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女人睡好美容覺要學會這三個技巧
睡好美容覺的三個小技巧1子時之前(11點)一定要睡覺睡覺是人生第一件大事。女性除了用化妝品保養自己,也可以針對美容覺來保養自己。如果每天子時(相當於晚上11點—次日淩晨1點)前不睡覺,看病時很多老僧...
2014-12-08 -
男人抱著女人睡,女人你要明白其中的道理
A)熱戀的時候,男人抱著女人睡. 女人說:「你抱得我太緊了,很熱啊!我快窒息了.」 男人笑著說:「我喜歡抱著你,否則我睡不著.」 當他們成為夫妻以後,有一天女人投訴: 「你晚上睡覺都沒抱著我,這和我...
2015-04-14 -
老年人睡眠品質不好怎麼辦
人們從60歲開始步入老年階段,這一階段有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降,細胞的功能下降,同時器官的功能也有所改變。 老年人骨質流失加快,容易患骨質疏鬆,因此需要補鈣;多吃粗纖維食物,...
2015-03-19 -
為啥98%的女人睡覺都愛夾被子
睡覺夾被子有益健康許多人睡覺時習慣夾著被子,感覺這樣更舒服,其實這樣做是有一定科學道理的。錯誤的睡姿非但不能緩解疲勞,反而會使人渾身疼痛。睡覺時不妨利用一個小枕頭,保證睡姿正確。人在仰臥時腿部放鬆,...
2014-11-11 -
女人睡前都喜歡幹點什麼
愛美是女人的天性,擁有美白的肌膚是每個人的夢想,就連明星也不例外,在睡前美容一番是最大的享受。其實睡前美白的好處多多,不僅能安神,更能彌補肌膚在睡覺時缺少的水分增加吸收,加大了美白保濕的效果,下面...
2015-06-02 -
女人睡前吃的三大類營養食品
很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西,但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的,那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢?微微健康網小編總結出了三種助睡眠的飲食方法。非常適合睡前吃,不但不會發胖,還...
2012-09-28 -
有益老人睡眠的幾種方法
許多老人都有失眠的習慣,如果不能及時改善就容易對身體造成傷害。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善睡眠品質呢?下面給大家介紹有益老人睡眠的幾種方法,供大家參考。 交叉搓腳 右腳掌心搓摩左腳背...
2015-03-14 -
最適合女人睡前吃的養顏食物
小編總結了以下十種食物,非常適合睡前吃,不但不會發胖,還可以讓你睡得更好! 1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外...
2017-03-06 -
女人睡前吃它醒來就變瘦
女人睡前吃它超瘦身還睡得香1燕麥片燕麥是很有價值的睡前佳品,含有富足的N-乙醯-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類,加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼,足以填補你的牙洞了。有減肥功效...
2015-02-03 -
女人睡前如何保養 肌膚護理遵循這8個小技巧
女人睡前肌膚護理8個小技巧1睡前第一步:嚴禁睡前吃宵夜不想早上起床發現臉腫得像大餅一樣,睡前兩小時盡對要忍住不吃東西,尤其是含鹽量高的食用品是更輕易讓你水腫。2睡前第二步:慎選睡前飲品固然說睡前喝點...
2015-02-11 -
老年人睡眠品質不高是正常現象
影響老年人睡眠的因素,包括疾病因素和非疾病因素兩種。其中,疾病因素指身體局部或全身器質性病變和精神疾患等,對於由此導致的失眠,需在醫生指導下進行藥物治療。而非疾病因素,就是指上述老年人抱怨的睡眠...
2010-06-29 -
女人睡覺前做一事容易脫髮
女人睡覺前做一事容易脫髮1用無香味、無顏色的洗髮水市面上不少洗髮水都含有合成介面活性劑,洗淨力強,但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗髮水,減少對頭皮的刺激。2用洗髮水前先...
2014-12-22 -
3種食物女人睡美容覺之前可以吃
3種食物適合女人睡前養顏1代表食物:小米粥色氨酸食物降低興奮度,色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺,它能夠抑制中樞神經興奮度,產生一定的困倦感。同時,5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素,褪黑素被...
2014-12-12 -
更年期女人睡前忌做10件事
對更年期人來說,充分合理的睡眠對身體的健康十分重要,除了每天睡眠時間要夠,在睡前準備、姿勢等方面也有很多講究,綜合起來,更年期人睡前要做到10忌。 一忌臨睡前進食 人進入睡眠狀態後,機體中有...
2013-04-01 -
老年人睡眠時間太長易患癡呆症
儘管睡眠不足易危害身體健康,不過,睡太多也不是什麼好事情。西班牙和美國研究人員發現,對60~70歲的老年人來說,如果他們一天平均睡9小時以上,大腦認知功能很容易在3年內快速衰退,其認知功能衰退幅度...
2017-03-06 -
為什麼女人睡覺的時候都要夾著被子
許多人睡覺時習慣夾著被子,感覺這樣更舒服,其實這樣做是有一定科學道理的。錯誤的睡姿非但不能緩解疲勞,反而會使人渾身疼痛。睡覺時不妨利用一個小枕頭,保證睡姿正確。人在仰臥時腿部放鬆,但連接腰部與腿部...
2015-05-13 -
老年人養生 老年人睡眠養生
隨著歲月的沉澱,臉上的皺紋越來越多,頭髮愈來愈白,身體素質會很差。其實老年人生病大多都是因為晚上睡不好,常會被老伴雷鳴般的呼嚕聲吵醒。有關專家指出,要是你經常在晚上睡覺受到老伴的打擾,不妨就“分...
2016-10-11 -
女人睡前這樣做可以更美
現在的職業女性每天不僅要忙於自己的工作,還要兼顧家庭,除了工作和睡眠的時間,女人已經沒有多少時間是屬於自己的了!而且有時候還有朋友之間的聚會,現在的很多女性都已經養成晚睡的習慣了,平時能夠留給自己...
2015-06-11 -
為何老人睡眠差 這些美食來幫助
年輕人生活壓力大很容易出現失眠,這很平常。其實老年人也有很多人要面對失眠的痛苦,長期睡眠品質低下會直接影響到老年人的身體健康,甚至是引發一些疾病的出現。那麼,老年人如何調理能避免失眠? 美味飲...
2016-04-04 -
三種食物 女人睡前吃最養顏
睡覺前可不可以吃東西呢?當然可以,而且適當吃點有營養的食物有助於提高睡眠品質。下面小編給大家介紹三種提高睡眠品質同時還能美容養顏的食物。 1、代表食物:小米粥 色氨酸食物降低興奮度 色氨酸在人體內...
2012-09-29
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1回答
女人睡覺起來腰疼怎麼回事