 -
足浴治療失眠藥方有哪些
說起足浴,人人都知道,“不就是洗腳嘛!能放鬆身體,又能健身,挺好的,”但光用中藥泡泡腳是否就真的有防治疾病的效果?相信沒幾個人能說得清,那麼,足浴治療失眠藥方有哪些?我們一起來看看下文的相關介紹吧,...
2016-04-01 -
中醫:增強記憶改善睡眠藥膳
記憶力差不再是老年人面臨的問題,上班族工作壓力大,容易記憶力下降,青少年功課學業壓力大,記憶力也容易下降。給自己的身體減壓是解決這些問題的關鍵所在,中醫為此推薦了幾道增強記憶力、改善睡眠的食療藥膳...
2013-07-05