更年期失眠是常見的女性疾病。 關於治療更年期失眠， 很多女性想出了很多的方法。 常用的更年期失眠的治療方法有哪些呢?接下來我們一起看看常見的更年期失眠的治療方法。
1)飲食療法：
關於怎樣治療更年期失眠， 還應該進行適宜的飲食調養。 更年期失眠患者尤其是要留意一些飲食禁忌， 比如白天儘量減少咖啡因、乙醇的攝入等。
2)日常調理：
日常的自我調理非常重要。 尤其對於失眠症狀較輕者， 通過日常的自我調理就可以達到緩解失眠症狀的效果。 因此， 更年期失眠者應積極參加各種自我保健活動，
3)心理療法：
專家指出， 患者應該留意保持健康的心理狀態， 這樣才能夠擺脫失眠的困擾。 更年期失眠者應正確熟悉更年期的心理和生理變化， 積極排除緊張、消極等情緒， 自我心情放鬆， 從而使失眠症狀也得到緩解。
4)藥物療法：
多數患者的失眠症狀是很難通過日常調理和心理調整就可以得到改善的。 此時， 治療更年期失眠可在心理治療的基礎上， 配合進行適當的藥物治療。 尤其對於少數失眠症狀嚴重， 影響工作、學習和生活者， 更需要在醫生的診斷和指導下借助藥物進行治療。
以上是專家對常見的更年期失眠的治療的方法的介紹，
