睡覺時將一隻腳伸出被窩， 不但能讓人更快入睡， 而且會睡得更香更沉
由美國國家睡眠基金會發言人、阿拉巴馬大學心理學教授娜塔莉·道托維奇博士完成的這項最新研究發現， 睡覺時將一隻腳伸出被窩， 不但能讓人更快入睡， 而且會睡得更香更沉。 很多人一覺醒來後發現自己一隻腳或整條腿都露在被子或毛毯之外。 其關鍵原因也正是， 雙腳有助調節體溫， 進而改善睡眠。
雙腳是人體最佳散熱部位道托維奇博士分析指出， 雙腳是人體最佳散熱部位。 睡覺時將腳趾或腳露出被窩，
獲得理想睡眠的最佳環境應該是， 將臥室氣溫保持在13~24℃。 專家建議， 調低臥室氣溫， 更有助於獲得深度睡眠。
你好，這個情況，應該考慮是神經衰弱的情況，與情緒變化，精神緊張，壓力大等有關係，建議你服用調神經的藥物治療，也可以找個中醫看看，服用中藥治療，效果不錯，注意休息，不要經常熬夜，養成早睡早起的習慣，適... [詳細答案]
不少家長看到孩子睡覺打呼嚕以為是孩子睡的很香，其實打呼嚕是一種病態，應該及時的治療，以免影響孩子的身體發育。 兒童打呼嚕多數是因為扁桃體和腺體肥大造成的，導致吸入的氧氣不足，嚴重的呼吸不暢還會導致... [詳細答案]
可以通過藥物來緩解症狀，必要的時候可以做冠狀動脈造影，服用冠心蘇，複方丹參滴丸等藥物來治療，注意檢查有沒有高血脂，高血糖。 [詳細答案]
