對於失眠， 相信大家都有所瞭解， 失眠一直以來也是不少心中的一大痛處。 失眠不僅僅影響這工作效率， 對於身體健康也有著很大的危害。 那麼對於失眠應該怎麼治療呢?最好的方法應該是對症下藥， 按照失眠的類型要針對治療， 下面小編就要來講一講失眠有哪些類型， 以及它們的治療方法， 一起來看看吧!
失眠
1、胃氣不和型
表現：胃痛、胃脹、胸悶、睡不安穩， 同時伴有返酸噁心、大便不成形等症， 年輕人較為常見。
建議：調理以和胃健脾為主， 飲食宜清淡， 晚餐吃七成飽， 少吃豆類、粗糧等易脹氣及辣椒、冷飲等刺激腸胃的食物。 平時多吃些山藥粥、薏米粥等。
2、心脾兩虛型
表現：不易入睡、多夢易醒， 並且伴有心悸健忘、食欲不振、倦怠乏力等症， 女性還會經期紊亂、經量減少。
建議：調理以健脾養心為主， 平時可以多些紅棗蓮子粥、黨參燉雞湯、桂圓煮蛋。 可適量運動，
失眠的困擾
3、肝氣不疏型
表現：急躁易怒、失眠多夢、焦慮不安、心思重、徹夜不眠， 同時可伴有頭暈耳鳴、口幹舌苦、便秘尿黃等症。
建議：調理以疏肝解鬱為主， 要學會調節情緒， 訓練自己轉移注意力的能力。 可適量增加戶外運動，
4、肝腎陰虛型
表現：心煩不安、失眠多夢、腰膝酸軟， 伴有頭暈耳鳴、記憶力減退、眼睛乾澀、口幹、五心煩熱等症， 女性較為常見。
建議：調理以滋補肝腎為主， 應減少看電視電腦的時間， 平時可用西洋參、枸杞沖泡代茶飲， 或用黃連適量配阿膠、雞蛋黃煎制熬膏服用， 七天為一療程。
總而言之， 失眠並不是不能治療的， 大家也千萬別放棄治療， 以上這些方法大傢伙不妨試試， 說不定對於你的失眠症狀有奇效。 除了中醫療法以外， 在睡前最好別做一些過於刺激類的運動， 少喝咖啡那種刺激類的食物， 調整好作息時間， 多運動， 相信會對你的失眠狀況有所改善。