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失眠怎麼調理？元芳告訴你如何養生不失眠
失眠是許多病人常見的煩惱，有些病人因為失眠導致血壓升高，更可怕的是容易導致腦血管的病人發生意外。失眠怎麼調理？哪些因素易引起失眠？失眠後該怎樣做？失眠要如何養生？元芳，你怎麼看？ 晚上睡不著覺的...
2012-10-22 -
失眠調理法 喝8種粥睡安穩覺
失眠的日常調理法 第一：建議你不要總熬夜，晚上11點-淩晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡， 早睡早起對身體最好，養成一個良好的睡眠習慣； 第二：睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質對入眠有一定...
2012-09-28 -
失眠的生活調理事項
導致失眠的發生多與個人的日常生活行為有關，如睡前飲食不當，導致過飽或者精神異常表現等等，都會影響正常的睡眠，所以對於長期習慣性失眠的人群，建議還是從養成有規律的生活習慣做起，那麼，失眠的生活調理...
2012-07-09 -
世界睡眠日 失眠了如何調理
3月21日是一年一度的世界睡眠日，你究竟有什麼樣的睡眠問題？ “越是暗示自己睡不著，越可能失眠。”睡眠專家對記者支招：“接受失眠，享受失眠才能戰勝失眠，睡不著的情況下，可以翻閱讀物、聽聽音樂...
2015-03-09 -
女性更年期失眠該如何調理
更年期失眠的症狀表現： 睡眠不真實：缺乏睡眠的真實感，許多更年期失眠症患者雖然能酣然入睡，但醒後堅信自己沒睡著，睡眠品質也不高。 睡眠品質差：許多更年期失眠症患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能...
2015-09-09 -
怎樣有效調理女人失眠
失眠 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=260 height=375> ...
2011-10-31 -
上班族失眠要如何自我調理
睡眠是每個人的重要環節，當您睡眠不好時會影響您的身體健康、工作和生活。但是由於工作壓力大或心情受到傷害等原因會引起睡眠不好，其實大家應該多學習一些有關調理睡眠的方法，那麼：失眠的自我調理方法有...
2015-01-28 -
老人輕度失眠的調理治療方法
老年人體質弱，身體差，容易患有失眠症、抑鬱症，容易失眠的老年人最好儘量不要採用藥物治療，避免由於藥物依賴傷害身體健康，不妨多從飲食調理入手，飲食是最安全的方法，妥善運用有安神、鎮靜功效的飲食調...
2015-09-08 -
中醫教你調理解決秋季失眠問題
在這個秋季，你是否正在遭受失眠困擾？千萬不要以為失眠就是簡單的睡不好，它造成的後果除了常見的精神不濟之外，還會出現各種免疫疾病以及皮膚病等等。今天就跟著我們一起，看中醫如何為你解決秋季失眠問題。乾燥...
2014-11-03 -
失眠千萬別死扛 失眠的日常調理6方法
長久以來，人們習慣了失眠就吃安眠藥，或者採取電療、按摩等辦法解決病痛。從來沒有認真想過：是什麼原因導致了這些疾病的發生?有沒有一種辦法可以一勞永逸的解決這些問題?下面看看下文介紹。 怎樣在醫學上診...
2014-08-04 -
躺在床上時間越長越易失眠 失眠怎麼調理
你會不會也有這種時候，躺在床上來回翻身，怎麼都睡不著。時間一分一秒地過去，無形的壓力讓人更難入睡，有時甚至睜眼到天亮。那怎麼辦呢？ 躺在床上時間越長越易失眠 如果躺在床上，大腦卻很清醒，時間長了大...
2014-07-09 -
如何獲得優質睡眠？緩解失眠調理脾胃是關鍵
10月10日是“世界精神衛生日”。第三軍醫大學新橋醫院神經內科心理諮詢專家戴光明教授9日接受採訪時稱，隨著工作和生活壓力的加大，失眠症、抑鬱症、焦慮症和強迫症已成為時下都市人就診時最常諮詢的四大心理...
2013-10-12 -
為何頻頻失眠 失眠要如何調理
夏季的時候睡眠本來就很少，而在夏季的時候又會讓睡眠變得更少了。今天小編就要跟大家講解關於夏季失眠的原因以及調理方法。 夏季失眠的原因 1、工作的壓力過大有時候會讓自己的心理受到非常的大的壓...
2016-05-24 -
失眠怎麼調理？妙招助你入睡
失眠怎麼調理？每天早上你都會因為睡不夠而發脾氣麼？你可能還不知道，脾氣不好還不是最糟糕的，因為睡眠不足，一些嚴重的疾病正悄悄向你走近，失眠怎麼辦呢？ 1、心血管疾病 2010年發表在《睡眠》雜...
2012-10-30 -
陰虛火旺失眠的中醫調理方
陰虛火旺型失眠與體質關係密切，好發於經常熬夜的“夜貓子”及老年人群。陰虛火旺型失眠患者，除有上床後難以入睡、早醒或中間間斷多醒，或多夢、噩夢、似睡非睡，或通宵難眠等主要症狀表現外，往往還同時兼有...
2009-09-07 -
肝鬱失眠應該怎麼調理？
對於失眠相信大家在日常的生活中都經常遇到，其實往往和我們日常生活和工作有很大的關係，不過失眠其實也有很多種類型，那麼對於肝鬱失眠該怎麼調理呢？ 一、飲食調養：飲食應清淡.要少吃肥膩、辛辣...
2017-03-25 -
失眠 中醫調理的5個方法
心陰虧損 經常熬夜加班，會一點一滴耗損體內的“陰氣”，變成“陰虛”體質，就算精疲力竭上了床，卻睡不著，要不就是腦袋裡連番上演各種夢境，覺得沒法好好休息。時間長了更會發現，記憶力也在不斷下降。如...
2010-11-18 -
青少年失眠該如何調理？
青少年失眠該如何調理?很多人認為失眠只是成年人和老年人才會有的現象，殊不知，失眠也不是他們的專利，如今青少年失眠患者也並不少見，那麼青少年睡眠患者該如何調理呢?下面就由我們專家為您介紹。 青少年...
2011-08-05 -
專家介紹失眠者的自我調理方法
失眠是很多人都容易有的疾病，大家要多重視失眠自我調理。接下來，就讓專家們來為大家分析介紹下，失眠自我調理到底有哪些?希望能夠給大家帶來幫助。 失眠自我調理要有平常而自然的心態。 出現失眠不必過...
2011-12-01 -
日常的自我調理可以緩解更年期失眠
更年期失眠是常見的女性疾病。關於治療更年期失眠，很多女性想出了很多的方法。常用的更年期失眠的治療方法有哪些呢?接下來我們一起看看常見的更年期失眠的治療方法。 1)飲食療法： 關於怎樣治療更年期...
2012-02-15
