為了防止游泳時發生抽筋， 以至於溺水， 應注意做到以下幾點：
1、首先饑餓、疲勞時勿游泳， 因為在饑餓時容易出現低血糖。 而在低血糖或疲勞狀態下， 若遇到冷水的刺激， 就容易發生抽筋。
2、下水前要做好充分的準備活動：
如頭前屈、後仰、左右旋轉背10～15次以活動頸部;兩肩上聳、兩臂畫圓和做擴胸運動各10～15次以活動肩部、胸部;
兩腿伸直屈體彎腰雙手觸腳尖、屈膝屈髖做下蹲、起立交替動作各10～15次以活動膝部;下水前， 在池邊或岸邊先用涼水把四肢及胸腹背部擦濕， 以便逐漸適應水中溫度。
3、腳趾運動。 其要領是直腿坐於地面，
你好，如果小兒因大便乾燥而3-4天都排不出，家長在家裡可以採取一些臨時性措施，如可以用消毒好的棉千沾消毒好的植物油輕輕刺激肛門，也可以坐在溫水中刺激肛門也會大便的，每天吃一點優酪乳，注意是全脂酸牛奶... [詳細答案]
你好，老年斑是可以預防的，建議你多做一些面部運動，促進血液迴圈和皮膚新陳代謝，飲食合理搭配，多食用富含維生素的新鮮蔬果和及其他事物，如果需要治療建議採用鐳射治療，效果會比較好一些，希望對你有所幫助。 [詳細答案]
注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持一定的距離。在頭正身直的基礎上保證一個舒適的閱讀姿態即可。另外注意握筆時不要遮擋視線。不要長時間用眼閱讀或書寫。讀、寫40分鐘休息5-10分鐘，電... [詳細答案]
作為近視的高發人群，青春期孩子近視問題應給與足夠的重視。青春期近視眼如何預防為避免近視對青春期孩子的學校和生活造成影響，青春期近視預防很有必要。青春期近視是近視的高發時期，不排除多種因素共同作用造成... [詳細答案]
相對來說預防癌症的秘訣也是十分簡單的，就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸堿平衡，是預防癌症的有效途徑。 [詳細答案]
