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成人睡覺磨牙的三大原因
成人磨牙在睡眠時有習慣性磨牙或清醒時有無意識磨牙習慣者叫做磨牙症。經大量調查研究認為可能與以下因素有關。 1、情緒緊張 是磨牙症最常見的發病因素。懼怕、憤怒、敵對、抵觸以及其它各種緊張情緒,...
2013-06-17 -
百合紅棗粥女人睡得香
江米性甘平,益氣溫中;紅棗甘溫,養心補血安神,提升元氣;輔以百合,清熱安神,去除體內虛火。三味合煮,各司其職,有調節氣血歸於平和的,有消除虛火煩熱的,人自然而然就睡得安穩。女人大都心思細密,有點事就...
2017-03-10 -
老人睡覺要警惕哪幾個陷阱
人到老年,身體慢慢有些衰老了,睡眠對於老年人是不容忽視的。要想有優質的睡眠,睡前的五大陷阱是必須要注意的,然而有很多老年人都喜歡忽視這些,為了讓老年人能夠睡得香甜從而有個健康的身體,有關睡前的五...
2015-02-09 -
10種食物適合女人睡前
1、香蕉:讓肌肉放鬆又能助消化 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,且食物纖維含...
2010-08-24 -
女人睡醒後不能做的這三件事
1、一忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了,尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受:睡眠和戀床的時間多了,反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺,結果,還...
2011-05-25 -
女人睡眠養顏的四大關鍵
1、不過飽:中醫講“胃不和則寢不安”,因為脾胃晚上也需要休息,晚餐吃得過飽會加重脾胃的負擔,擾動脾胃的陽氣,從而影響睡眠。因此,晚餐宜吃七八分飽,並且儘量清淡,以顧護脾胃清陽之氣。 2、不過動:...
2011-07-27 -
女人睡前瑜伽的五個好處
毋庸置疑現代人的養生保健意識不斷提高,特別是廣大女性朋友們也開始認識到了修身養性的重要性。其中瑜珈就是一種最受女性青睞的遊戲,其具有提高女性身本抵抗力、協調能力、輔助治療身體各種疾病的作用。...
2016-01-26 -
女人睡前必做六個保養法
女性睡前的一些小習慣可以起到養生保健的作用,下面我們就來看看吧! 一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫 助;電視看完後,洗洗臉、...
2010-09-15 -
女人睡前必須做的六件事
一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。 二、梳頭 古醫學家探明...
2010-09-19 -
男人睡覺有講究:三忌三宜
一忌娛樂過度。 性格易於興奮的男人,睡前不宜進行激動人心的講話,不宜看動人心弦的書刊,不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。睡前不宜看場面激烈的影視劇和球賽,勿談懷舊傷感或令人恐懼的事情。 ...
2010-10-20 -
女人睡前不揉這裡一夜老幾歲
無論是上了年紀的婦女還是青春年少的小姑娘,她們都特別害怕衰老,誰都希望擁有青春不老的容顏。然而,隨著年齡的增長和歲月的流逝,皺紋會不知不覺爬上她們的臉頰。要想延緩衰老的速度,我們平時就得注重皮膚...
2016-02-17 -
女人睡醒後別做這三件事
起居養生是很重要的,有些細節不加注意就會引起不必要的麻煩,甚至引發疾病。你知道在睡醒後不能做的三件事嗎?我們一起來看看吧。 1.一忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了,尤其是節假日。凡有過...
2010-10-10 -
讓孩子獨自一人睡覺的小技巧
究竟寶寶多大可以與父母分床睡呢?分床睡需要刻意分開還是順其自然?過渡期間有什麼小技巧?讓我們來看看三位媽媽的說法吧。 大床和小床“無縫對接”讓孩子分清“你的床”、“我的床” 汪小姐寶寶小易3歲...
2012-08-19 -
老年人睡覺前要做的六件事
睡覺前有六件事是必須做的事情,這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆,同時也能提高你的睡眠品質,讓你充滿精力地工作,這六件究竟是什麼事呢? 1.散步 平心靜氣地散步10-2...
2011-09-15 -
老人睡覺“五講究”
與我們生活中物極必反的道理一樣,能給人帶來最佳健康效益的睡眠也應適度,而不是睡得越多休息得就越好。人在睡覺的時候,人體的大部分血液會流向胃腸道等消化器官,而大腦在休息,血液就比較少。老年人要特別...
2011-09-02 -
為什麼男人睡覺會打呼嚕
打呼嚕是讓男人和枕邊人一同辛苦的壞現象,男人一般不打呼嚕,但是打起呼嚕來雷聲轟鳴,太折磨人。為什麼男人晚上睡覺會打呼嚕?打呼嚕的男人身體出現了什麼毛病呢? 忽然之間,與他同床共枕變成一件令人...
2013-02-01 -
三件事 女人睡醒後千萬別做
各位女性朋友,你平日早上起來,你第一件會做的事情是什麼呢你可能會首先把那吵人的鬧鐘關掉,繼續睡回籠覺,又或者伸一個懶腰後去刷牙洗臉。你可能覺得這些習慣沒有什麼問題,不過以下3件事睡醒後千萬不要...
2010-10-20 -
老人睡覺聽音樂緩解打鼾症狀
美國梅奧診所的專家卻指出,老人失眠跟年紀本身沒有關係,而真正導致失眠的是各種疾病。 比如,關節炎、骨質疏鬆、心絞痛、糖尿病、高血壓、帕金森、老年癡呆、失禁、胃食管反流、中風、哮喘、心臟病和前列...
2010-10-19 -
女人睡前做一事一生皮膚都好
對於女性來說,什麼是我們最為關注的問題,那當然是皮膚。因為擁有好肌膚就會讓人看起來神采奕奕,就會顯的更加的迷人。所以有很多的女性一直都在尋找養好肌膚的路上,從來沒有停止過。但是真正收穫效果的卻非...
2015-10-20 -
睡衣也影響女人睡眠品質
衣料 比較理想的睡衣是針織睡衣,因為這種睡衣既輕薄柔軟,又有一定的彈性。原料質地最好是全棉織物或以棉為主的合成纖維。因為棉料吸濕性強,可以很好地吸收皮膚上的汗液。棉料睡衣柔軟、透氣性好,可以減...
2010-09-14
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1回答
癲癇病人睡覺時要注意啥
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1回答
女人睡覺起來腰疼怎麼回事
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3回答
老人睡覺叫不醒,說不了話,意思模糊