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老年人保健 9招教你如何預防老年癡呆
9招教你如何預防老年癡呆。老年癡呆指的是一種中樞神經系統變性病,主要表現是漸進性記憶力障礙、人格改變及語言障礙等。老年癡呆會對老人的生活、正常的社交造成一定的影響。甚至是有的老人患上老年癡呆後生...
2016-10-09 -
老年人保健不能多吃粽子
老人和兒童:粽子多用糯米製成,粘性大,老人和兒童(兒童食品)如過量進食,極易造成消化不良,並由此產生的胃酸過多,腹脹,腹痛,腹瀉等症狀。 胃腸道病患者:粽子蒸熟後會釋放出一種膠性物質,吃後會增...
2010-06-29 -
老人保健忌吃哪些食品
便秘也分症型 根據便秘患者的臨床表現不同,中醫將便秘分為多種症型,對於大部分青壯年而言,便秘多屬於實症、熱症,因此,適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。 但老人的...
2010-06-30 -
【男人保健禁忌之不能時常熬夜】
男人到中年以後,生理功能逐漸衰退,老化現象也悄然而至。因此,中年人在日常生活中,切忌犯養生的大忌——硬熬。 身體疲勞時不可硬熬 疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應,同時,也是人們所具有的一種...
2017-03-07 -
【男人保健喝什麼茶可以助保肝護腎】
現如今,很多男人的生活裡,有幾樣東西是必不可少的:煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手,但就是欲罷不能。讓我們從中醫理論出發,向那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士們介紹一些簡單易...
2017-03-07 -
【男人保健保持活力的三大關鍵營養】
“化妝美容”早已不是女性的專利。作為男性,若擔心花過多時間在化妝護膚上會招人側目,那麼通過食補讓自己保持年輕、充滿活力,就是你必須學習的課題之一了。在這裡我想強調的是,男性食補美容應該以“穩固健...
2017-03-07 -
【番茄是不錯的男人保健食物】
男人保健食品是保證男人身體健康,幫助男人增強體質的。那麼男人保健吃哪些食品比較好呢?你知道番茄是不錯的男人保健食物嗎?下面我們看看咱們中醫專家為廣大男性朋友支招。 男人保健食品有以下幾種: 第...
2017-03-07 -
【男人保健先補腎】
結了婚得男性會覺得體力明顯不如以前了,這是年齡增長的一種表現,也是生活方式該表的一種標誌.為此,婚後男性保健工作很重要.保健專家特別建議男士在保健工作上線補腎. 俗話說,藥補不如食補,食補不如神補...
2017-03-07 -
【男人保健之本——補腎氣】
腎是人體的精氣之根,也是五臟器官之首,很多男性之所以外強中乾後繼無力大多都是因腎氣不足導致的.所以,對腎的保健要放在第一位,補腎氣更是重中之重. 保健專家說到,所謂的腎氣是指腎精所生之氣,為保證腎...
2017-03-07 -
【幾大比較實用的老年人保健法】
人一進入老年期以後,身體會越來越需要加強鍛煉,積極預防,延緩衰老,使生命品質更高,從一些健身場館獲得一種簡便易行的仰臥健身方法,適於清晨起床前做。 一、伸懶腰。兩臂伸直舉過頭頂,兩腿夾緊形成一字...
2017-03-07 -
【老年人保健要注意的幾大衛生習慣】
老年人保健須從三大方面入手: 一是堅持良好的衛生習慣,如飯前便後洗手,喝開水不喝生水,生吃瓜果要洗淨,實行分餐,使用公筷,不共用水杯,多開窗通風,冬春季不到人群擁擠的地方,寒冷時節出門戴口罩等。...
2017-03-07 -
【老年人保健要注意牙齒的保健】
老人口腔保健常識---口腔保健有利於進食和消化,因而對老年人顯得格外重要。那麼,老年口腔保健到底該怎樣進行呢?刷好牙是搞好口腔衛生的關鍵 刷好牙是搞好口腔衛生的關鍵。 老人口腔保健常識---也許...
2017-03-07 -
【老人保健應堅持天天散步更健康】
老人保健,要堅持天天散步,身體更健康。老人每天要在精力充足的時候,下樓溜達溜達,和朋友們聊聊天,或帶個收音機,邊活動邊聽。每天這樣出去活動有助身體機能的伸展,保持健康狀態。溜達的最佳時間是下午3點...
2017-03-07 -
【舌頭操,老人保健的好辦法】
舌頭操的具體做法是: 1、每天早晨洗臉後對著鏡子,舌頭伸出與縮進,各做10次,然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。 ] 2、坐在椅子上,雙手十指張開,放在膝蓋上,上半身稍微前傾。首先,由鼻孔吸...
2017-03-07 -
【老人保健:失眠老人怎樣服藥更健康】
老年人失眠,怎樣吃藥才合適呢?我們都知道年紀越大睡眠品質就越差,這是困擾很多老年人的問題,因此經常吃一些安定片或者是其他的一些催眠藥物是老年人必修課,但是專家表示說其實老失眠應該先找原因再吃藥。 ...
2017-03-07 -
【老年人保健切記中草藥茶別常喝】
老年人儘量不要喝中草藥茶,這樣對健康沒什麼好處的。近年來,中草藥當茶飲也成為一種時尚,但是是藥三分毒,要是身體健康的話,不建議常飲中草藥茶,尤其是老人不宜常飲中草藥茶。 如膨大海是純粹的中藥,只...
2017-03-07 -
【老人保健:預防老人發生骨折】
隨著冬季的來臨,人們也越來越感覺到冬天的寒冷了,那麼在這個寒冷的季節裡,都應該注重各種保健,尤其是老年人,因為冬季是老年人骨折的高發季節。老年人在冬季有三個部位易骨折。 髖部骨折 髖部是下肢和軀...
2017-03-07 -
【老人保健:老人健康必需的10種營養】
美國雜誌近日刊文,就老年人如何合理飲食提出了十條建議。 一、減少卡路里攝入 隨著年紀變大,身體內肌肉也漸漸變少,新陳代謝也會放慢。因此,老年人需要逐漸減少卡路里的攝入量,以便維持正常的體重。建...
2017-03-07 -
【老人保健:老人早餐三宜三不宜】
宜遲不宜早: 現代醫學研究認為,人體經過一夜睡眠,絕大部分器官得到了充分的休息,但是消化系統在夜間仍舊工作繁忙,緊張地消化。一天中存留在胃腸道中的食物,到早晨才處於休息狀態,至少需要2-3小時後,...
2017-03-07 -
【冬季老人保健要注意的八個問題】
冬季對於年輕人來說,都是一大麻煩,更不要說身體健康狀況不佳的老人了。專家告訴大家,冬季更加要注意老人的健康問題,特別是患有慢性疾病的老年朋友,一定要注意保暖防疾病,否則可能導致各種疾病的發作。 ...
2017-03-07