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游泳愛好者如何護髮?防止傷發7妙招
有人喜歡去海邊或者游泳池游泳,但是海水中的鹽分和游泳池的氯氣都會損傷發質,頭髮很容易變得乾枯易斷,甚至染過的頭髮也容易變色,如何保護秀髮?游泳前用淡水沖洗頭髮:保證下水前後要用自來水(用礦泉水也可)...
2016-10-07 -
夏日游泳減肥 如何才能見成效
夏天,許多愛水的女性都會穿上泳衣投入水中,夏天有不少女性選擇游泳減肥。為什麼游泳能減肥:游泳時,由於水的密度和傳熱性比空氣大,所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。常...
2015-07-21 -
如何促進早產兒的腦部發育,游泳好處多多
對於早產兒,相信經過父母們的悉心呵護,寶寶可以茁壯成長。可是,他的智力發育怎麼樣?以後的學習能力會不會比其他孩子差一些?父母們肯定心急如焚吧! 許多早產兒,特別是懷胎不足8個月出生的寶寶,...
2014-01-14 -
游泳館水質不合格如何預防皮膚病
夏天只要一出門就會流很多汗,所以很多人都很討厭在夏天進行運動,那種黏膩的汗水粘附身體的感覺實在是不好受,不過凡事都有例外,自然還是有些運動受人喜愛的,就像是游泳。夏天泡在冰冷的泳池裡那是多麼舒服...
2015-01-15 -
游泳時如何預防紅眼病的發生
許多人都知道游泳時沒有做好眼部護理,很可能會患上紅眼病。一旦患病對於我們的生活造成不便,那麼有什麼比較好的方法能預防呢?下面為大家介紹游泳時如何預防紅眼病的發生,供大家瞭解。 1、在游泳時儘...
2015-08-19 -
夏季游泳好時機 如何預防紅眼病
什麼是紅眼病 紅眼病是通過接觸傳染的眼病,如接觸患者用過的毛巾、洗臉用具、水龍頭、門把、游泳池的水、公用的玩具等。因此,本病常在幼稚園、學校、醫院、工廠等集體單位廣泛傳播,造成暴發流行。 紅...
2014-06-05 -
如何學游泳 瞭解這些知識很快就能學會游泳
隨著天氣變暖,外出游泳的人越來越多,游泳是健身鍛煉的好方法,很多朋友都喜歡游泳,但是游泳並不是一件簡單的事情,很多知識都需要我們瞭解,例如,如何學游泳?游泳注意事項有哪些?怎樣防止游泳池疾病? ...
2016-04-05 -
健身運動 細說游泳如何減肥瘦身
游泳是一項得天獨厚的健身運動,看電視上的游泳女明星哪一個不是身材超棒,看的是不是讓人很羡慕,但是沒有合理的游泳方法不但讓你不能減肥,反而有增肥的作用,那麼如何游泳減肥呢,下面就告訴你怎樣游泳才能...
2014-09-22 -
怎樣學游泳 旱鴨子如何快速學會游泳
游泳已經成為人們悠閒健身的好方式了,越來越多的朋友開始游泳健身,不管是成人還是嬰幼兒,都適合游泳。怎樣學游泳成為初學者的煩惱。下面就跟小編一起來學游泳,及嬰兒游泳用品——游泳圈的選購吧! 怎樣...
2016-03-09 -
夏季游泳如何預防外耳道炎
健康人的外耳道有上皮角質層的保護,皮脂腺的分泌呈弱酸性,有較強的抵抗微生物的能力。夏天游泳時,外耳道上皮層被水浸泡,會發生軟化和腫脹,角質層被破壞,抗感染能力明顯減弱。此時,外耳道皮膚若有破損...
2013-07-10 -
如何利用游泳減肥呢
游泳可以使人的心肺功能和肌肉都可以增強,用對游泳姿勢也可以起到減肥的功效,游泳的方式有很多,哪種游泳減肥效果好一些,如果姿勢不對,應該就不會起到減肥作用,該鍛煉的肌肉也得不到鍛煉,減肥效果也不會很...
2015-10-19 -
游泳時不幸溺水要如何自救
游泳是一項益處與危險並存的運動,它可以強身健體,增加心血管功能,也是減脂去肥者喜愛的運動,同時也是不愛流汗的朋友所喜愛的一個體育項目。 游泳也是一項危險的運動,溺水是游泳最常見的死亡事故。如果...
2015-05-14 -
游泳時突然抽筋如何是好
如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無法游回岸上,此時應沉著鎮靜、呼人援救,或自己漂浮在水面上,控制抽筋部位,往往經過休息抽筋肌肉自行緩解,泳者上岸休息。 抽筋的處理方法,通常根據產生的部位,分別進行...
2012-03-21 -
游泳中腿抽筋如何急救
當發生抽筋時,應立即上岸擦乾身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無法游回岸上,此時應沉著鎮靜、呼人援救,或自己漂浮在水面上,控制抽筋部位,往往經過休息抽筋肌肉自行緩解,泳者上岸休息。 抽筋的處理...
2012-02-23 -
游泳發生意外如何急救?
頭痛 多因嗆水或暫時性腦血管痙攣從血不足造成。發生頭痛時應迅速上岸,用大拇指對準頭部太陽、百會等穴位進行旋轉按摩,並用熱毛巾做頭部保暖;喝杯熱茶,頭痛可以很快緩解。 頭暈腦脹 多因游泳時間...
2010-09-04 -
游泳時遇險如何急救
1.小腿抽筋:一般說游泳前不做準備活動,下水後突然受冷刺激或突然用力,以及在水中時間比較長,體內熱量、水分、鹽分排出過多,是引起抽筋的主要原因,因此游泳前必須做好準備活動。如果發生抽筋不要驚慌。...
2012-03-02 -
夏季游泳溺水如何急救?
【溺水之急救篇】 “當遭遇溺水時,2分鐘後便會失去意識,4~6分鐘內身體便遭受不可逆轉的傷害。因此發生溺水後採用正確的急救方法,爭分奪秒地做好現場搶救對挽回兒童的生命極為重要。” ▲抽筋 ...
2011-06-13 -
游泳時如何預防抽筋?
為了防止游泳時發生抽筋,以至於溺水,應注意做到以下幾點: 1、首先饑餓、疲勞時勿游泳,因為在饑餓時容易出現低血糖。而在低血糖或疲勞狀態下,若遇到冷水的刺激,就容易發生抽筋。 2、下水前要做好...
2011-01-26 -
野外游泳 水中遇險如何自救
游泳中遇到意外事故時,要沉著、冷靜,按照一定的方法進行自我救護,實在不行時,發出呼救信號,以便及時得到同伴或救護員的幫助與救護。在下列情況下,可採用自我救護方法: 水草纏身自救法 江、河、湖...
2010-06-04 -
如何避免游泳耳朵進水呢
人們的生活水準越來越高,娛樂項目也是眼花繚亂,有人喜歡打球,有人喜歡游泳,還有人喜歡游泳。在運動過程中如何避免游泳耳朵進水呢?很多人都不是太清楚,因為不是專業性的。我們的耳朵非常特殊,有的基本不進...
2015-11-28