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感冒後睡不著?7個簡單處方讓你酣然入睡
方法步驟： 01 睡覺抬高枕頭。有醫生表示，睡覺時多加一個枕頭，有助於緩解鼻塞，減小鼻竇壓力，更容易用鼻子呼吸。呼吸順暢了，才能睡好覺。 02 泡個熱水澡。熱水澡能讓你全身更加放鬆、體溫...
2014-09-17 -
安心丸
【處方】附子1兩（炮裂，去皮臍），全蠍半兩（炒）。【制法】上為末，麵糊為丸，如黃米大，朱砂為衣。【功能主治】小兒慢驚。【用法用量】每服20丸，米飲送下。【摘錄】《幼幼新書》卷九引鄭愈方
2017-02-17 -
安心煮散
【處方】遠志的功效與作用2兩，白芍的功效與作用藥2兩，宿薑2兩，茯苓的功效與作用42銖，知母42銖，紫菀42銖，赤石脂42銖，石膏42銖，麥門冬42銖，桂心30銖，麻黃30銖，黃芩的功效與作用30銖...
2017-02-17 -
安心湯
《千金》卷三:安心湯【處方】遠志的功效與作用2兩，甘草的功效與作用2兩，人參的功效與作用3兩，茯神3兩，當歸的功效與作用3兩，芍藥3兩，麥門冬1升，大棗的功效與作用的功效與作用30枚。【功能主治】產...
2017-02-17 -
失眠怎麼快速入睡 緩解失眠有妙招
生活中不少人總是失眠，而在秋季容易失眠的人大多是因為焦慮、抑鬱等情緒問題引發的。要知道睡眠不足容易讓人精神不濟，不僅給日常工作帶來不利影響，還會給健康扣分，因此需要及時治療。那麼失眠怎麼快速入睡...
2016-08-29 -
失眠的時，總是胡思亂想怎麼樣才能儘快入睡
方法步驟： 01 清理負面情緒。不要讓自己的頭腦裡塞滿過去那些痛苦的回憶，也不要總是為未來而擔憂，心中總有許多懸而未決的問題。清理自己的負面情緒，比如憤怒、妒忌和委屈等等。睡覺的時候，不要去想那些...
2014-10-20 -
寶寶晚上入睡難是為什麼 怎麼安撫寶寶入睡
充足的睡眠是保證寶寶健康成長的條件之一，因為，體內的生長激素只有在睡眠時才能旺盛分泌。那麼，寶寶入睡難怎麼辦呢？寶寶入睡難的原因1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不...
2016-12-24 -
幫你快速入睡小竅門
方法步驟： 01 1失眠往往是有很多原因造成的，消化不好，就是致病的一個因素。在晚間切忌不要大吃大喝，如此一來會感到腹脹，很難入睡。因此睡覺之前，不要吃東西，更不要吃肥膩之物。 02 2注意腳...
2015-01-21 -
寶寶出牙晚也不易入睡？這些特徵都是缺鈣了
孩子不能喝牛奶，不要煩惱，他可以從別的食品中得到充足的鈣質。以下是幾種提高孩子飲食中鈣含量的有效且健康的方法。寶寶缺鈣的表現1、不易入睡，睡覺不實。夜驚、夜啼是寶寶缺鈣的表現之一。通常新生兒缺鈣就會...
2017-02-08 -
更年期失眠怎麼解決 做瑜伽助你快速入睡
更年期一詞，想必大多數女人都聽過，這是每位女同胞到了一定年齡必須經歷的階段。也就是說即使你再怎麼不想面對它的到來，它依舊會來，只不過來的是早還是晚的問題。說白了，女人們不想更年期到來，主要是更年...
2017-01-16 -
瑜伽讓你安然入睡
【導讀】瑜伽讓你安然入睡，瑜伽的每一招每一式不僅都能消耗身體裡的卡路里，還能讓你的全身舒緩，同時也能增強你的靈活性和平衡性，讓你的身材更苗條柔美，更能令你安然入睡。 瑜伽讓你安然入睡 睡前瑜伽...
2016-05-11 -
入睡困難怎麼辦
入睡困難上屬於一種常見的 睡眠 不足的症狀，那主要是患者很難已經的睡眠是沒意識呢，水準降低或消失，同時那大多數的生理活動和反應的主要是產生一些不是，狀態同時再通過睡眠的主要是十條的神經細胞恢復，正...
2015-07-31 -
女性養生：好睡眠很重要，晚11點前應入睡
晚上11點前應入睡 “女人的美麗是睡出來的”，這句話想必大家都聽說過，睡眠和美的確有著密切的聯繫。我們常常見到，有些已過不惑之年的婦女，依然體態輕盈，臉色紅潤，肌膚潤澤，風韻猶存。而有些年僅30...
2015-10-27 -
哄寶寶入睡的幾大錯誤方法
【導讀】作用為一位年輕的媽媽，對於帶寶寶是一點經驗都沒有的，就拿哄寶寶入睡來說吧。剛出生的寶寶一些天除了吃就是睡，一天二十四個小時，幾乎有二十個小時都在睡覺，但隨著寶寶的逐漸長大，寶寶的睡眠時間也...
2014-05-05 -
做一事竟能60秒輕鬆入睡神了
做一事竟能60秒輕鬆入睡神了專家稱，這種治失眠的方法，不用吃藥，也不用點奇怪的香薰燈，也不需要任何設備，操作十分簡單，只需吐氣和吸氣即可。但吐氣和吸氣需遵循4-7-8的規則，即吸氣數到4，憋氣時數到...
2015-08-13 -
讓您安心入睡的睡前瑜伽
【導讀】瑜伽的每一招每一式不僅都能消耗身體裡的卡路里，還能讓你的全身舒緩，同時也能增強你的靈活性和平衡性，讓你的身材更苗條柔美。對瑜伽練習者來說，生活即是修煉，因此睡覺也可以進行瑜伽鍛煉，下面小編...
2015-05-27 -
讓女人安心入眠的擁抱方式
戀愛心理：讓女人安心入眠的擁抱方式你可知道當女人被男人脫去自己的衣服，一絲不掛地在他面前是需要多少的愛。你可知道女人為什麼會背朝你睡?因為她不喜歡看你的背影，如果你以後抱著她睡，她會安心一整個晚上...
2017-03-04 -
睡前如何練瑜伽 睡前練習瑜伽安心入眠
睡前如何練瑜伽呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的睡前瑜伽動作，大家可以跟著睡前瑜伽教學來學習，也可以跟著我們的睡前瑜伽視頻教程來簡單的練習下，堅持練習就會有很好的助眠功效。 下面，我們就和...
2017-03-07 -
孩子入睡困難怎麼辦 家長必學4招讓他安心入睡
但孩子入睡困難的時候，只是通過又抱、又拍、邊走邊哄勉強使其入睡，經常如此，將會養成不良的睡眠習慣。而且由於這樣做並未去除影響嬰兒睡眠的根本原因，使嬰兒得不到很好的休息，日久將會影響嬰兒的健康。孩子入...
2015-06-18 -
警惕奪走優質睡眠的七個小習慣 教你安心入眠法
相信大家睡覺時都有自己的小習慣，那麼有哪些習慣是對睡眠品質有害的呢? 奪走優質睡眠的七習慣 1.相對而睡 夫妻相對而臥會吸入對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮氧氣，容易造成失眠、多夢等。 2.戴飾物入睡...
2013-02-28
