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夏季如何提高睡眠品質
夏季的特徵是晝長夜短，人晚睡早起，睡眠時間相對縮短，是符合順應自然的養生原則的。天氣太熱，也不容易入睡，比平時推遲半小時左右睡眠，早晨還是按平時時間起，甚至早起半小時左右，對健康沒有影響。” 但是...
2017-03-08 -
如何提高睡眠品質 試試這幾個辦法
良好的睡眠，可以讓我們更在第二更精神。可是還是有很多的朋在睡覺時，輾轉反側難以入眠，搞得第二天沒精神，無心進入良好的生活狀態。那麼如何提高睡眠品質在吃晚飯時，不要吃的太飽。因為吃的的太飽會撐得難受，...
2016-03-05 -
孕婦應如何提高自身免疫力
食療 准媽媽通過飲食提高免疫力主要是從食物中補充鐵、鋅、維生素A和維生素C等微量元素。充足的蛋白質、適量的維生素和一些微量元素具有免疫調節功能。 蛋白質是准媽媽免疫系統防禦功能的物質基礎，如...
2010-10-15 -
春季如何提高免疫力 推薦五種方法
春季疾病高發，有些人很容易被病毒“攻擊”。身體能否抵禦疾病的侵襲，取決於免疫系統的強壯程度。下面推薦春季提高免疫力的辦法，幫你把疾病擋在門外。 春季提高免疫力的方法 1、充足睡眠 研究表明，長期通...
2017-03-08 -
如何提高下肢爆發力呢
爆發力在我們進行運動的時候一般就會表現出來，也對於我們進行運動起著重要的作用，不過每個人平時運動量不一樣身體的爆發力也是不一樣的，不過我們通過平時多進行有針對性的運動也是會提高爆發力的，只是要在運...
2016-01-03 -
跳繩速度如何提高呢
運動是我們好多朋友每天要進行的一種活動，不過是每個人的情況不同，每天的運動量也不同，其中運動的方法也特別多，不同的運動方法會帶來不同的運動效果，其中跳繩就是一種很好的運動，不過有的朋友會在跳繩的時...
2016-01-03 -
乙肝大三陽患者如何提高睡眠品質
乙肝大三陽的患者想要提高我們的睡眠品質首先應該注意的就是病人們做好睡前一些準備事項，睡前預備注意，睡前不應思慮太多或者進行劇烈運動，也不宜飲茶、飲咖啡、吸煙、吃巧克力等，晚餐宜平淡，不可吃的過飽...
2015-06-17 -
如何提高新陳代謝
對於很多人來說，人體在日常生活中肯定會有必要的新陳代謝，而且新陳代謝的速度會直接影響到人身體的脂肪燃燒，所以說如果可以提高新陳代謝的話，那麼自然也就一定程度上會人們達到減肥的效果。因此對於很多人來...
2014-04-12 -
換只手刷牙可提高智力
最近，英國一項研究證實，只要略微改變一下生活方式，進行積極的“大腦鍛煉”，例如換只手刷牙、閉著眼洗澡、做字謎遊戲等，７天之內可使人的智力提高１０％—４０％。 在英國廣播公司（ＢＢＣ）近日播出的《一...
2008-01-25 -
糖尿病患者如何提高胰島素的療效
1、劑量適宜： 胰島素的使用劑量應該根據飲食和運動習慣的變化微微調整，合理使用各餐胰島素，安全控制血糖。 2、選擇合適劑型： 糖尿病患者使用動物胰島素的劑量會大於人胰島素或人胰島素類似物...
2015-10-13 -
如何提高小兒肺炎治癒率
對於肺炎這個疾病，我相信大家應該不會陌生吧，其實肺炎是分為很多種類的，其中間質性肺炎就是其中一種。而且間質性肺炎是由於病菌所引起的，發病非常快，對人體的生活很大，而且還會有併發症的產生，下面就讓我...
2016-10-10 -
男孩吃魚有什麼好處 事實明顯提高智力
導讀：一般淡水魚的蛋白質含量為17.9～19.5%，為大麥、小麥、高粱及豬肉的2倍，甚至超過雞蛋和牛奶，僅次於牛肉，且屬於優質蛋白，這種蛋白不但人體吸收率高，而且還能促進人體將多餘的鹽分排泄出去。...
2017-03-08 -
補腦提高智力多吃什麼食物？
有什麼辦法可以提高智力呢？其實，提高智力的方法是有很多的，飲食也是提高智力的一種方法哦。在這裡，不如就來一起看看哪些食物可以幫助我們補腦提高智力吧。提高智力吃什麼海帶。在我們的印象中海帶含碘豐富，有...
2016-03-01 -
如何提高濕疹治癒率？
濕疹是皮膚科最常見的疾病之一。劇烈瘙癢、反復發作為其特點。經典的濕疹常有淡黃色的滲液，特別在搔抓後出現，乾涸之後還會有結痂;但是轉為慢性後，會因反復搔抓而使皮膚增厚，表現為粗糙、乾燥，紋理加深。濕...
2016-03-25 -
提高智力吃什麼？維生素B1有助提神醒腦
吃什麼對大腦好呢？要知道，想要提高智力就要從飲食入手哦。因為有些食物對大腦有很多好處，同時也會有影響大腦智力發育的食物。今天，小編就來為大家介紹這些食物都有哪些，快來一起看看吧。提高智力吃什麼好花生...
2014-12-29 -
如何提高免疫力 謹遵百病不侵的八個原則
現在人人都是工作學習繁忙、生活壓力大，導致免疫力下降，提高免疫力已是刻不容緩的了，今天介紹一些調高免疫力的秋季養生保健方法，幫你對抗百病。 1、高品質的睡眠 高品質的睡眠可促進人體產生多一些...
2010-11-26 -
如何提高黃褐斑治癒率
心情的舒暢和良好的生活作息對於我們的皮膚來說也是有很大的幫助的，所以我們一定要做好日常的護理工作，還要做好自己的皮膚保養，黃褐斑在出現之後嚴重的影響到了患者的形象，所以在日常生活當中必須要注意這種...
2016-03-31 -
黃褐斑如何提高治癒率
黃褐斑是現在很常見的一種疾病，針對這種疾病給廣大女性帶來很大的影響，也使她們的身心健康受到很大的打擊，根據調查目前還有很多人對這種疾病不是很瞭解，如何提高黃褐斑治癒率就成了她們最關心的問題，那麼關...
2016-03-31 -
鹼性食品有助於提高智力水準
醫學研究證實，酸性食品代謝後產生的是陰離子，陰離子上升，ph值就會降低;相反，鹼性食品代謝後產生的是陽離子，若陽離子上升，ph值就會增高，多吃鹼性食品能提高智商，不僅適用于兒童，也適應于所有人群。...
2017-03-09 -
如何提高交往能力，六個技巧讓你變身社交達人
人類是一種群體性的動物，人生活在社會中，無時無刻不在與他人打交道。擁有良好的人際交往能力對每個人都很重要。有些人比較內向，不善與人交流，因此常常會使自己陷入孤身一人的尷尬境地。那麼怎麼才可以提高人家...
2016-10-17
