-
失眠的藥膳調理方法
方法步驟: 01 蓮子百合瘦肉湯; 瘦肉切片用澱粉食用油醃制15分鐘,百合洗淨掰成小片.在沙鍋中放入高湯,蓮子,薑片將蓮子煮熟放入瘦肉大火煮5分鐘,加百合再煮2分鐘,撒上枸杞、加鹽調味,關火。 ...
2014-12-19 -
失眠吃什麼調理
方法步驟: 01 多吃鈣質豐富的食物有助眠與安定神經的作用:如奇異果、豆漿、芝麻糊、玉米湯。 02 可以每晚喝牛奶來助眠,但請搭配餅乾、麵包之類的甜點。雖然牛奶中的鈣質可以安神助眠,但是...
2014-10-17 -
夏天來了,最近我總是失眠應該怎麼進行調理
方法步驟: 01 1我本來就很怕熱,而今年的夏天似乎比以往都要熱,也許是天氣的原因,我最近睡不著。朋友告訴我可以在睡前泡個溫水澡,這樣就可以使身心更加放鬆下來,既可以使人比較容易的進入睡眠狀態了。...
2015-01-23 -
調理失眠的三款中醫藥膳
失眠通常指患者對睡眠時間和或品質不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗,包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早。可引起人的疲勞感,不安、全身不適、無精打采,反應遲緩、頭痛,記憶力不集中等症狀,...
2013-05-22 -
我們應該要怎麼護理失眠呢?
失眠是現在白領人群一個很重要的現象,不僅如此,很多學生想在也有失眠的現象,如果晚上睡不好的話,會造成我們注意力不能夠集中,甚至於連記憶力也下降了,那麼我們應該要怎麼護理失眠呢? 要調整睡姿,儘量要...
2016-03-11 -
徹底調理失眠症狀
徹底調理失眠是日常生活當中最為多見的一種疾病了,有較多的朋友會出現此病的症狀,而且給他們的健康帶來了傷害讓他們長時間的出現了失眠的症狀,徹底調理失眠失眠在早期的時候也會有較多明顯的症狀出現,往下看...
2016-03-30 -
怎樣調理失眠症狀
隨著生活壓力的增大,失眠對於人們來說太普遍了,但是很多人認為失眠不是一種疾病,這種觀點大錯特錯,失眠就是一種精神類的疾病,身體上的疼痛或許可以忍受,但是精神上的折磨是很痛苦的,不要讓失眠危害身心,...
2016-03-30 -
巧用藥膳調理失眠
人們常說:“牙疼不算病,疼起來可要命”。失眠又何嘗不是這樣一種病,雖不痛不癢,但給患者帶來的煩惱卻是十分要命的。因此,患者在積極治療的同時,也可用一些藥膳來輔助調理。 1、蓮子百合瘦肉湯 做法...
2013-01-23 -
自我調理失眠的方法有哪些?
核心提示: 自我想像,也可以稱之為冥想,躺下來就什麼都不要去想,想一些簡單的事情,並且可以專注的去想一件簡單的事情,在不知不覺中你就會進入夢鄉。 不少失眠的人都會選擇吃安眠藥來解決問題,其實治療...
2016-03-11 -
按摩 飲食調理失眠症
當代很多白領一族壓力都非常大,從而導致失眠症也非常普遍,眾所周知失眠是一種睡眠障礙,是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足的狀態,失眠怎麼辦?調理是關鍵!下面就給大家介紹兩種調理失眠的好辦法...
2013-06-09 -
盛夏來臨易失眠 如何調理失眠有效果
失眠"> 隨著氣溫的逐日攀升,很多朋友都感覺到了熱意,特別是南方的朋友更是換上了短袖短褲出行,不過隨之而來的問題也不少。有一些朋友反應,天氣變熱了,睡眠品質也變得很差,這到底是為什麼呢?在夏日,...
2017-04-14 -
健康貼士 調理失眠的方法有哪些
失眠的感覺只有試過的人才知道,在夜深人靜的時候,別人都在美夢中,而自己卻翻來覆去無法入睡,而第二天又會讓人覺得疲憊無比,整個人都提不起精神。偶爾的話就已經讓人頭痛不已,如果是長期的話那麼不僅僅是無...
2015-10-15 -
盛夏將至謹防失眠 分享4個調理失眠的妙招
隨著氣溫的逐日攀升,很多朋友都感覺到了熱意,特別是南方的朋友更是換上了短袖短褲出行,不過隨之而來的問題也不少。有一些朋友反應,天氣變熱了,睡眠品質也變得很差,這到底是為什麼呢?在夏日,我們又該如何調...
2017-05-03 -
夏季容易失眠 調理失眠的4個妙招
隨著氣溫的逐日攀升,很多朋友都感覺到了熱意,特別是南方的朋友更是換上了短袖短褲出行,不過隨之而來的問題也不少。有一些朋友反應,天氣變熱了,睡眠品質也變得很差,這到底是為什麼呢?在夏日,我們又該如...
2017-05-13 -
失眠中醫治療 中醫調理失眠的方法
睡覺之前想很多的事情或者精神壓力很多大的話,都是影響睡眠的,有的人甚至出現失眠的現象,但是又不想吃藥怎麼辦呢?來試試失眠中醫治療方法,效果很好的,那你還知道生活中失眠吃什麼食物好嗎?再教您有關失...
2017-05-02 -
失眠的中醫治療 常用的五個調理失眠的方法
失眠是現在困擾很多人的一個難題,因為睡不好,所以白天沒有精神,氣色很差,對於這種情況是現在非常常見的一種現象,那麼失眠怎麼辦呢?其實中醫治療失眠的方法還是很多的,下面就跟小編一起來瞭解一下吧! ...
2017-04-26 -
經常失眠怎麼辦 究竟如何有效調理失眠
經常失眠怎麼辦?失眠實在是一件很痛苦的事情,想睡有睡不著,著實是個折磨,那麼究竟該怎麼治理呢?下面為大家介紹幾種有效治療失眠的方法,一起來看看吧。平常而自然的心態出現失眠就不必過分的擔心,你越是緊張...
2017-09-20 -
白領上班族有失眠怎麼辦? 五款養生食譜調理失
失眠的食療方 酸棗仁粥:酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟,再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神、寧心止汗的作用,適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。 桑葚水:鮮桑葚60克,...
2016-05-27 -
失眠有幾種類型?如何調理失眠?
對於失眠,相信大家都有所瞭解,失眠一直以來也是不少心中的一大痛處。失眠不僅僅影響這工作效率,對於身體健康也有著很大的危害。那麼對於失眠應該怎麼治療呢?最好的方法應該是對症下藥,按照失眠的類型要針對...
2017-04-07 -
調理失眠的食療方法
失眠通常指患者對睡眠時間和或品質不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗,包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早。可引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中等症狀,它的最...
2017-04-07