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風濕病患者如何制訂體療計畫
很多風濕病患者在患病後要麼是希望在很短時間內恢復健康,要麼是很沮喪、無可奈何,這兩種態度都不利於疾病恢復。除積極地採取醫療措施外,合理的體育療法(簡稱體療)也有益於戰勝疾病。首先要與醫生共同制訂體...
2013-07-16 -
健身減肥方案如何制定?
塑造一個完美的身材是需要經過漫長的過程,而且也要制定健身減肥方案,才能達到理想的效果。一天兩天的運動是無濟於事的,若是長期堅持運動,但是飲食方面的習慣不加以改善,也會讓效果大打折扣。可見除了要合理...
2015-12-27 -
肌肉鍛煉恢復計畫如何制定
我們在看那些好萊塢大片的時候,都會羡慕那些男女主角健美的身材,他們身上的肌肉不僅讓他們更加的強壯,也是他們更加的有吸引力,鍛煉全身的肌肉是一個漫長的過程,我們最好是做好計畫工作,那麼,鍛煉肌肉的計...
2015-12-01 -
快速停止打嗝的方法
經過調查發現,日常生活中,基本上每個人都會有打嗝的經歷。而且不論是男女老少,還是什麼人群,大家都會打嗝。但是,打嗝也會讓人不舒服,說話吃東西都不方便。對於打嗝的情況,很多人並不理解到底是為什麼,或...
2015-12-04 -
如何制定副牛皮癬治療方案
如何制定副牛皮癬治療方案,這是每個患者都想知道的,對於牛皮癬相信大家都聽說過,但是副牛皮癬很多人卻不是很清楚,這兩者僅有一字之差,可是治療起來都是相當的麻煩的,患者必須進過專業的治療,再配合科學的...
2016-01-19 -
如何制定體育鍛煉的計畫
身體的健康離不開運動,所以很多人都會利用空餘時間進行體育鍛煉。其實體育鍛煉不在於做什麼,只在於你有沒有做,跑步是常見的體育鍛煉,散步是也是一種輕微的運動,但是也可以起到運動鍛煉的作用,對身體健康很...
2015-11-07 -
如何制定自己的健身計畫呢
如果在健身的時候不給自己規定和策劃一個計畫的話,那麼很多人就會堅持不下來,如果不能夠給自己規定一個好的計畫,自己在做著做著也覺得好像很浪費時間,感覺沒有效果不說,還有很多人沒有規定計劃的話也無法照...
2015-11-02 -
如何制定運動健身計畫呢
很多人想要用運動的方式來減肥,剛開始還說得氣勢旦旦的,但是到最後或者是關鍵時刻自己就無法做到,無法堅持下來,這樣長期下來的話如果每天不做,而是做一天,不做一天的,這樣減肥的話就沒有任何的效果,在減...
2015-11-02 -
如何消除打嗝不止的困擾?
對付惱人的嗝,能做什麼 偶爾打1~2次嗝,不必管它,但像宋老師、張工那樣已經妨礙日常生活和工作的,自然得加以治療。 要消除打嗝的困擾,患者自己可以做的是: ①分散注意力,消除緊張情緒及不良...
2011-04-20 -
健身車健身計畫應該如何制定呢?
現在有的人不喜歡去健身房,就會自己購買一些簡便並且非常小巧的健身器材,像是健身車這種器材就是大家比較喜歡選擇的一種。健身車運動起來非常方便,只要放在家裡的一個固定位置就好,由於體型不大,也不太占地...
2015-10-22 -
職場新人必讀 教你如何制定你的職場規劃
作為一個職場新人,如何才能讓自己的事業達到一定的高峰?擬定一份有譜的職業生涯發展規劃很有必要,這意味著你對自己的未來有一些明確的目標,不至於蒙混過日子。作為一個職場新人,如何才能讓自己的事業達到一定...
2014-12-08 -
游泳瘦身計畫如何制定
運動減肥和游泳減肥是全面的愛好運動,這兩項減肥中,運動是很容易受傷的,有的人在跑步時過於著急,會引起腳骨扭傷,對關節的衝擊力也不小,那麼游泳過程中促進脂肪,減少對關節的損害,不會導致關節變形,這兩...
2015-11-06 -
巧方法讓寶寶停止打嗝
打嗝 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=273 height=349> ...
2011-11-15 -
如何制住寶寶壞脾氣?專家告訴你
專家教父母制住孩子的壞脾氣 美國教育心理學家蜜雪兒·波芭近日做客美國“父母網”,就“兒童行為與暴力預防問題”為廣大家長支招。在幫助孩子處理憤怒方面,她提出以下5條建議: 1.不樹壞榜樣。言...
2011-11-17 -
如何制做牛肉湯
有的時候我們早上沒有吃早飯,就去一些早餐店吃一些牛肉麵,牛肉麵之所以能那麼受歡迎,是因為裡面加入了一些牛肉,牛肉的營養價值很高並且口味很好,制做牛肉湯的方法是以牛肉為主料,然後添加一些黃酒等為輔料...
2015-09-10 -
打嗝是疾病先兆?6招讓你停止打嗝
一般來說,打嗝只是一種生理反應,但是經常打嗝可能疾病先兆。 坊間傳言 打嗝可能是許多惡性疾病的先兆哦! 研究報告 打嗝其實是人類在進化演變中從老祖宗那裡繼承而來的技能。法國的科學家發現,打...
2012-06-02 -
南瓜餅如何制做呢
在很多地方的人們都是很喜歡吃南瓜餅這種食物的,但是我們並不知道該怎麼製作南瓜餅這種食物。很多時候我們製作南瓜餅的時候會採用糯米粉做,但是要沒有這種材料的話,我們就要用麵粉代替了。有不少人都不怎麼知...
2015-09-29 -
跑步減肥注意事項 如何制定跑步計畫
跑步減肥比較適用於中青年或是身體較好的老年人,跑步減肥法在開始的時候要慢速度、短距離的進行,以後逐漸加快速度,加長距離,使身體有一個適應的過程。 為了更好的跑步瘦身,儘量減少這項運動可能帶來的...
2012-12-13 -
糖尿病的飲食如何制定
糖尿病的危害已經逐漸為人們所認識,現在大家對糖尿病的重視程度提高了很多。不過在糖尿病的飲食方面,還是有一些病人不太瞭解或者不知道應該如何安排自己的個性化飲食。下面介紹一下糖尿病的個性化飲食應該注...
2012-10-31 -
如何制定食道癌治療計畫
食道癌治療一定要及時,而且必須制定出一套詳細計畫,為什麼要制定計劃呢?是因為食道癌的症狀不同,其用藥、治療也不同,所以需要大家根據疾病症狀來制定合理計畫,這樣疾病才能徹底康復;以下是中醫辨證治療食...
2013-02-02