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3妙招讓女人睡得更健康
一般來說,正處於青春發育期的少女,每天要睡足八個小時,中年婦女每天應睡足六至七個小時。每天睡眠時間過長會使身體發胖,睡眠時間太短則會使人變不健康,充份瞭解自己對優質睡眠的需要,以及培養有規律的睡眠...
2016-10-14 -
10種食物最適合女人睡前吃
睡前吃東西被認為是非常不健康的,但是其實有一些食物睡前吃不但沒有壞處,還可以既減肥又助眠呢! 很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西,但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的,那有沒有一些東西既可以睡前...
2012-09-28 -
老人睡眠不好怎麼辦 學會6招還你健康好睡眠
老人睡眠差?6招助好眠“睡不好、睡不飽”是年長者睡眠障礙中常見症狀。調查指出,臺灣約有4成以上的老年人,有睡眠障礙的困擾,且多數並未及時就醫治療。醫師建議,老人若出現睡眠障礙,家屬可以先儘量協助其培...
2014-12-22 -
老人睡眠不好怎麼辦? 睡前說話有助調節煩躁情緒
老年人的睡眠應注意哪些1忌睡前吃東西:人進入睡眠狀態後,機體部分活動節奏放慢,進入休息狀態。如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負擔,身體其他部分也無法得到良好休息,不但影響入睡,...
2014-10-23 -
為啥女人睡覺要夾被子
睡覺夾被子有益健康 許多人睡覺時習慣夾著被子,感覺這樣更舒服,其實這樣做是有一定科學道理的。錯誤的睡姿非但不能緩解疲勞,反而會使人渾身疼痛。睡覺時不妨利用一個小枕頭,保證睡姿正確。人在仰臥時腿部放...
2017-02-27 -
太奇怪!為啥女人睡覺都喜歡雙腿夾著被子
許多人睡覺時習慣夾著被子,感覺這樣更舒服,其實這樣做是有一定科學道理的。錯誤的睡姿非但不能緩解疲勞,反而會使人渾身疼痛。睡覺時不妨利用一個小枕頭,保證睡姿正確。人在仰臥時腿部放鬆,但連接腰部與腿部...
2016-09-30 -
女人睡前做這事頭髮掉光
女人睡前做這事頭髮掉光1用無香味、無顏色的洗髮水。市面上不少洗髮水都含有合成介面活性劑,洗淨力強,但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗髮水,減少對頭皮的刺激。2用洗髮水前先...
2015-07-02 -
跟健康有關!揭秘為啥女人睡覺時都要夾著被子
許多人睡覺時習慣夾著被子,感覺這樣更舒服,其實這樣做是有一定科學道理的。錯誤的睡姿非但不能緩解疲勞,反而會使人渾身疼痛。睡覺時不妨利用一個小枕頭,保證睡姿正確。人在仰臥時腿部放鬆,但連接腰部與腿部...
2016-09-21 -
女人睡前不能吃什麼 睡前要注意6大禁忌
睡前的飲食很關鍵,如果飲食不當很可能會影響睡眠,不利於女人的保養,大家在選擇每天吃的食物時要根據時間的不同有所改變,而且要選擇合適的食物,才能更有利於睡眠,那麼女人睡前不能吃什麼呢?女人睡前有哪...
2016-11-18 -
女人睡美容覺的注意事項
睡覺對於女性來說,不僅可以調整身體,還可以起到養生、保健的功效,因此,女性朋友們常把睡覺稱為睡美容覺。不過,若想達到最佳的養生、美容功效,女性朋友們還需要注意一定的事項。具體要注意什麼呢?一起...
2016-03-07 -
女人睡醒了以後可別做這事
女人睡醒了以後可別做這事1忌戀床經相關醫學專家研究發現,告知我們,清晨臥室內空氣比較混濁,有關測定表明,空氣中含有大量細菌、二氧化碳氣體以及灰塵等,容易損害呼吸系統,誘發感冒、咽喉炎,還可以引起咳嗽...
2016-04-28 -
肌肉放鬆的好處 聰明的女人睡前會做這件事
很多女性在面臨了一整天的工作與忙碌之後回家以後會覺得特別累,無論是身體還是心理都會變的有些疲勞,所以說放鬆是每個人都要做的事情,很多女性朋友在睡覺之前會給自己做一做按摩放鬆一下,這是非常聰明而又明...
2017-03-04 -
女人睡前這個小事做一做,比減肥藥都管用
每個女人都希望自己可以擁有完美的身材,但是總是不盡人意,會有很多的不經意間讓自己長出肉肉來,那藥怎麼樣才能保證自己輕輕甩掉自己的贅肉呢?您知道女人每晚輕鬆減肥法是怎麼樣的嗎?您知道生活中最有效的懶...
2016-07-11 -
女人睡前做好這些事兒,再也不怕晚睡了!
俗話說:“男人靠吃,女人靠睡”。女人保養,睡美容覺的必不可少了,在女人睡前要記得做好這9步,再晚睡都會有水嫩好皮膚哦。 晚餐 吃清淡 皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會出現水分和養...
2017-01-11 -
女人睡覺流口水小心這些疾病!
你的身邊是否有一些女性朋友晚上睡覺會流口水。明明已經不是年齡尚小的孩子了,怎麼睡覺時還會流口水呢?這並不是什麼恥於說出口的事,但是沒有人願意每天醒來都要去處理那濕噠噠的枕頭吧。誘發女性朋友睡覺流口...
2016-10-26 -
女人睡前吃它養顏還助眠!
女人天生愛吃零食,很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西,但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的,那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢?以下十種食物,非常適合睡前吃,不但不會發胖,還可以讓你睡得...
2016-10-26 -
美容護膚小竅門 女人睡前肌膚護理8個小技巧
相信許多人都會有毛孔粗大的問題,特別是夏季的到來,皮膚擴張,毛孔問題變得更加的明顯。毛孔粗大不僅影響我們外在的美感,而且還會帶來一系列的皮膚問題,今天我們就來說說皮膚護理和美容化妝技巧之如何打造零...
2017-03-05 -
男人睡眠健康這些健康適宜要懂得!
喝咖啡="text-indent:2em;"> 睡眠是人們修復受損身體、保健體質的好時候,無論是男人還是女人,都應該擁有高品質的睡眠。但保健專家發現,很多男性會因為各種各樣的原因而出現睡眠不好,接下...
2016-10-08 -
女人睡覺傷身的9個壞習慣
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的,所以,如果你在睡覺時的習慣不好,對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣,對女人來說,應該絕對禁止。 1、睡前飽餐 睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食...
2017-03-05 -
女人睡前最易錯幹這件事
女人睡前最易錯幹這件事1潔面:能省則省嫌洗面乳麻煩,索性只用清水洗臉,或者順手用香皂搞定。每天皮膚都暴露在外,油脂分泌、灰塵污垢、老化角質早已堆積在皮膚表層,若不認真清潔,則會導致角質層過厚、毛孔堵...
2015-06-15
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1回答
女人睡覺起來腰疼怎麼回事