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失眠怎麼調理 中醫4方為你解憂
失眠時現在好多人都會遇到的煩惱之一，由於工作、生活、學習壓力大等多種原因導致的失眠，那麼你知道該如何調理失眠嗎?下面小編就來介紹幾種中醫調理失眠的方法，各位失眠的朋友們趕緊一起看看吧! 失眠怎...
2013-08-27 -
夏季失眠多夢 飲食調理勝過藥物
夏季失眠是一種非常常見的失眠類型，很多人都是這樣，一到了夏季天氣炎熱、心煩氣躁，晚上難以入睡，早晨還醒的特別早，白天無精打采，無心工作，這些都是夏季失眠造成的惡果。 失眠先不急著吃藥物 如果一旦發...
2017-03-08 -
失眠傷身奪美麗 5款藥膳巧調理
失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象，而失眼多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠品質不高有密切關係。常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重引...
2016-12-02 -
當心3類食物易致失眠 如何調理？
明明已經感覺困了，但只要一躺在床上，大腦就超級活躍，讓人久久無法入睡……很多人被失眠問題困擾，到底應該如何改善?本期，我跟大家探討一下失眠者的飲食問題。 研究顯示，鈣元素不足的時候，人體神經興奮性...
2016-02-25 -
寢具的顏色會影響睡眠 失眠怎麼調理？
顏色會影響人的情緒，因而關係到睡眠品質的好壞。有助入眠的寢具顏色，最多可以延長睡眠時間2個小時左右。英國“客之家”網站調查了2000戶家庭後發現，臥室使用藍色寢具的人睡眠品質最高，睡眠平均時長為7小...
2015-12-17 -
壓力大失眠怎麼調理好？試試這些食療方！
因某些原因失眠，相信大家都有過。其中壓力性失眠大多來自腦力勞動的白領人士。那麼壓力大導致的失眠該怎麼調理呢？ 晚上失眠吃什麼好呢？現如今，都市生活的壓力很大，就會造成很多白領上班族有失眠的症狀，這...
2016-08-19 -
白領睡不好如何調理？推薦治失眠3款湯品
睡眠不好如何調理？其實很多人都很清楚，要從改變生活方式入手，下面，讓小編教你一些簡單的方法，保證你每晚都一覺到天亮。睡前簡單拉伸睡覺前，不妨在床上做一些簡單的健身運動，舒展經絡，放鬆肌肉。動作如下：...
2016-06-14 -
失眠怎麼調理 11款安神粥讓你不失眠
隨著生活壓力的增多，很多人都被失眠所困擾，失眠不僅危害人的身體健康，還會加速人體衰老速度。那麼你知道失眠吃什麼好嗎?你知道失眠怎麼調理嗎?你知道治療失眠的食物有哪些嗎?今天小編推薦大家11款安神粥...
2016-04-04 -
氣虛失眠怎麼辦，中醫教你飲食調理法
氣虛是中醫的一個理念，指的是人體中的元氣、正氣等缺乏的一種表現。氣虛會引起很多的問題，如：精神萎靡、精力不濟、易感疲勞等。氣虛還容易導致失眠現象的產生。如果出現氣虛失眠的症狀可以怎麼調理呢？中醫為我...
2016-10-17 -
失眠吃什麼好 七味中藥湯飲調理好睡眠
隨著生活壓力的增大，被失眠困擾的人越來越多，長期失眠會嚴重影響人們的身體健康。那麼你知道失眠怎麼調理嗎?你知道治療失眠的食物有哪些嗎?失眠吃什麼好呢?今天小編為大家推薦七味中藥湯飲調理好睡眠，一起...
2016-04-05 -
失眠怎麼調理 常喝四種藥膳輕鬆調節失眠
隨著社會的迅速發展，人們的生活壓力也越來越大，這些壓力讓很多人都備受失眠的困擾。那麼你知道失眠怎麼調理嗎?今天小編幫大家總結了輕鬆調節失眠的四種藥膳，讓我們一起來瞭解一下吧。 柏子仁燉豬心...
2016-04-06 -
失眠症纏上你？4款食療有效調理
是否患上失眠症，做一個簡單的自測就知道了。你是否會對自己的睡眠品質極度關注並感到焦慮呢？白天工作時是不是時常會覺得情緒不佳？或者，時常會出現諸如難以入睡、睡眠不深、易醒多夢，或醒後不易入睡，白天很容...
2016-10-19 -
白領失眠怎麼調理 2妙招助入眠
很多的白領們，因為工作壓力大，都會有失眠的困擾，你知道失眠怎麼調理嗎?今天小編就為大家推薦一些調理失眠的妙招，來幫助白領們輕鬆入眠，還在等什麼，趕緊去學學這些妙招吧! 失眠怎麼辦 按摩調理 1、...
2013-08-09 -
失眠千萬別死扛 推薦6藥膳日常調理
長久以來，人們習慣了失眠就吃安眠藥，或者採取電療、按摩等辦法解決病痛。從來沒有認真想過：是什麼原因導致了這些疾病的發生？有沒有一種辦法可以一勞永逸的解決這些問題？下面看看下文介紹。如何在醫學上診斷失...
2016-07-01 -
失眠怎麼調理？4步傳統養生法養出好睡眠
孩子的社交水準會影響睡眠品質。據美國報導，美國辛辛那提大學的社會學家發現，與父母、同學和老師關係好的青少年睡眠品質更好。這項最新的研究成果認為，社會因素在決定青少年睡眠品質方面的影響作用要強於生物學...
2016-01-19 -
失眠怎麼調理 推薦給失眠男人的9種粥
失眠吃什麼好？男人因為工作繁忙、壓力大，經常會出現失眠、睡覺多夢、第二天精神差、記性不好等症狀。每當這個時候，不妨來一碗養生保健的安神粥。進入冬季，天氣逐漸寒冷，小編為大家介紹9款即可緩解失眠又可暖...
2013-12-03 -
老年人容易失眠 吃這些可調理
老年人很容易會出現失眠的現象，有什麼辦法可以調理呢？要知道，睡眠對於老年人來說至關重要。因此，如果睡眠出現了問題就應該要及時調理才行。在這裡，為大家介紹一下哪些食物可以幫助老人提高睡眠品質。老人易失...
2015-11-27 -
晚上失眠怎麼調理 ？食療法讓你睡個好覺
睡眠可以使一個緩解一天的疲勞，補回精神元氣，恢復體力的最好方法，然而有很多人都要面對失眠這一難題，為了讓晚上睡個好覺，試吃吃看下麵為你推薦的食物吧! 百合杏仁粥 新鮮的百合50G、杏仁10克、粳米...
2017-03-10 -
失眠怎麼調理 吃4藥膳擺脫失眠
失眠，應該是大多數人群都會遇到的困擾，那麼你們在日常生活中是怎麼來調理失眠的呢?下面小編帶大家看看有哪些調節失眠的藥膳，並分析一下失眠的原因，還有生活中的一些不良習慣。 失眠怎麼調理 4藥...
2016-04-19 -
失眠怎麼調理 七食療方清熱養陰養心安神
失眠的症狀幾乎是人人都會有，就是有些人是長期失眠，無論是在生活上還是精神上都有著很大的負擔，長期晚上失眠怎麼辦?失眠最好的治療方法都有哪些?今天我們就來瞭解學習下失眠怎麼調理? 失眠怎麼調...
2016-04-20
