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如何使用嬰兒游泳圈
嬰兒游泳圈的氣囊為獨立設計,泳圈上都安裝有安全氣閥,杜絕安全隱患。泳圈按照寶寶頸圍大小進行設計,做工精細,安全舒適。游泳圈的使用壽命與使用方法有關,那麼到底如何使用嬰兒游泳圈呢?一、充氣按先反後正順...
2016-12-27 -
脾虛長出“游泳圈” 如何飲食調理
脾主肉,為後天之本、氣血生化之源,無論是肌肉失去彈性、皮膚沒有光澤、膚色暗淡、腰間長出“游泳圈”,還是各種各樣的健康問題,歸根到底,都是脾氣虛弱導致的。脾虛怎麼調理?脾虛不能吃什麼?小編告訴你女人脾...
2013-12-10 -
孩子游泳時的安全應該如何保證?
不要用鼻子吸氣 游泳時用鼻子吸氣,最容易引起嗆水。孩子下水前,家長要向孩子講清楚這一問題,以引起孩子的警覺。如果嗆了水,首先要張大嘴,做深呼吸,哪怕喝上幾口水,也一定要張大嘴,而不能用鼻子喘氣...
2009-09-15 -
游泳前如何防止腿抽筋
游泳前要做準備運動。如果由安靜狀態進入水中猛烈游泳,因在安靜狀態下血液迴圈慢,進入水中立即猛烈游泳就不能適應,對腿部肌肉的供血就不大充足,容易發生抽筋。而下水前應做好準備活動,可使神經系統的興奮...
2012-07-23 -
游泳絕招 如何提升速度
站在岸邊的人永遠想像著游泳的樂趣,不會游泳的人只期望自己在水裡不要沉底兒,會游泳的人總盼望著自己能越遊越快,重點來了,究竟如何能有效地提升游泳速度呢?我們有絕招。 怎樣來提高速度,應該從多方面綜...
2013-09-09 -
冬天如何減小肚腩 多做運動全面擺脫游泳圈
小肚子的贅肉在冬天是最不想看到的。儘管有很多衣服可以掩護,但是一穿上緊身的衣服就會暴露自己的缺點。如何減小肚腩呢?減小肚腩是愛美女生一年裡的奮鬥目標。飯後有什麼習慣,往往和你的小肚腩緊密相連。 ...
2012-11-22 -
在游泳時如何避免感染細菌
/p> 如果游泳之後耳朵進水,就必須即時進行乾燥處理。如何正確處理,CDC推薦使用毛巾,首先,頭傾向一側,以便水從耳道流出,輕輕向各個方向拉扯耳垂,幫助積水流走。如果還有殘留的水,可以使用吹風筒吹幹...
2013-08-04 -
如何判斷游泳池水質是否衛生?
> 4.飯前飯後忌游泳,空腹游泳會頭暈;飽腹易發生胃痙攣、腹痛甚至嘔吐,由於嘔吐還可能發生溺水等危險。 5.嚴重的高血壓、心臟病和劇烈活動後忌游泳,此時游泳會突然血管收縮,加重心臟負擔,發生意外。 ...
2013-03-02 -
游泳前如何正確吃東西?
時出汗過多而導致脫水太多時(你一般感覺不到),就會因電解質丟失過多而導致腿抽筋,因此游泳時也要注意隨時補水。建議你帶瓶水放在岸邊,在休息的間歇喝。不要只喝白水,要喝一些橙汁或者運動飲料,目的是要補水...
2013-09-10 -
分析游泳如何塑造完美體型
地防止佝僂病和軟骨病的發生。游泳對慢性病的輔助治療更是效果不菲,因胸腹部受到水的壓力,呼吸肌得到被動的鍛煉,所以有利於氣管炎、肺氣腫病人的康復。游泳還對中樞神經系統有著良好的調節作用,對健忘、失眠、...
2013-06-06 -
游泳中抽筋如何處理?
