-
關注老年健康 老年人睡覺的禁忌
對於老年人來說，更重要的是要重視日常保健養生，注意生活細節。隨著年齡的增加，老年人會睡得比較少，有的人甚至睡眠品質還不是很好。所以老年人在睡覺方面更要重視起來： 睡前禁忌 一、在睡覺的前兩個小時...
2016-12-30 -
老年人睡覺莫陷5大陷阱
老年人要想得到優質的睡眠，睡前的五大禁忌絕不能小覷，這是老年人最容易被忽略的陷阱。為了讓老年人有個安詳的晚年，請兒女們一定要照顧自己的父母。 一、忌臨睡前吃東西 進入睡眠後，機體部分系...
2014-06-19 -
老年人睡覺要注意什麼
養生之道網：老年人睡覺要注意什麼？老年人養生過程中不可忽視睡覺的問題，尤其是睡姿，不正確的睡姿會讓老年人早衰早死。那麼老年人睡覺要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹老年人睡覺要注意什麼，看看吧。 老...
2015-07-28 -
老年人保健 老年人睡覺要謹記四個誤區
隨著年齡的增加，很快到了退休的年紀。很多老年人剛剛退休的時候還不適應沒工作的生活，這種慢節奏的生活讓他們生活的比較散漫。睡覺沒有規律就是其中一種表現，想睡的話就做坐在沙發上打盹。其實這樣睡覺對老...
2016-10-12 -
老年人睡覺前要做的六件事
睡覺前有六件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠品質，讓你充滿精力地工作，這六件究竟是什麼事呢？ 1.散步 平心靜氣地散步10-2...
2011-09-15 -
警惕!老年人睡覺易陷入的五大陷阱
一忌臨睡前吃東西 進入睡眠後，機體部分系統亦進人休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損于健康。 二忌睡...
2014-03-25 -
老年人睡覺枕頭勿過高
>>>推薦：哪種材料的假牙適宜老人用? 有研究的學者認為，枕頭的高度很有講究。“高枕無憂”的觀點是錯誤的。 枕頭太高了，人睡覺時，頸椎無疑會被墊高，結果會使人的頸椎、胸椎、腰椎不能在一條直線上...
2010-01-22 -
老年人睡覺的注意及禁忌
一、在睡覺的前兩個小時之類不要進食，這樣會讓我們體內的食物堆積，形成脂肪，很容易發胖。我們在睡眠的時候，我們腸胃都已經進入了休眠狀態，而那些在臨睡之前進食的食物只會在腸胃裡堆積，這些都是引發腸胃...
2012-11-08 -
老年人睡覺 應選科學睡姿
睡覺時，老人最好採用“臥如弓”的姿勢。這個姿勢相對來說是一種比較放鬆的睡姿，有利於人體放鬆全身的肌肉組織，消除疲勞，説明胃中食物朝十二指腸方向推動。同時還方便心臟血液回流，減輕心臟負擔，避免心...
2009-11-19 -
老年人睡覺去要做什麼呢？
睡覺前有六件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠品質，讓你充滿精力地工作，這六件究竟是什麼事呢? 1.散步 平心靜氣地散步10-2...
2012-06-30 -
老年人睡覺應睡什麼樣的床
睡覺是人生活中的一件大事，對於老年人來說更是如此，一個好的睡眠不光對老年人身體上帶來健康，對於精神上也是帶來很愉悅的感覺。 人每天1/3的時間是在床上度過的，清代著名養生大家曹庭棟的《老老恒言...
2013-06-16 -
愛運動的老年人睡覺前後的飲食原則
老年人也不甘示弱，所以越來越多的老年人通過運動的方式來強身健體，漸漸的愛上了運動，但是因為老年人體質畢竟比較差，運動後的飲食也是比較重要的，尤其是睡覺前後的飲食原則，下面為大家來細細分析一下。 ...
2013-01-09 -
老年人睡覺學問多
老年人身體會隨著年齡增長越來越脆弱，運動量也會逐漸的減少，很多老年人打發時間的方式都會選擇是睡覺，但是老年人睡覺是有很多學問的，睡眠過度對於老年人來說，未嘗是好事情，有可能還會給自己的健康帶來營養...
2013-07-04 -
老年人睡覺有哪些禁忌？
老年人對睡覺有著更多的要求，老年人隨著年齡不斷增長，睡眠時間比較短，這就對睡眠品質有很大的要求了，但是老年人睡覺是有很多的禁忌的，你瞭解哪些呢?一個好的睡眠對於老年人來說是非常有好處的，今天就為大...
2013-07-10 -
老年人睡覺有哪些禁忌
睡覺品質的好壞影響著老年人的健康，但是老年人的睡覺方法和時間長短也有一定的影響，不知道大家知不知道老年人睡覺有哪些禁忌，老年人睡覺時間需要穩定，還有其他的很多注意事項需要注意才能健康，下面就由專家...
2013-07-09 -
老年人睡覺時記得摘下活動假牙哦！
調查表明，目前超過1/4的老年人配戴假牙。老年朋友，您是這1/4嗎?那您睡覺會不會摘下活動假牙呢?您知道如果不摘活動假牙會給您帶來什麼危害嗎? 醫生介紹說，臨床上發現很大一部分患者睡覺時不摘...
2013-06-06 -
老年人睡覺不要穿太厚
天氣寒冷，有些老人習慣穿著三層保暖甚至毛衣睡覺，尤其是午睡，其實這樣做很不利於健康。因為人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態，心臟跳動次數減少，肌肉的反射運動和緊張減弱，此時脫衣而眠，可很快消除疲勞，...
2012-07-22 -
老年人睡覺的十大禁忌
睡眠對每一個人來說都是非常重要的。只有良好的睡眠，才能有一個健康的身體。睡眠好，精神狀態自然也就好。但是要有一個有品質的睡眠，在平常還是要注意一些細節。那對於老人來說，睡覺有哪些禁忌呢？下面就來...
2011-08-24 -
睡眠不好如何調理 老年人睡覺的注意事項
睡眠對於人們來說至關重要，對各項機能都走向衰弱的老年人來說，更是重要。那麼老年人睡覺應該注意什麼呢？ 天氣寒冷，有些老人習慣穿著三層保暖甚至毛衣睡覺，尤其是午睡，其實這樣做很不利於健康。人在睡眠時大...
2016-05-01 -
老年人養生 老年人睡覺切忌穿太厚
睡眠對於人們來說至關重要，對各項機能都走向衰弱的老年人來說，更是重要。那麼老年人睡覺應該注意什麼呢？ 天氣寒冷，有些老人習慣穿著三層保暖甚至毛衣睡覺，尤其是午睡，其實這樣做很不利於健康。人在睡眠時...
2016-05-01
