-
哄寶寶入睡有什麼禁忌
【導讀】不要以為小寶寶不需要哄睡,其實哄寶寶入睡有什麼禁忌,小寶寶也是需要爸媽的睡前兒歌的--搖籃曲,它最適用於新生兒到2歲內的寶寶,它們最容易使寶寶安靜下來,而且很快進入睡眠狀態,下面就為你介紹...
2015-01-19 -
為什麼入睡前身體會突然抽搐
核心提示:記得上高中時,夥伴們中午都是趴在桌子上睡覺。有時候睡得正香甜,身體突然猛烈抽動,把桌子都快要掀翻了,還把坐在旁邊的同學嚇一跳,弄得自己也極其尷尬。不知道大家是否也有過類似經歷? 記得上高...
2017-03-06 -
預防失眠莫入睡眠的八大誤區
精神因素所致的失眠,精神緊張、焦慮、恐懼、興奮等可引起短暫失眠,主要為入眠困難及易驚醒,精神因素解除後,失眠即可改善。神經衰弱病人常訴說入眠困難,睡眠不深、多夢,但腦電圖記錄上顯示睡眠時間並不減少,...
2017-03-06 -
炎熱夏季失眠怎麼辦 教你13招安然入睡
夏季是最容易出現失眠的時候,許多人出現入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短等現象,在醫學上,這都被稱為睡眠障礙。長期睡眠不足,大腦得不到足夠的休息,會出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現象,甚...
2017-03-06 -
心理測試你入睡之前你會想什麼
心理測試 題目:晚上鑽到被窩裡後,在還沒睡著前,心中常會想哪些事? 1.第二天的事,或此後計畫做的事 2.今天一天發生的事,以及過去的事 健康網 3.淨想些與現實脫節的事 健康小常識 ...
2017-03-06 -
如何讓嬰兒快速入睡
對於新生兒來說,睡眠佔據了他們的大部分時間,並且通常都是主動入睡,這個時候的寶寶睡眠無需太過爸爸媽媽擔心。隨著寶寶月齡的增加,寶寶睡眠時間會慢慢減少一些,並且需要爸爸媽媽做好充足的睡前準備工作才能入...
2017-01-05 -
不要讓嬰兒含奶嘴入睡
嬰兒入睡前經常哭鬧,有些家長為了使孩子儘早入睡,就用塑膠奶嘴放在孩子嘴裡,認為這樣會起到一些安撫作用。嬰兒入睡前經常哭鬧,有些家長為了使孩子儘早入睡,就用塑膠奶嘴放在孩子嘴裡,認為這樣會起到一些安撫...
2017-01-05 -
噪音真的可以幫助嬰兒入睡嗎?
平常我們都認為噪音會阻止人入睡。但是現在有觀點指出,噪音可以幫助嬰兒入睡。噪音真的可以幫助嬰兒入睡嗎?有這種神奇功效的噪音都有哪些呢?那些影響人們睡眠﹑工作﹑學習等的聲音都可以看作為噪音。50分貝以...
2017-01-03 -
小兒入睡後出汗種種
有許多孩子入睡後有出汗現象,家長為之著急。如能鑒別下述幾種情況,對症下藥就好了。 有些孩子每當入睡後,全身出汗多,尤其在頭部表現更為突出,在出汗的同時,常伴有搖頭症狀。這些孩子在枕後部可發現有...
2006-03-13 -
夏季夜晚,教你怎樣安然入睡
睡眠對於每個人來說都是非常重要的,但是夏季天氣悶熱,容易讓人感到煩躁,所以也會導致失眠的情況出現,這個時候應該怎麼辦呢?下面我們就來瞭解下快速入睡的小技巧吧。 5個技巧幫你快速進入深度睡眠 ...
2016-06-24 -
《白雪公主》不利孩子入睡?什麼故事適合孩子
睡前故事是一種催眠,同時也是一種心靈撫慰。在孩子早教的過程中,睡前故事也是很常見的教育方法。那麼睡前故事有哪些好處?哪些睡前故事適合孩子呢?睡前講故事有哪些好處?1、睡前給寶寶講故事,可以幫助寶寶的...
2016-01-21 -
生白芍的功效與作用 讓你無病無痛安心過秋
生白芍的功效與作用肯定有很多人都是一知半解,並沒有正真的去瞭解過它。生白芍可入藥,是很厲害的一種草本植物。它還有許多讓人意想不到的功效。想知道白芍的功效以及白芍的副作用嗎?那就一起來看看吧。 ...
2015-10-15 -
【健康四步走,讓中老年人輕鬆入睡,睡得更香】
年齡一大就很容易出現失眠、睡眠品質下降等情況,這對老年人來說是個很大的困擾,那麼如何治療失眠呢? 第一步,要治療失眠,首先就要查找失眠的原因所在,然後對症治療。如果一時找不到失眠的原因,可查找一...
2017-03-07 -
【四招讓寶寶養成按時入睡的好習慣】
孩子按時睡覺不僅僅對身體好,也可以防止家裡亂作一團。那麼,如何使寶寶按時睡覺呢?下面我們為大家詳細介紹。 孩子不肯睡覺有許多原因,怕黑、擔心自己不能醒來、害怕一個人睡覺等等。同睡覺相比,他們無疑...
2017-03-07 -
【治療寶寶難以入睡的妙招】
寶寶雖然困得不行,可就是鬧騰著不肯睡覺,非要陪著大人一起熬夜。有時他實在困極了,就用小手揉眼睛,大人要是強迫他睡覺,他就哭。寶寶“抗睡眠”能力這樣強,該怎麼辦呢? 據調查,現在生活在城市的不少嬰...
2017-03-07 -
六水果助你快速入睡
【導讀】六水果助你快速入睡,失眠,是困擾著都市人的一種群體性病症,為人們的生活帶來了很多不便之處。除了吃安眠藥以外,適當的運動能夠使人更好地入眠,但若是控制不當運動過量使得大腦過分活躍,反而成為睡...
2015-05-27 -
難以入睡,這五種水果祝你好夢
大家都知道,睡眠是人體的一種主動過程,可以恢復精神和解除疲勞。然而,由於各種原因,不少人都或多或少被失眠困擾著。很多人很難入睡,那麼吃什麼可以助眠呢?以下這5種水果可以幫你失眠的你哦!… 這水...
2016-07-20 -
薑汁牛奶助你暖和入睡
很多女性在入冬之後都容易出現手腳冰冷的情況。這樣的情況應該怎麼解決呢?老中醫建議你從食療入手,這樣既能緩解手腳冰冷的情況,也能夠調養身體。 你是不是一到冬季就容易手腳冰冷?其實大部分女性在冬季都...
2015-05-25 -
飯後散步 甯神安心
俗話說,“飯後百步走,活到九十九”,這是一個養生的基本方法。 飯後走百步的時候,最重要的是要把心靜下來,可以在走路時在心中默數一百個數。數數的主要目的是靜心、拋棄雜念。為什麼有的人晚上睡不著會數數...
2017-03-07 -
深夜難於入睡?床上小運動助促睡眠
日本《促進三種體液流動獲健康》一書作者片平悅子解釋,腦脊髓液作為人體的三種重要體液之一,源自脊椎,經人體循環,流歸心臟,對健康影響不小。若其分泌失調、流動不暢,就會引起失眠等問題。現代人面對電腦學習...
2016-04-25