小肚子的贅肉在冬天是最不想看到的。 儘管有很多衣服可以掩護， 但是一穿上緊身的衣服就會暴露自己的缺點。 如何減小肚腩呢？減小肚腩是愛美女生一年裡的奮鬥目標。 飯後有什麼習慣， 往往和你的小肚腩緊密相連。
飯後只要彎彎腰， 不但能夠驅趕討厭的小肚腩， 還能擁有小蠻腰哦。 徹底清除體內多餘廢物， 更快更有效地瘦小肚腩。
按摩小腹
手指放鬆張開， 輕輕拍打小腹上最肥胖的地方。 大拇指嚮往手心內收， 其餘四指握拳， 拳心為空， 用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方。
按摩腰腹
雙手伸直，
去腰腹油脂
雙手微微張開像龍爪狀， 輕輕揉捏小腹上最肥胖的地方。 胃在小腹中間， 肝膽脾在小腹右上方。 中醫認為揉捏動作可以揉走脾胃的肥肉和肝膽的脂肪。 揉捏的時候力度不要太大。 越大力， 越容易對肝臟造成傷害。
瘦腰腹操
雙手抱住小腹最肥胖的地方。 快速吸氣， 雙手向上提， 吐氣放鬆。 這個方法通過吐納的方式可能會令一些人承受不了， 如果做5次左右就感到頭暈， 表明體力很差， 不要再繼續做， 稍微休息一下， 不要勉強。
排毒瘦小腹
有些女生的小肚腩其實並不是脂肪堆積， 而是體內廢物得不到排出，