將抽筋手掌用力壓向背側並作振顫動作。 手指抽筋:將手握成拳頭,然後用力張開,張開後,又迅速握拳,如此反復數次,至解脫為止。 大腿抽筋:射曲抽筋的大腿與身體成直角並彎曲膝關節,然後用兩手抱著小腿,用力...
2013-04-07 -
如何預防游泳抽筋 游泳前多喝水少喝酒
游泳是現在越來越多的人喜歡的一項有氧運動。因為游泳是一項很不錯的健身減肥的運動。但是,游泳時如果時間過長的話體力不好的人就會抽筋。那麼如何防止游泳時抽筋?下面就為大家推薦幾個防止游泳抽筋的方法。 1...
2016-04-28 -
游泳技巧 初學者如何快速學會游泳
現在游泳時一種很不錯很有效的的健身減肥的有氧運動,有很多人想學會游泳,那麼初學者如何快速學會游泳,游泳有什麼技巧呢?下面為大家講講游泳的技巧。 第一步:放鬆 游泳時的放鬆,並不是真正的放鬆,實際上...
2016-04-28 -
游泳後如何恢復體力 游泳後恢復體力的方法
游泳後恢復體力的方法有哪些?游泳是件很刺激的事情,同時還可以鍛煉身體,還能燃脂減肥。那麼游泳後該如何恢復體力呢?下面就來看看游泳後恢復體力的方法吧! 很多人游泳後都有可能出現過度疲勞,身體不適,無論...
2016-04-28 -
小孩不會游泳怎麼辦 如何正確教小孩學游泳
1.教孩子不要用鼻子吸氣 游泳時用鼻子吸氣,最容易引起嗆水。孩子下水前,家長要向孩子講清楚這一問題:如果嗆了水,首先要張大嘴,做深呼吸,哪怕喝上幾口水,也一定要張大嘴,而不能用鼻子喘氣。 2.告訴...
2016-04-28 -
游泳如何瘦身減肥 游泳瘦身減肥 夏季減肥最佳運動
很多人都喜歡游泳,游泳本身也是一項時尚好玩的運動項目。游泳可以減肥瘦身塑造身型,那麼游泳如何瘦身減肥?來看看夏季減肥最佳運動,游泳瘦身減肥吧! 游泳瘦身減肥:初級階段 其實游泳是可以有效減肥的。根據...
2016-04-28 -
游泳技巧 如何消除對水的恐懼心理障礙?
游泳是在水中進行,長期濕度較高的環境,對皮膚是很好的滋潤與保養。游泳不僅可以增濕,水對皮膚還有按摩作用。但是,大多數學生在初學游泳時都有怕水心理,具體表現在頭不肯浸入水中、不肯屏氣、浸入水後馬上抬起...
2016-04-28 -
游泳注意事項 游泳池游泳如何預防疾病?
在游泳池游泳會被傳染手足口病嗎?這是很多人都擔心的問題,手足口病是一種兒童傳染病,又名發疹性水皰性口腔炎。多發生于5歲以下兒童,可引起手、足、口腔等部位的皰疹,少數患兒可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦...
2016-04-28 -
游泳中如何自救 水中自救小妙招推薦
游泳中如何自救?夏天來臨,於是游泳池裡自然多了很多愛好游泳的小夥伴,但是有時候會發生意外,為避免發生意外的時候措手不及現在就來看看水中自救小妙招有哪些吧! 一、肌肉抽筋如何自救 水中抽筋,是由於身體...
2016-04-29 -
抽筋怎麼辦 如何預防孩子游泳時抽筋?
游泳是項很好的運動,從事游泳運動不僅能夠鍛煉克服困難的毅力,有助於培養吃苦耐勞的精神,而且能夠有效地增強體質,提高身體的健康水準。現如今,絕大多數家長要利用雙休日或暑假時間去領孩子游泳,鍛煉孩子的體...
2016-04-29