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如何健康飲食 八種食物讓男人吃出健康
保持一個健康的飲食習慣對身體的健康是非常重要的，特別是針對於那些每天在外忙碌的男性們，健康的飲食就更加的重要了，那麼，男性朋友平時如何健康飲食呢?健康飲食小常識都有哪些?還有就是男人健康飲食需要...
2016-07-12 -
愛滋病患者應如何健康飲食呢
愛滋病是現代危害人類生命的疾病之一，具有較強的傳熱傳，且以目前的醫療水準來說，想要治癒愛滋病非常困難。所以現在治療這種疾病都是藥物或手術，再加上日常的飲食護理。那麼在飲食上，愛滋病患者要怎麼...
2016-04-29 -
懷孕後如何健康補鈣
方法步驟： 01 首先選擇食補，平時一日三餐平均分配富含鈣質的食物，雞蛋是容易被人體吸收的食物，每天早上兩個雞蛋，最好是蒸熟，因為這樣可以保留最多的鈣質。另外多吃一些蝦米，黃豆，每天晚上保證喝一杯...
2014-12-17 -
如何健康走路才能最長壽
拍打散步 不少人喜歡一邊拍手或用手拍打身體的某些部位，一邊散步的。張先生就是“拍打族”的一員，他說，每天坐在辦公室，筋骨都不舒展，應該趁晚飯後散步這個機會讓全身都得到鍛煉，雙手前後甩動來拍打軀幹...
2017-02-15 -
女人如何健康護膚？ 5款淡斑飲品吃出嫩白肌膚
6款具有淡斑效果的養生食療方1消斑養顏茶取川七5克，西洋參10克，珍珠粉3克，白茯苓15克，玫瑰花5朵，紅棗（去核）15克。將上述藥材洗淨後置於杯中，加入1000毫升的沸水後蓋緊杯蓋，沖泡約20分鐘...
2014-04-18 -
患了高血壓要如何健康飲食？
方法步驟： 01 控制熱能及體重： 肥胖者高血壓的發病率會顯著高於正常體重，多數高血壓患者會伴有超重及肥胖現象，因此我建議高血壓患者要限制熱能的攝取，使體重減輕後，血壓就會有一定程度的降低。 ...
2014-11-14 -
老人如何健康減肥
肥胖對老人的影響比年輕人嚴重得多，如今由於生活水準不斷提高，老年人肥胖者所占比例相當大，肥胖會給老年人帶來很多健康問題，如高血壓、高血脂、動脈硬化等，還會縮短老人的壽命，所以老人減肥是迫切需要解決...
2014-02-13 -
在外吃飯如何健康吃
方法步驟： 01 選擇口味清淡的餐廳 打聽其烹調用油是否為植物油，並選擇菜中較清爽、健康的食物。 02 選擇低脂高纖的菜色 烹調方式以蒸、煮較佳，全穀根莖類、蔬菜、水果的分量要充足，並儘...
2016-12-30 -
慢阻肺患者如何健康生活
方法步驟： 01 1最常見被大姐接受的原因導致患者出現這樣的病症就是因為灰塵比較多，或者是因為吸入很多的有毒的顆粒導致的結果。這時候患者的肺部的氣體交換功能就會受到很大的阻礙，導致出現呼吸困難的情...
2016-08-18 -
老年人消化功能逐漸下降 應如何健康飲食
老年人飲食注意事項1忌硬人到老年，牙齒鬆動，消化功能低下，食物宜切碎煮爛，蔬菜宜用嫩葉，忌進食過硬和油炸或過幹食物。2忌多老年人應該少吃多餐，避免出現暴飲暴食的現象。如果飲食過多，就會使得胃腸發生急...
2015-03-25 -
不愛喝水易招病 秋季如何健康補水
秋季不愛喝水的危害1易損害肝臟體內缺水易導致毒素無法通過其他管道排出體外，因此缺水的時候對肝臟的壓力較大，容易導致肝臟疲勞運作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由於水分攝入量不夠導致的。2便秘當腸道吸...
2014-09-18 -
中秋節多囊腎患者如何健康飲食
中秋節飲食對於腎病患者來說是不可馬虎的，飲食直接關係到患者的病情恢復，多囊腎患者不應過節而忽略了飲食，以免造成病情的加重。關於中秋節多囊腎患者如何健康飲食，以下是腎病專家的介紹： 中秋節多囊腎患者如...
2017-02-23 -
年底如何健康飲食，這幾條禁忌要牢記！
轉眼一年即將過去，年底公司朋友各種聚餐頻繁，但“酒池肉林”的聚餐吃法常常給胃帶來很多負擔，怎樣才能盡情嗨，又能食得健康呢？ 聚餐飲食誤區 1、偏愛辛辣、重口味 幹鍋、水煮、幹煸等...
2017-02-05 -
如何選擇合適睡衣 健康睡眠從穿著開始
四個技巧教你選擇合適的睡衣 1、面料的選擇 目前市面上除了較為常見的純棉和真絲面料之外，更有了更多的選擇，例如織錦緞、印花富春紡、絲蓋棉。這些材質的睡衣不但柔軟舒適，款式更是多樣化，可以給男...
2015-12-22 -
處暑養生 如何讓你讓你擁有健康睡眠
處暑節氣天氣逐漸轉涼，所以我們一定要注意處暑的養生方法要選對，千萬不要還像夏季一樣。處暑食療養生是非常不錯的選擇，有利調理我們的身體健康。那麼處暑如何養生呢?就讓我們一起來看看吧! 處暑節氣應該如...
2017-03-07 -
打呼嚕容易猝死 如何健康睡眠
很多人晚上進入深度睡眠之後都會打呼嚕，越累的人越會打呼嚕，已經有研究發現，打呼嚕會引發猝死，如果是病理性的打呼嚕應該儘快治療。美國研究學者發現，與能得到很好休息的同齡人相比，重度打鼾和睡眠呼吸暫...
2015-04-28 -
如何擁有健康睡眠
現在人們的生活規律是越來越無章可循了，睡眠不足是現在人面對的最大問題。擁有一個充足的睡眠是生活的最好保障，精神才會更好，才會有更多的精力去生活和工作。如果沒有休息好，傷神又傷心，那麼我們如何擁有健...
2013-05-09 -
孩子如何擁有健康睡眠?
兒童有了足夠的睡眠，才能精力充沛，食欲良好，身心健康。關心兒童的睡眠，要注意以下四點： 乳兒要脫衣睡 乳兒期即是胎兒從出生到1歲這段時間。有的家長讓乳兒穿衣睡覺，甚至將手腳包裹起來睡，這會不利...
2009-10-09 -
如何擁有健康睡眠？需拒絕十大睡眠壞習慣
不良的睡眠習慣也會導致疾病纏身嗎?相信很多人都不瞭解這個問題，告訴大家錯誤的睡眠習慣不僅會讓自己染上疾病而且還會給大家帶來很多的壓力，所以我們要避免這些錯誤的睡眠習慣，那麼，下面來看一下吧。 1、...
2017-04-20 -
睡不好讓你越來越醜 如何養生健康睡眠習慣
人生三分之一的時間都在睡眠中度過。充足睡眠是國際社會公認的三項健康標準之一。然而，依然有很多人不把睡覺當一回事，持續性的缺少睡眠。你瞭解睡不好有什麼危害嗎？下面我們就一起來瞭解下：睡不好後果由多嚴重...
2017-07-21
