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老年人保健 老年人睡眠的六大禁忌
隨著年齡的增長，老年人抵抗力會越來越差，健康的身體成為一件很奢侈的事情。良好的睡眠是提高身體免疫力的一種方法，睡眠可以增強機體產生抗體的能力，從而可以提高老年人抵抗力。但是有的老人對於睡眠的一些...
2016-10-09 -
老年人睡眠障礙的注意事項
老年人睡眠障礙其實是指與睡眠有關的神經遞質改變而導致的睡眠功能減退，從而讓老年人的睡眠能力減弱，影響了正常的休息，甚至還會出現睡眠呼吸障礙等問題，所以說已經嚴重的威脅了老年人的身體健康，那麼下面我...
2014-08-07 -
【怎樣保證老人睡眠的品質】
年紀大的人的睡眠就不太好，這樣很容易導致身體的損傷，大家對老人的睡眠一直是非常關注的，怎樣保證老人的睡眠，下面就請專家為你做詳細講解。 1.老年人的睡眠與休息的特點 老年人的睡眠時間相對較短，...
2017-03-07 -
男人睡眠不好如何調理，飲食調理失眠
睡眠對於人體的新陳代謝和細胞的再生、修復極為重要。男性朋友們如果出現失眠的狀況，不僅會影響第二天的精神狀態，還會對身體健康造成影響，研究表明經常失眠可能會引起糖尿病、心臟病、癌症等重大疾病。如果出現...
2016-10-17 -
男人睡眠不好怎麼辦，十個促進睡眠的小方法
我們都知道睡眠是身體之本，人體要通過睡眠進行休息、生理功能的恢復和細胞的再生和修復等。睡眠不好不僅會影響人的精神狀態，使人容易疲倦，長期睡眠不好還會引發糖尿病、心臟病等重大疾病，因此擁有一個良好的睡...
2016-10-17 -
心煩意亂，這樣才能提高老年人睡眠
老年人白天耗費了心神，或者對電視的內容記憶比較深，都會讓老人感到焦慮或者興奮，也會影響腦力的恢復。那怎麼才能提高老年人的睡眠品質呢？ 第一 晚飯儘量少吃油膩等不好消化、油多、熱量大的食物。...
2016-07-22 -
七種對老人睡眠有幫助的食物
睡眠對老年人的健康來也十分重要的。生理學家認為60～70歲的老人每天應睡9～10個小時，而70～80歲的老人每天應該睡11～12小時，老年人和年輕人一樣也需要充足的睡眠，這才是健康長壽之道。 ...
2014-10-10 -
老人睡眠不好怎麼辦
目前老年人睡眠這個問題一直困擾很多人，老年人如果睡眠不好不僅早上起來無精打采還沒有力氣，如果老人長期睡眠不好還會引起很多疾病的發生。生活水準的提高生活工作的壓力睡眠不好已經成了非常普遍的事了，所以...
2014-09-14 -
老人睡眠差？老人失眠喝粥最好
“睡不好、睡不飽”是年長者睡眠障礙中常見症狀。調查指出，臺灣約有4成以上的老年人，有睡眠障礙的困擾，且多數並未及時就醫治療。醫師建議，老人若出現睡眠障礙，家屬可以先儘量協助其培養良好的睡眠習慣;另...
2015-06-04 -
從女人睡姿看穿感情現狀
仰著睡 仰著睡的女人一般都是比較溫文爾雅，心胸寬廣，善良大方，容易與人交往的。沒有心理負擔，總是相信新的一天就是新的開始，心胸坦蕩，不會小心眼，也不會勾心鬥角。可以說仰著睡的女人是最完美的，但...
2014-11-25 -
女人睡前餓了怎麼辦 專家為您解答
小編知道，很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但是又怕發胖，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢?小編總結了以下十種食物，包括香蕉等，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好哦。...
2017-03-08 -
女人睡前瑜伽怎麼做
現在的女性對美的要求很高，不僅需要有漂亮的臉蛋，身材也是必須的，因為身材可以凸顯一個人的氣質，所以很多女性朋友都在想方設法的擁有迷人的身材，她們白天的時候要鍛煉身體，晚上睡前瑜伽也是必不可少的，瑜...
2015-11-28 -
女人為什麼會打呼嚕 女人睡覺打呼多半和它有關
其實睡覺打呼嚕這並不是男人的特列，很多女人在睡覺的時候也會打呼嚕，那麼女人睡覺的時候為什麼會打呼嚕呢?打呼嚕的原因有哪些呢?下面一起來看一看打呼嚕的原因有哪些吧! 女人打呼嚕的原因 睡著之後，有...
2017-01-19 -
令人睡眠品質差的臥室風水
睡眠品質差是最讓人煩心的事，明明想睡卻又睡不著，而等到白天工作和學習的時候卻精神疲憊。這樣的持久戰沒有多少人能堅持下去，總有一天身體會垮。 那麼，什麼樣的臥室風水讓人的睡眠品質差呢？一起隨小編來...
2016-03-24 -
蜂蜜食療 可促進老年人睡眠
一般人都知道蜂蜜是一種天然食品，也認為它能美容養顏。據美國佛羅里達食品科學和人類營養中心的研究，這主要是蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，大部分由單糖(葡萄糖和果糖)組成，不需要經消化就可以被人體吸收，非常適...
2017-03-10 -
百合紅棗粥女人睡得香
江米性甘平，益氣溫中；紅棗甘溫，養心補血安神，提升元氣；輔以百合，清熱安神，去除體內虛火。三味合煮，各司其職，有調節氣血歸於平和的，有消除虛火煩熱的，人自然而然就睡得安穩。女人大都心思細密，有點事就...
2017-03-10 -
如何改善老年人睡眠避免睡眠障礙
老年人的睡眠可能由於生理原因都不是很好，如果不能控制好睡眠的話，就容易造成身體方面的疾病，因此我們很有必要幫助老年們改善他們的睡眠品質，避免他們有睡眠障礙的情形發生，下面我們一起來看看相應的一些...
2014-07-14 -
10種食物適合女人睡前
1、香蕉：讓肌肉放鬆又能助消化 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含...
2010-08-24 -
女人睡醒後不能做的這三件事
1、一忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結果，還...
2011-05-25 -
這種性格的人睡眠竟這樣
人格類型不僅可以解釋人們在與外界環境打交道時採用何種互動方式，還能從中洞察出睡眠習慣。下面小編總結了性格對睡眠習慣所產生的潛移默化的影響。 1. 基因決定了你是個“夜貓子”還是“早起的鳥”...
2015-07-16
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1回答
女人睡覺起來腰疼怎麼回事