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女性常練瑜伽勝過吃補藥 教你四個塑形動作
作為一種非常古老的能量修煉方法,“瑜伽”並非只是一個時髦的健身運動這麼簡單。通過練習瑜伽,我們可以安定身心,進而以更好的狀態去生活工作學習。瑜伽的好處不勝枚舉1、預防肥胖現在天氣忽冷忽熱,很多人“食...
2017-02-17 -
女性常搓8個部位延緩衰老
1、搓手: 雙手先對搓手背50下,然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。 2、搓額: 左右輪流上下搓額頭50下...
2010-11-08 -
女性常吃紅棗的7個好處
一、紅棗有補脾、養血、安神作用 晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可:或者與百合煮粥:臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。用鮮紅棗1000克,洗淨去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,...
2011-02-21 -
女性常吃紅棗的7大好處
1、補血調經,活血止痛,潤腸通便的功能 當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至...
2011-06-20 -
警惕 女性常吃甜品易衰老
嗜甜過度3宗罪 1、糖吃掉膠原蛋白 如果糖分攝取過量,無法完全被消化代謝,一部分糖就會附著在真皮層的蛋白質上,使蛋白質變質,這過程被稱為“醣化作用”,負責維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害。 ...
2011-06-29 -
10大新生兒護理易犯錯誤
剛剛生了小寶寶的新媽媽們對於小嬰兒的護理可能還略為生疏,時不時還會犯些錯誤。可是這些護理錯誤對於寶寶的健康成長都有著極大的影響。因此媽媽們要非常細緻的呵護寶寶,切記不要犯下以下10大錯誤。1、忌用塑...
2016-12-26 -
女性常喝可樂易患高血壓
在日常生活中,可樂已經成為深入大眾歡迎的一種飲品,它是一種碳酸飲料,糖分較高,長期喝容易導致發胖。可樂中含有安鈉咖,與咖啡因同類,同時還含防腐劑。對於女性來說,還是少喝為好。在國外有一項歷經了...
2012-04-23 -
女性常喝紅酒 促進血液迴圈
睡前喝紅酒好處多多,特別是對於女人而言養成睡前喝一小杯紅酒的好習慣能夠有效促進身體血液迴圈,降低許多疾病的發生率。下面就讓小編為大家介紹五個睡前喝紅酒的好處。【有助於入睡】在每天晚上入睡前的一到半小...
2013-09-27 -
女性常穿緊身褲 易讓肌肉鬆弛
哪個女人不希望自己看上去腿細長、身材苗條呢?不管是胖女還是瘦女,衣櫃裡都有幾條緊身褲,女性們都能感到穿上緊身褲後整個人都特別“提氣”。但是要注意的是,緊身褲雖然既好穿又好看,卻也不能365天都穿,長...
2013-10-29 -
女性常吃哪些食物可抗衰老
1、葡萄 它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗...
2012-05-03 -
女性常吃豆製品有什麼好處
人們相信大豆異黃酮可以抑制骨骼吸收,刺激骨骼形成。體內體外研究提示,大豆異黃酮可以有助於維持骨骼礦物質密度。 研究中包括24000名沒有骨折或激素治療史的絕經期女性,以問卷調查的形式瞭解她們的...
2012-05-18 -
女性常喝咖啡有什麼危害
醫學界有關人士卻認為,婦女不宜多飲咖啡。那麼多食咖啡對女性健康有哪些影響呢? 1、易患不孕症研究人員統計發現,每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕症。有關專家曾調查了有飲用咖啡習慣的1...
2012-05-19 -
女性常跳繩 可改善便秘
醫師告誡便秘患者:“活動活動,大便自通。”從這句話可知,經常從事運動鍛煉的人,很少便秘。由於大便的排出需要隔肌、腹肌、提肛肌、會陰部肌肉的力量協調舒縮,才能順利完成。女性運動量較少是造成女性常便秘的...
2013-11-21 -
女性常拍私處“金三角”可延緩衰老
女性秘話:女性私處部位顏色變化譜 中醫經典《黃帝內經》裡有一句話:“(女子)七七,任脈虛,太沖脈弱少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也。”意思是說當女性到了七七四十九歲,任脈空虛,月經(天癸)停...
2011-04-27 -
女性常吃黑豆有什麼好處
黑豆就是首選的一種,較雄厚的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質,幫助孕媽媽改善黃體功能和促排卵。 黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿蔔素等。黑...
2012-06-01 -
女性常喝玉米茶有什麼好處
養生專家認為玉米茶有消脂瘦身的功效,一起瞭解一下。 1、玉米茶有很好的利尿小水腫功效,幫助把身體多餘的水分和毒素排泄掉,加強新陳代謝,達到瘦身的目的。 2、玉米中含有豐富的粗纖維,幾乎是大米...
2012-06-05 -
女性常喝醋有什麼好處
下面看看女人吃醋能來什麼好處吧! 第一:增進食欲 做菜時,加入一些醋,會使胃液的分泌量增加,消化食物的能力得到提高,有助於化解積食。 第二:預防心腦血管疾病 引起動脈硬化的原因,主要是來...
2012-06-07 -
女性常吃巧克力有什麼好處
為什麼幹越巧克力似乎也能帶來好心情,這其中有什麼奧秘嗎,一起來看看。 這是因為大腦裡需要一些血清素或多巴胺與腎上腺素,而甜食或高澱粉食物,可以快速滿足這個需求。 這是個頗為複雜的機制,但值得...
2012-06-07 -
家長怎麼處理寶寶犯錯誤
孩子犯錯誤了家長怎麼處理? 其實,每個孩子都本能地懼怕犯錯和危險。比如,一個三四歲的孩子打翻了杯子,滿地的水花、一地的碎玻璃等,都可能誘發其恐懼和焦慮心理。此時如果父母脫口而出“怎麼又打碎東西...
2012-08-10 -
女性常吃哪些食物有助年輕
1、香蕉 香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質,還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質,是提神醒腦的最佳保健食品之一。 2、花菜 花菜中含有大量的抗癌酶,其含量遠遠超過...
2012-11-28