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如何調理失眠
方法步驟： 01 1 睡前用溫熱水泡腳，邊泡邊聽舒緩的鋼琴曲。晚9-10點最好上床休息，將室內的溫度調到最適宜的溫度，床鋪整理乾淨，有一個良好的睡眠環境。睡時，思想放空，不想事情。 02 2從...
2015-02-03 -
喝對湯品和茶飲助你調理失眠
睡不好就會影響第二天的正常生活和工作，因此是需要引起重視的。而睡不好的解決方法是有很多的，其中飲食調理失眠就是較為常見的方法之一。今天，為大家介紹一下睡不好喝什麼湯品和茶飲可以調理吧。 睡...
2016-12-30 -
更年期女性為什麼易失眠 10招調理失眠
對於身處更年期的女性朋友們來說，失眠多夢以及煩躁不安是很常見的身心不適症狀。如果更年期的女性朋友們想找回屬於自己的好睡眠，首先要瞭解導致失眠的原因，這樣才能對症下藥。那麼問題來了更年期女性為什麼...
2016-11-21 -
更年期失眠怎麼調理 11招調理失眠問題
更年期失眠女人一旦受到頑固性失眠困擾就會導致內分泌失調、多夢、精力無法集中等症狀出現，所以說女人千萬不要忽視對“更年期失眠怎麼調理”這個問題進行瞭解才好，在選擇調理方法的時候要慎重。那麼更年期失...
2016-11-01 -
失眠也是一種病 巧用藥膳調理失眠
失眠的原因及如何調理失眠多夢的原因都有哪些?是什麼引起失眠多夢的?以下專家分析了幾種常見原因，以供參考：1環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變，以及睡眠環境中，空氣負離子的缺乏。最新研究表明，空氣中...
2015-05-02 -
中醫如何調理失眠
臨床以不易入睡，睡後易醒,醒後不能再寐，時寐時醒，或徹夜不寐為其證候特點，並常伴有日間精神不振、反應遲鈍、體倦乏力、甚則心煩懊惱、嚴重影響身心健康及工作、學習和生活。歷代醫家認為失眠的病因病機以七情...
2017-03-06 -
男人睡眠不好如何調理，飲食調理失眠
睡眠對於人體的新陳代謝和細胞的再生、修復極為重要。男性朋友們如果出現失眠的狀況，不僅會影響第二天的精神狀態，還會對身體健康造成影響，研究表明經常失眠可能會引起糖尿病、心臟病、癌症等重大疾病。如果出現...
2016-10-17 -
常失眠倍痛苦 調理失眠的食療方
相信很多人都有這種深切體會：在床上翻來覆去睡不著覺，是一件非常痛苦的事情，有時直到半夜才能入睡有時甚至徹夜難眠。失眠不僅僅令人精神崩潰倍感痛苦，經常性失眠更會給身體帶來危害。那麼，如何治理失眠呢？...
2015-12-29 -
失眠不是小事 巧用藥膳調理失眠
人們常說：“牙疼不算病，疼起來可要命”。失眠又何嘗不是這樣一種病，雖不痛不癢，但給患者帶來的煩惱卻是十分要命的。因此，患者在積極治療的同時，也可用一些藥膳來輔助調理。失眠多夢的原因有哪些環境原因：常...
2015-11-06 -
失眠吃什麼好 巧用四款藥膳調理失眠
隨著生活壓力的增大，失眠成了困擾現代人的一大難題。失眠對人體產生的危害很大，而且容易影響人白天的工作和學習。那麼你知道失眠怎麼辦嗎?如何治療失眠呢?失眠吃什麼好呢?今天小編告訴大家巧用四款藥膳調理...
2016-04-01 -
家醫健康貼士：調理失眠的方法有哪些？
失眠的感覺只有試過的人才知道，在夜深人靜的時候，別人都在美夢中，而自己卻翻來覆去無法入睡，而第二天又會讓人覺得疲憊無比，整個人都提不起精神。偶爾的話就已經讓人頭痛不已，如果是長期的話那麼不僅僅是無法...
2015-10-16 -
中醫調理失眠多夢方法有哪些呢
失眠多夢已經成了現在經常會遇到的問題，這種問題對我們來說其實以危害並不大，很多人覺得失眠多夢扛一扛就過去了，可實際上長期的不注意就會讓自己睡不好，白天沒有精神，身心方面也會過度疲勞，失眠不可能用西...
2015-12-25 -
失眠吃什麼好？調理失眠症狀的飲食原則
失眠吃什麼好呢？失眠的原因有很多，也可以通過飲食來進行調理。要知道，失眠對人們健康的影響是很大的，所以一定要多注意哦。今天，就來一起看看失眠吃什麼食物以及要如何進行飲食調理吧。失眠吃什麼好主食的選擇...
2015-01-04 -
鮑魚粥的做法 常吃可調理失眠症狀
鮑魚的美味誘惑是無法抵抗的，鮑魚不僅僅是食物，它的鮑殼還可以當做中藥材使用。一般鮑魚按“頭”來分品質如何，頭數越少的鮑魚價格越貴，品質也就越好。今天小編給大家講講鮑魚粥的做法與養生功效。 鮑魚粥的...
2017-03-09 -
微笑混淆法自我調理失眠抑鬱症
失眠是指無法入睡、不能保持深度睡眠狀態、早醒及睡眠時間不足或品質差等，長期失眠的人可能會繼發失眠抑鬱症。失眠抑鬱症患者如果能使用微笑混淆法進行自我調理，則可使症狀緩解得快些。 患者要學會徹底放鬆...
2013-01-28 -
中醫調理失眠的幾種有效方法
我們都知道如果長期失眠就容易對於我們的身體產生危害，那麼在治療失眠方面，有什麼比較好的方法能幫助我們調理失眠呢?下面為大家介紹中醫調理失眠的幾種有效方法，供大家瞭解。 中醫調理失眠怎麼做 按...
2015-06-25 -
調理失眠的六大方法
一說到失眠，大家都知道失眠是我們現實生活中十分常見的一種症狀，失眠嚴重影響了人們的工作和學習，會時時刻刻的影響我們的身體健康，那麼，失眠了該如何調理呢？下面，專家介紹調理失眠的六大方法！ 1...
2014-01-09 -
藥膳養生 四種可調理失眠的藥膳
現如今，越來越多的人在應對自身出現的失眠和氣色不調等現象的時候，都會採取藥膳食療養生的方法來進行緩解和治療，因此，為了幫助大家及早的擺脫失眠的症狀，本文特為大家推薦四種能夠調理失眠的藥膳。 ...
2016-10-07 -
失眠吃什麼 調理失眠的四個食療方
萱草忘憂湯 材料：黃花菜，合歡花，蜂蜜等各適量。 做法：1、將黃花菜，合歡花一起放在鍋內，加適量的清水，煎煮半個小時。 2、取汁，加入蜂蜜就可以食用了。 提示：此湯中的黃花菜有除煩安神的...
2014-03-21 -
調理失眠的一道簡單甜食
失眠是指經常性睡眠不足，或不易入睡，或睡而易醒，醒後不能再人睡，甚至徹夜難眠的一類病證。由於睡眠不足，臨床常伴有頭昏頭痛，四肢疲乏，心悸健忘，心神不寧等症狀。本病常妨礙人們正常生活、工作、學習和健...
2011-05-20
