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晚上失眠怎麼辦? 八款食物助你輕鬆入睡
八款食物助你輕鬆入睡1針對壓力過多,推薦: 蓮子:蓮子有益心、腎,具有緩解煩躁情緒、幫助睡眠的效果。適用於:難以入睡、做夢較多的症狀。 合歡花:有較好的鎮靜情緒、安神作用,每晚食用可以促進安眠。適用...
2014-07-15 -
長效安心脈
【別名】 長效異樂定,長效安心脈 【適應症】 用於冠心病長期治療,預防心絞痛、心肌梗塞伴有持久性心絞痛症狀的後期治療,與洋地黃或利尿劑合用治療慢性充血性心力衰竭 【用量用法】 口服:每(次.日)...
2017-02-19 -
幾個小技巧讓你輕鬆入睡,睡個美容覺!
方法步驟: 01 1第一個方法就是要保持劑好心情,下班了就不要過於去想工作的事情了,其實失眠多半是發生在白領上班族身上,他們總會把上班的心情帶到家裡。晚上了還在想公司不開心的事情,這很影響休息。下...
2015-04-14 -
一到晚上就失眠無法入睡怎麼辦?
方法步驟: 01 1首先我建議大家養成較規律的生活習慣,不要超過11點以前入睡覺,因為那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態,如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事,肯定是不利於你睡眠的。 0...
2015-04-15 -
老年人失眠吃什麼 9類食物幫老人入睡
幾種適合老年人入眠的食物老年人本來身體素質就不比較弱,再加上失眠就會讓免疫力迅速下降,那麼老年人失眠是什麼原因引起的呢?生活中有哪些可以幫助老年人改善睡眠的辦法呢,小編告訴大家日常有許多的食物就可以...
2015-02-25 -
睡眠不好如何調理 以下妙招可以讓你輕鬆入睡
在現在的社會當中,由於很多的男性朋友在工作、生活和家庭上壓力過大,常常會導致許多的男士睡眠不好,那麼,睡眠不好如何調理以及睡眠不好怎麼辦呢?以下文章的相關內容就會給我們一個合理的答案與解釋。 ...
2016-06-12 -
安心脈
【別名】 安心脈;臣功再佳;單硝酸異山梨的功效與作用酯;莫諾美地;依姆;單硝酸異山梨醇酯 ;魯南欣康 【外文名】Isosorbide Mononitrate 【成分】 單硝酸異山梨醇酯 【適應症】...
2017-02-23 -
失眠別怕 五種食物讓你安然入睡
老年人的睡眠品質好壞很重要,而如果依賴藥物來改善很可能會對身體造成影響,下面為大家介紹老人吃什麼調理失眠效果好,供大家瞭解。 失眠別怕 五種食物讓你安然入睡 1、熱牛奶 安眠效果可與安眠...
2016-02-18 -
健康四步走,讓中老年人輕鬆入睡
健康四步走第一步,要治療失眠,首先就要查找失眠的原因所在,然後對症治療。如果一時找不到失眠的原因,可查找一下自己的生活是否有規律。應當多進行一些體育鍛煉和室外活動,如每晚睡前散散步、聽聽音樂,可使內...
2014-07-03 -
如何讓寶寶香甜入睡 瞭解寶寶睡眠的七大要點
寶寶睡眠的七大要點1理解睡眠的重要性潘特勒解釋說,父母應密切關注孩子的睡眠習慣。以色列國立特拉維夫大學的一項研究證實,即便睡眠時間減少1小時,孩子的大腦功能和機敏程度也會受影響。她同時提到,剛出生的...
2015-04-20 -
失眠多夢恐難入睡 揭秘不吃會後悔的5款催眠食譜
失眠吃什麼好1百合杏仁粥新鮮百合50克、杏仁10克、粳米50克,加清水文火煮粥,食時加糖調味。早餐食用。功效潤肺和胃安神,適合肺胃陰虛之乾咳伴晚上失眠者。2桑椹粥新鮮桑椹30克洗淨去長柄,與糯米50...
2014-04-29 -
解開這些謎團你才能夠安心做
當今世界上有許多有關瑜伽的謬誤。關於這項古老的修習,有幾個謬誤廣為流傳,已經被人們當作事實。用世界著名瑜伽師薩古魯的話來說,現在是時候正本清源,還瑜伽本來的面目了。 瑜伽來源於印度教? 說...
2016-08-18 -
足浴 助眠良方輕鬆入睡
中醫認為:“陰氣盛則寐(入眠),陽氣盛則寤(醒來)。”失眠或睡眠品質不佳的人睡前進行“足浴”,可促進心腎相交。心腎相交意味著水火相濟,對陰陽相合有促進作用。陰陽合抱,睡眠當然達到最佳境界。 實...
2011-03-29 -
睡覺露出這部位入睡快睡得香
睡覺露出這部位必讓你睡得香睡覺時將一隻腳伸出被窩,不但能讓人更快入睡,而且會睡得更香更沉由美國國家睡眠基金會發言人、阿拉巴馬大學心理學教授娜塔莉·道托維奇博士完成的這項最新研究發現,睡覺時將一隻腳伸...
2015-12-04 -
失眠者如何快速入睡?
導讀:失眠,它指的是睡不著或者睡著後又很快醒來,無法保持良好的睡眠狀態,從而導致睡眠不足。數綿羊、聽輕音樂、看外國書、做運動、泡熱水腳都是有助於改善失眠症狀的好方法,但不是每個人都有效,如果你長期...
2014-04-09 -
救痛安心湯
【處方】白芍的功效與作用30克 炒梔子9克 甘草的功效與作用3克 柴胡的功效與作用6克 貫眾6克 乳香3克 沒藥3克 蒼術9克【功能主治】疏肝瀉火,活血止痛。治肝火內鬱,心痛甚劇,苦不欲生,徹夜呼號...
2017-02-27 -
老人夜晚難入眠怎麼辦 5個方法有助輕鬆入睡
如何來改善老年人的睡眠品質?1適當鍛煉有研究顯示,每週進行四次30~40分鐘的耐力訓練,如快速行走、健身操練習、打太極拳等,可幫助老人安睡。2曬太陽白天適當曬太陽對治療睡眠障礙有一定幫助。建議老年人...
2014-09-26 -
婚姻中妻子如何讓丈夫安心聽自己嘮叨?
女人都希望丈夫能認真傾聽她們說話,但事實上,就算脾氣再好的男人,面對這些嘮叨有時也會無動於衷。因此在婚姻中的女性要學會一些和丈夫溝通的技巧,讓他能夠安心地聽你嘮叨。接下來為大家介紹8種和丈夫溝通...
2016-05-06 -
難以入睡,這五款中藥讓你一覺到天亮
中醫認為,有5款中藥材是有助眠效果的,下面我們就來看看吃什麼中藥能幫助入睡,此外,小編還會給大家介紹幾款助眠的藥膳。5款中藥幫助入睡 核桃 加黑芝麻,治療神經衰弱、健忘、失眠。 核...
2016-07-26 -
女性什麼時候睡覺好 晚上最好10點入睡
良好的睡眠對任何人的身體都是有好處的,尤其是注重皮膚護理的女性朋友,更要注重美容覺對皮膚和身體的好處。那麼問題來了,女性睡美容覺最佳時間是什麼時候呢?女人睡前有哪些禁忌呢?接下來為大家一一介紹,...
2016-11-22