【男人保健之本——補腎氣】

腎是人體的精氣之根,也是五臟器官之首,很多男性之所以外強中乾後繼無力大多都是因腎氣不足導致的.所以,對腎的保健要放在第一位,補腎氣更是重中之重.
保健專家說到,所謂的腎氣是指腎精所生之氣,為保證腎氣的充足,所以我們就要控制精動,就是指這樣心就不動.具體來說,補腎氣要注意以下幾個原則:
1、寡欲
寡欲是男人養腎的第一條大法.
2、節勞
人不可過度勞累.中醫認為,精成於血,精是血的變現.所以要保護好血.
3、息怒
怒則傷肝,肝主藏血,人老生氣的話就會傷肝血,耗精.所以,我們要控制好自己的脾氣,制怒,學會心平氣和地接人待物.
4、戒酒
酒能夠動血.酒有生髮之性的,少飲能調動身體的生髮之機,但飲酒過度就會造成氣血的紊亂,所以喝酒要有節制.
5、慎味
慎味就是不要暴飲暴食,要以五穀來養精.中醫裡有一句話:五穀最養精.