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女性最佳瘦身timing 生理期T走脂肪
你可知生理期是女生最佳瘦身timing ?這個時期怎麼吃都是不長肉不增磅。美容師表示:抓住這個瘦身關鍵時間可達到最佳減肥效果呢。 生理期減肥四個時期 1、減肥瓶頸期 時間段:月經開始後第1~7天 ...
2013-03-06 -
【辦公室女性的保健瘦身方法】
辦公室女性不經常走動,常常抱怨體重太重,又減不下來。辦公室女性的瘦身方法是什麼呢?有個好身材一直都是女性朋友非常希望的事情,尤其是辦公室女性,天天不運動,更容易增肥,下面就來瞭解下瘦身的方法吧。 ...
2017-03-14 -
女性必備滋補瘦身飲食
導讀:很多女性朋友到了秋天似乎或多或少都會稍有發胖。因為天氣逐漸轉涼,人們的胃口開始變好,在飲食量上稍有增加,舒服的天氣讓人更想休息。另外秋天是適合滋補的季節,秋天適當的進補可增強身體抵抗力,避免...
2009-11-04 -
女性喝優酪乳瘦身應注意
導讀:很多女性喜歡喝優酪乳,一個重要的原因就是認為不管喝多少,都不會發胖。優酪乳確實有一定的減肥效果,主要是因為它含有大量活性乳酸菌,能夠有效地調節體內菌群平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便秘。而長期...
2009-11-04 -
適合女性的瑜伽減肥法 健康瘦身
減肥瑜伽,是一種新興的減肥方法,屬於運動減肥的範疇。 近年在世界各地興起和大熱的瑜伽,並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一種非常古老的能量知識修煉方法,集哲學、科學和藝術於一身。瑜...
2014-04-04 -
女性蹲馬步能瘦身嗎
女性不僅注重穿衣打扮,更加注重自己身材上的保養,即使自己的體重不是特別的重,也會通過各種各樣的方式進行減肥,那麼蹲馬步能瘦身嗎?蹲馬步也屬於運動中的一種,理所當然,蹲馬步是可以瘦身的,接下來讓我們...
2015-10-25 -
職場女性為什麼會有“瘦身焦慮症”
隨著夏天的到來,越來越多的女性開始關注起身材問題,減肥瘦身又成為辦公室的熱門話題,而時下,在採訪中發現,不少女性卻因瘦身問題,產生了不同程度的心理壓力,甚至出現焦慮狀況。身高169釐米,體重45....
2013-07-26 -
效率 白領女性24小時迴圈的瘦身法
瘦身要講方法、時間,還要講究效率,忙碌的白領如何減肥才更有效率呢?看了才知道原來24小時是可以這樣充分利用來減肥瘦身。 上班前 1、早睡早起,幫助身體脂肪燃燒:永遠記得“賴床等於留住脂肪”,...
2011-06-30 -
女性夏季減肥吃什麼水果瘦身
想要減肥,當然水果還是最好的選擇。那麼吃什麼水果減肥最快?水果富含能加快燃脂的維生素和促進腸胃蠕動的纖維素,是健康減肥的聖品。下面告訴你8種美味的減肥水果都有哪些,助你輕鬆完成夏季減肥計畫哦!...
2015-07-21 -
女性健身真的可以瘦身嗎
每個女孩子都希望自己像明星一樣的身材,減肥是很多女孩子每天都需要做的事情,而且很多女性朋友都會去健身,特別是在這樣的節奏很快的社會裡,每天除了一定的工作之外,還需要有規律的健身,那麼女性健身真的可...
2015-10-09 -
女性健身會瘦身嗎
很多女孩子每天都和自己的小夥伴一塊去健身,健身真的能夠瘦身嗎,其實女孩子都希望自己變得更加的苗條,而且對於女性朋友來說健身真的會起到很好的瘦身效果嗎,健身能夠保證一個人的身體健康,如果因為肥胖去健...
2015-10-09 -
女性睡前瘦身運動做起來
全身肥胖的朋友要減肥,局部胖的朋友要塑身,今天介紹很適合睡前躺在床時做的運動,把它拿來當睡前操,讓自己對雙腿能夠持續瘦下去而又沒有心裡負擔! 睡前的大腿前側健身操 前側運動一: 雙腿腳踝...
2014-12-30 -
女性如何瘦身瘦臉
肥胖是最毀損形象的,肥胖也會導致人體的脂肪過多,造成心腦血管疾病,也會嚴重造成便秘,導致身體更加肥胖,苗條的身材不僅在身材曲線上顯得更加美麗,也保證了身體健康,在形象上也變的更加的漂亮,下面就讓我...
2015-09-30 -
女性最佳12種拉伸瘦身運動
一、頭頸:右手舉過頭頂,將頭部向右側拉動,復位,反復幾次,換左手重複動作。 二、肩部:左手將伸直的右手托起平舉,向左拉伸,換手重複動作。 三、胸部:雙手平舉,做擴胸運動。 四、二頭肌:側平舉...
2011-11-29 -
盤點六種女性飲食瘦身誤區
1、純蛋白質食譜 這是第一個真正能使你達到超級明星水準的食譜。首次出版於1961年,迄今已售出兩千萬冊,而且現在還是熱銷的明星最愛食譜。因為它能夠保證不費吹灰之力而達到快速的效果(儘管真正做起來...
2010-10-27 -
女性小心搖呼啦圈瘦身不成變傷腎
呼啦圈瘦腰是非常風靡一種瘦腰運動,號稱可以鍛煉到腰部的各個肌群,達到良好的瘦腰效果,那麼呼啦圈瘦腰真的有那麼好的效果嗎? 一、呼啦圈內暗藏安全隱患 現在市場上的呼啦圈價格在10元至50元不等,...
2012-04-19 -
職場女性的減肥瘦身大法
1、早餐一定要吃 有些女性朋友們認為不吃早餐才能夠維持好身體,還有些職場中的女性朋友們根本來不及吃早餐就乾脆不吃了,其實,這樣不是在減肥,而是在間接性的增肥。因為在我們經歷了一夜之後,身體需要...
2014-10-21 -
女性養成四大習慣 瘦身輕而易舉
女人們看到好的身材,自己都會非常的羡慕,因而也會常常專注於各種減肥方法,的確,苗條的好身材每個人都想擁有,如何才能夠做到健康減肥呢?怎樣減肥才能夠成功呢?生活中,總是有一些好的習慣,就能夠幫到你...
2014-12-18 -
瘦身不當為什麼會導致女性不孕
近來苗條的女性越來越多,但是由於減肥不當讓女性一輩子懷不上孕的例子也越來越多。減肥不當會導致不孕,所以望各位女性在減肥之前三思。 首先,有許多女性,在減肥過程中控制飲食不講究科學,只講究實效,...
2013-05-22 -
女性七大瘦身食物, 健康營養必看!
每到夏天,就是女性爭奇鬥豔的時刻,但是由於寒冷冬季累積的脂肪過多,使得部分女性,對於自己略微臃腫的身形感到苦惱。小編列出七項有助於消脂之食材,日常生活中可輕易取得,一塊兒往下一探究竟吧! ...
2015-10-23