1用無香味、無顏色的洗髮水。 市面上不少洗髮水都含有合成介面活性劑， 洗淨力強， 但容易傷頭皮。 最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗髮水， 減少對頭皮的刺激。
2用洗髮水前先打出沫。 塗洗髮水前， 先梳去頭髮、頭皮間的污垢， 這樣可減少洗髮水的使用量。 洗髮水要先在手掌上弄出豐富的泡沫後再塗抹在頭髮上。
3按摩放鬆頭皮。 頭皮是頭髮賴以生長的“土壤”， 若頭皮摸上去乾燥堅硬， 頭髮就會缺少營養， 導致脫落。 按摩頭皮有助放鬆， 促進血液迴圈， 從而預防脫髮。
4用電吹風， 七八成幹時換冷風。 濕頭髮容易滋生細菌， 因此洗完後要儘早讓頭髮乾燥。 電吹風使用時要離頭髮20—30釐米遠， 同時不要長時間對著一個地方吹。 當用熱風吹到七八成幹時， 要換用冷風吹， 有利於保護頭皮及定型。
5多吃番茄、柑橘。 抽煙百害無利， 影響頭皮血液迴圈， 不利頭髮生長， 應儘量戒掉。 實在離不開煙草的人， 飲食上要注意多吃番茄、柑橘等水果來補充維生素C。
6睡前別吃東西。 暴飲暴食、偏食、吃速食等， 均不利頭髮健康， 尤其是睡覺前要保持空腹狀態， 否則會影響血液迴圈， 加速脫髮。
7晚上10點前要睡覺。 夜間10點至淩晨2點， 毛母細胞的新陳代謝處於活躍狀態，
人們每天梳頭時， 都要掉一些頭髮， 這是新陳代謝現象， 平均每天掉幾十根頭髮是正常的。 早春和秋末季節， 女性由於荷爾蒙的分泌， 生理狀況不易保持平衡， 有時一天掉百把根頭髮也不必擔心。 但若不是這些情況， 脫髮遠遠大於此數， 就應引起重視了。
剖析女性脫髮八大原因一般來說， 女性脫髮的原因主要有以下幾個方面：
1產後 由於懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙， 所以頭髮有充足的成長激素。 而產後由於荷爾蒙分泌突然減少， 頭髮自然而然就會大量脫落， 不過這種現象在產後6個月左右就會恢復正常。
2高燒 高燒也會損壞發根組織， 使頭髮大量脫落，
3壓力 現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈， 易使人背負日益沉重的壓力。 據研究， 壓力與脫髮有密切關係， 還會加速人的衰老， 使皺紋增加。 對此， 惟一的對策便是及時卸下重負， 讓自己徹底放鬆起來。
4節食 節食使頭髮缺乏充足的營養補給， 頭髮如缺少鐵的攝入， 便會枯黃無澤， 最後的結果必然導致大量脫髮。 因此， 要均衡營養， 不要盲目節食減肥。
5避孕藥 長期服用避孕藥的女性也會出現脫髮現象， 一旦停服， 脫髮症狀可消失。
6燙髮、染髮過頻 頻繁地燙髮和漂染， 會對頭髮造成損害以至脫落。 因此， 不可燙髮過頻或濫用染髮劑。
7髮型影響 紮得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶，
8疾病影響 某些疾病或先天性疾病所致， 皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫髮。
此外， 針對女性脫髮部位大多集中在前額及兩側， 髮型師建議在梳頭時不要用力將梳子向後方拉扯， 吹風時間不要過長， 否則極易破壞頭髮的自然保護層， 使頭髮乾枯易斷。
總結：如果你做到上面所說的， 那麼你肯定可以可以很好的防止脫髮， 但不能虎頭蛇尾哦!一定要有使有終， 這才能從根本上解決脫髮問題。
