-
睡眠也能減壓？職場女性減壓五大良方
那麼，怎麼緩解壓力呢？下面為你介紹幾個簡單可行的方法，讓你即可出氣，又可讓情緒平靜下來。 一、運動消氣法 調查顯示，“激烈”的發洩方法通常最奏效。無論是高強度的鍛煉還是大喊大叫一通，都能在30...
2011-09-26 -
幫助女性減壓的食物
選擇正確的食物會讓你緊繃的神經放鬆下來。以下既美味又常見的食物能趕走壓力，消除長期壓力對身體造成的危害。在家儲備這些食物，下次當壓力與美食同在時，你可以先吃掉壓力，再享受美食。 杏仁 當身...
2011-12-21 -
男性減肥方法有哪些？怎麼瘦肚子？
男性由於平時要應酬各種各樣的飯局，會喝很多啤酒、白酒等飲品，就很容易會出現大的啤酒肚。而這種肥胖是極其不健康的，久而久之會增加患上高血壓和糖尿病的的風險性，所以及時減掉肚子是非常重要的。男性在平時...
2015-07-30 -
職業女性減壓有妙法
壓力已經成為影響人體健康的重要因素之一。對於職業女性來說，來自各方面的壓力會造成心理及生理上的異常。 職業女性的壓力來源： 其一，社會生活與家庭生活的矛盾傳統上，女性被要求在家庭生活中擔負比...
2011-05-24 -
吃什麼防寒減肥？4款熱性減肥食品燃脂暖身
減肥可是各位姑娘們人生中的頭等大事，無論是上班跟同事們調侃，還是下了班跟姐姐妹妹們相約逛街泡吧，減肥都會是姑娘們口中跑不掉的話題。但是如何減肥才好，什麼減肥方法是最有效的，不少姑娘對這樣的問題卻回答...
2013-12-16 -
男性減肥要從肚子開始
1.適當節制飲食 少吃糖、澱粉、動物脂肪等，以吃七分飽為度，這樣可促進體內脂肪的消耗。 2.腹部按摩減肥法 此法是簡單有效的方法。它同時還適合於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病，又可作...
2011-09-01 -
女性減壓法：擁抱大樹或看恐怖片
當女性面對巨大的壓力，如何為自己的心理減壓也成了擺在面前的一島難題。 1、運用言語和想像放鬆。 通過想像，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著...
2012-11-20 -
職場女性減壓法則 學會發現快樂
你有沒有這樣的經驗，原因不明的半夜醒來，思緒漫遊憂慮國一陣才又昏沉睡去。這個憂慮國大約不出以下範圍： 不夠多、不夠好。包括：錢還賺不夠存不夠、時間不夠用、工作上還有個細節做得不夠完美、家裡最近不...
2011-11-28 -
男性減肥用什麼方法比較好
減肥已經成了大家都在討論的一個話題，隨著家庭生活的改善，人們在飲食上都不會虧待自己，於是不管是男性還是女性都出現了肥胖的情況，因此減肥也成了大家的問題，我們以前說男性有個將軍肚這就是福氣，可是隨著...
2015-10-31 -
女性減腹部贅肉的方法
看到很多男性或者是女性到了中年的時候肚子上都會有很多的贅肉，基本上最少要有一大半的人是這樣，所以你要是看到一個身材很好的人不禁要對她產生敬佩之情，感歎她的身材是怎麼維持的，肚子上的贅肉並不是特別的...
2015-10-30 -
男性減肥怎麼運動？
現在有很多男性都在為自己的身材和健康發愁，這主要是由於平時不注意鍛煉和飲食，致使有一多半的人群都出現了啤酒肚，體重可謂是一直在飆升。而此時如果非常想要減肥，就需要從加強運動強度開始做起，接下來小編...
2015-09-27 -
婚姻幸福有助於女性減壓
美國一項最新研究表明，婚姻幸福有助於職業女性減壓。 加利福尼亞大學洛杉磯分校心理學家達比·薩克斯比等人在２００８年１月出版的美國《健康心理學》雜誌上發表報告說，與對婚姻不滿的職業女性相比，婚姻幸福...
2009-04-24 -
男性減肥需要有毅力
不要安逸要多“費勁” 減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。回憶一下，你會記得在比現在苗條的日子裡，你肯定更注意運動。而現在，你好像把大部分的時間都花費在辦公桌上或者電腦桌前，你沒有更多的機...
2012-01-16 -
八卦聊天有助女性減壓
女性和朋友聚在一起“八卦”一下可不是件壞事。根據美國一項最新研究報告，經常和閨蜜聊天，有助降低壓力和焦慮，對身心健康都有益。 英國媒體報導，密西根大學負責這項研究的布朗教授指出，黃體素在建立人際關係...
2009-07-17 -
女性減少宮外孕發生的方法有哪些
不吸煙 有人曾對已婚婦女中吸煙與不吸煙者宮外孕的發生率進行了回顧性調查，結果發現，吸煙者患宮外孕是非吸煙者的1.5～4.0倍。這是因為煙草中的尼古丁可改變輸卵管的纖毛運動，引起體內免疫功能低下，...
2012-11-04 -
哪些食物有助於女性減壓
在家儲備這些食物，下次當壓力與美食同在時，你可以先吃掉壓力，再享受美食。 杏仁 當身處一片混亂中的你快要抓狂時，先抓一把美國大杏仁嘗嘗。杏仁富含維生素E，一種可增強免疫力的抗氧化物。杏仁還含...
2012-05-18 -
男性減肥有哪些禁忌？
當減肥的男人們嘲笑女性為了追求苗條而不惜犧牲健康的同時，有沒有意識到你“健康減肥法”也在鳴警呢？減肥的男人們，以下的5位可千萬莫招惹！ 1、低熱量食譜可導致猝死 減少進餐、限制熱量攝入是一...
2011-05-16 -
男性減肥需要注意什麼?
走過了10年寒窗苦讀，也走過了創業的艱苦時期，大多數男性結了婚以後身體就像氣球被吹起來一樣迅速發胖。不能熬夜時就會想起當年臨近考試三天不睡的日子，爬到三層樓梯就大喘氣時就想到當年一口氣爬1000...
2012-08-03 -
秋季男性減肥的理想食物
一、竹筍 秋天為了能夠適應人體在氣溫下降時所做的各種調整，在飲食方面也應該要有所改變，因此，在秋天裡的飲食通常都是以溫性的食物為主，這樣才可以保護胃部及身體內器官的正常運作。而竹筍，正是在秋...
2013-09-22 -
男性減肥有哪些注意事項
放開肚皮吃都不見長肉和喝水都會胖的歎氣比比皆是。瘦男人想增肥變壯、胖男人想減肥變瘦的夢想究竟有多遠呢？ 基礎代謝就是指在什麼都不做的情形下，身體能量的消耗。男性的基礎代謝比女性多10%－20%...
2012-05-05
