儘管睡眠不足易危害身體健康， 不過， 睡太多也不是什麼好事情。 西班牙和美國研究人員發現， 對60～70歲的老年人來說， 如果他們一天平均睡9小時以上， 大腦認知功能很容易在3年內快速衰退， 其認知功能衰退幅度要比每天睡6～8小時的人大。
認知功能包含記憶、思考能力等， 一旦認知功能退化， 患癡呆症的風險就會大大增加。 西班牙馬德里大學醫院和紐約哥倫比亞大學的研究人員對2700名、年齡為60～70歲的人睡眠時間進行了3年的跟蹤研究。
研究開始時， 研究人員運用簡易智慧測驗評估受試者大腦功能好壞，
研究發現， 與一天睡眠時間6~8小時的人相比， 那些睡眠時間最長的人認知功能衰退幅度增加了近一倍。
研究人員指出， 從研究結果來看， 睡眠時間長短與認知功能密切相關， 但睡眠時間是否會導致認知功能衰退仍需要進一步研究。
