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游泳時突然抽筋如何緊急處理
當發生抽筋時,應立即上岸擦乾身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無法游回岸上,此時應沉著鎮靜、呼人援救,或自己漂浮在水面上,控制抽筋部位,往往經過休息抽筋肌肉自行緩解,泳者上岸休息。 抽筋的處理...
2012-02-23 -
夏日游泳減肥 如何能見效
夏天,許多愛水的女性都會穿上泳衣投入水中,夏天有不少女性選擇游泳減肥。 為什麼游泳能減肥: 游泳時,由於水的密度和傳熱性比空氣大,所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補...
2015-05-26 -
如何瘦腰 5分鐘輕鬆甩掉“游泳圈”
如何瘦腰這成為我們大眾女性的長期性的問題,為了能夠擁有一個美麗的小蠻腰,有的女性嘗試著減肥、禁食,小編就不贊同第二種做法哦!因為根本沒必要那麼辛苦的。所以你就學學下面的內容就好了。 如何瘦腰 ...
2014-03-10 -
游泳減肥計畫表如何安排呢
生活中不管是男女對減肥都很感興趣,在日常生活當中,飲食品質越來越好,我們在吃的食物方面,營養價值不斷提高,不少人身體出現肥胖,只吃不運動身體越來越胖,這可怎麼辦呢!這時候我們可以用游泳的方式來減肥...
2015-11-06 -
游泳瘦身計畫如何制定
運動減肥和游泳減肥是全面的愛好運動,這兩項減肥中,運動是很容易受傷的,有的人在跑步時過於著急,會引起腳骨扭傷,對關節的衝擊力也不小,那麼游泳過程中促進脂肪,減少對關節的損害,不會導致關節變形,這兩...
2015-11-06 -
夏日游泳運動如何護膚呢 這些防曬霜來護航
夏日炎炎多地進入烤肉模式,喜歡游泳的男士便可以到水裡酣暢淋漓的嬉戲一番。很多人都會選擇室外游泳池、海灘進行游泳。建議大家下水前別忘了做一下熱身活動。並且,男士需謹記補水和防曬是必須的! 補水 即便...
2016-09-29 -
小孩什麼時候可以學游泳呢?如何教小孩游泳?
游泳既可以鍛煉身體,又可以培養孩子的堅強意志。近來又認為從小進行游泳訓練還是開發智力的有效途徑之一。小孩什麼時候可以學游泳呢?大量研究表明,小兒是天生的游泳健將。美國的帕克斯女士教新生兒游泳,她冷不...
2013-06-24 -
夏季游泳的時候如何預防紅眼病
紅眼病是通過接觸傳染的眼病,如接觸患者用過的毛巾、洗臉用具、水龍頭、門把、游泳池的水、公用的玩具等。因此,本病常在幼稚園、學校、醫院、工廠等集體單位廣泛傳播,造成暴發流行。 紅眼病多是雙眼先後...
2013-05-16 -
夏天游泳如何預防兒童紅眼病
所謂的結膜炎就是我們俗稱的紅眼病,具有一定的傳染性。在夏天,很多家長都會給孩子報游泳興趣班學游泳,而游泳池是紅眼病傳播最快的地方,那麼,要如何預防紅眼病呢? 夏天兒童紅眼病 紅眼病致病元兇是病原微...
2013-08-05 -
夏天寶寶游泳 游泳圈如何選購?
夏天是個適合游泳的季節,寶寶游泳不僅涼爽更對身體發育有益。有研究表明,兒童游泳能夠鍛煉肢體協調能力、開發智力,還能提高肺活量,增強免疫力。但寶寶年紀小,初學游泳,必須戴一個合身、安全的游泳圈。寶寶專...
2013-06-24 -
夏天游泳季 家長如何選購兒童泳衣
夏天可以帶孩子去游泳啦,首先要為孩子選購游泳用品,其中最關鍵的就是兒童泳衣的選購。優質的兒童泳衣不僅孩子穿起來舒適,還要注意美觀,一起來和小編看看如何選購吧。 兒童泳衣的選購方法 一般人在為孩子選...
2013-06-19 -
游泳如何預防中耳炎
中耳炎發病廣泛,而且危害巨大,發生在孩子身上,造成的危害更是嚴重,平時生活中那些因素是引發中耳炎的常見病因呢,專家指出,中耳炎很多時候是因為日常生活習慣不良引發的,下面就請專家具體給我們介紹一下,...
2016-10-19 -
游泳時突發抽筋如何自救?
抽筋,就是肌肉強直性的收縮。往往因過度疲勞,游泳過久或突然受冷水刺激造成。當發生抽筋時,應立即上岸擦乾身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無法游回岸上,此時應沉著鎮靜、呼人援救,或自己漂浮在水面上...
2010-07-19 -
游泳如何避免軟組織損傷
“游泳肩”,顧名思義是指游泳時肩部過度運動所導致的肩部損傷,也被稱作“肩關節撞擊綜合征”。其表現為急性損傷時的肩袖部位劇痛,肩部外展能力喪失。肩袖形狀好比衣服的袖子,它由肌肉與筋腱組成,肩膀可以旋...
2016-05-04 -
如何防止嬰兒游泳時哭鬧?
如何防止嬰兒游泳時哭鬧?1、在游泳前可以用池水將寶寶身上打濕,讓寶寶先適應水溫,也可以利用水中漂浮玩具吸引他的注意力。2、如果已經按照上述做法安撫寶寶,寶寶仍然哭鬧,應該馬上將孩子抱起來,輕聲安慰,...
2016-12-28 -
如何使用嬰兒游泳圈呢?
嬰兒游泳圈的氣囊為獨立設計,泳圈上都安裝有安全氣閥,杜絕安全隱患。泳圈按照寶寶頸圍大小進行設計,做工精細,安全舒適。游泳圈的使用壽命與使用方法有關,那麼到底如何使用嬰兒游泳圈呢?一、充氣按先反後正順...
2016-12-28 -
如何開啟嬰兒游泳課?
爸爸媽媽們可以嘗試帶著寶寶去參加早期嬰兒游泳培訓課程,這對寶寶的發育很有好處哦!只要寶寶的臍帶傷口完全癒合了,並且孩子達到了一定重量的要求(一般約9磅(4千克)),爸爸媽媽們就可以帶孩子去學習游泳,...
2016-12-22 -
不會游泳考上清華也畢不了業 新手如何快速學游泳?
近日,有媒體報導,清華大學2017年全校教職工大會傳出消息稱,從2017級本科新生開始,新生入學後將進行測試,不會游泳的學生必修游泳課,通過者才能獲得畢業證。為何把游泳與畢業綁定?清華體育部主任稱:...
2017-04-05 -
夏季游泳如何防止紅眼病
進入夏季,游泳池成為許多人避暑的好去處。由於游泳池是一個公共場所,來往的人較多,游泳池的衛生必然成為人們所擔心的問題。許多到過游泳池游泳的人都容易被感染到紅眼病。 游泳後容易感染“紅眼病” ...
2012-07-18 -
夏季游泳如何預防紅眼病
紅眼病,務必重視預防 隨著夏季的到來,不少游泳愛好者紛紛“下水”。記者從眼耳鼻喉科醫院瞭解到,近來紅眼病患者也有所增多。 據專家介紹,紅眼病主要包括急性細菌性結膜炎、流行性角結膜炎和流行性...
2010-10-29