失眠多夢的原因都有哪些?是什麼引起失眠多夢的?以下專家分析了幾種常見原因， 以供參考：
1環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變， 以及睡眠環境中， 空氣負離子的缺乏。 最新研究表明， 空氣中缺乏負離子會比較容易引發失眠多夢。
2生理因素：精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病， 如缺鐵、關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。 隨著年齡的上升， 睡眠效果也可發生變化難過而引起失眠。 丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯， 即白天睡眠， 夜晚清醒不眠。
3心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、難過、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。
4藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷症狀均可導致失眠多夢。 常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
5年齡因素：年齡越大失眠發生率越高。
巧用藥膳調理失眠1蓮子百合瘦肉湯
做法：蓮子50克、百合50克洗淨備用， 將250克瘦豬肉切成小塊， 一起加水煲湯。
方解：蓮子性味甘、澀、平， 入心、脾、腎經， 能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平， 入心、肺經， 有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。
適用於合併神經衰弱、體虛、心悸的失眠患者。
2柏子仁燉豬心
做法：將適量柏子仁放入豬心內，
方解：柏子仁性味甘、辛、平， 可寧心安神， 潤腸通便， 止汗;豬心性味甘、咸、平， 入心經， 可補血養心。 。
適用於合併心悸、腸燥便秘的失眠患者。
3合歡花蒸豬肝
做法：幹合歡花用清水浸泡4～6小時， 將豬肝100～150克切片， 然後將合歡花和豬肝一起放碟中， 加食鹽調味， 隔水蒸熟， 食豬肝。
方解：合歡花性味甘、平， 入心、肝、脾經， 能舒鬱， 理氣， 安神， 活絡;豬肝性味甘、苦、溫， 入肝經， 能補肝， 養血， 明目。
適用於合併脅痛的失眠患者。
4甘草小麥紅棗湯
做法：甘草10克、小麥30克、紅棗、清水兩碗， 煎至一碗， 去渣飲湯。
方解：甘草性味甘、平， 入脾、肺經， 能和中緩急， 潤肺， 解毒;小麥性味甘、涼， 入心、脾、腎經， 能養心、益腎、除熱、止渴;紅棗性味甘、溫， 入脾、胃經， 能補脾和胃、益氣生津、調和營衛。
適用於合併神經衰弱、盜汗的失眠患者。
