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如何自我調節嗜睡症？
方法步驟： 01 生活節奏要規律 要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。 實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，...
2016-12-13 -
如何自製嬰兒輔食調味料 添加輔食須遵守4原則
合理添加輔食，一方面是為了保證寶寶生長發育所需要的營養，另一方面是訓練寶寶的咀嚼能力，也是形成良好飲食習慣的關鍵時期。那麼，如何自製嬰兒輔食調味料？善於利用不同的食物加工器新手媽媽製作輔食之前，可是...
2016-05-24 -
社交恐懼症心理治療 如何自我治療社交恐懼症
社交恐懼症很多人或多或少都會有這類疾病症狀，社交恐懼症會影響人的日常生活，對患者來說還是比較痛苦的，恐懼症的治療主要還是靠自己，心理上的治療更為關鍵，那麼社交恐懼症心理治療方法有哪些呢? 社交恐...
2017-02-15 -
泡椒鳳爪如何自製？選購時關注衛生安全
辣辣的泡椒鳳爪收到了各地區消費者的喜愛，然而即食的泡椒鳳爪存在著很多健康隱患，這可怎麼辦呢？不如自製泡椒鳳爪吧，快來一起學兩招吧。購買的泡椒鳳爪安全係數低原料和配料的細菌污染嚴重。原料清潔、乾淨與否...
2017-02-06 -
如何自我診斷白癜風疾病
隨著醫學的不斷進步，治療白癜風的方法也變得越來越多，但是非常多的患者在治療前不能夠進行準確的的診斷而導致治療不徹底。專家提示：白癜風初期症狀相對不明顯，做好及時的診斷是非常重要的，患者朋友在發病初...
2015-12-10 -
女人如何自然分娩 自然分娩注意事項
分娩的方式對於很多孕婦朋友的心理的壓力是很大的，自然分娩的效果是很好的，但由於很多孕婦朋友對於自然分娩的瞭解不夠，對自然分娩產生了一定的恐懼感，而且也增加了心理負擔，那麼，女人如何自然分娩呢？女人如...
2016-11-18 -
自卑心理如何自我調解
一、自卑心理如何自我調解二、自卑的表現有哪些三、自卑心理產生的原因自卑心理如何自我調解1、學會正確的認識自己學會從多角度看問題,全面辯證地看待和評價自己,不僅要如實地看到自己的短處,也要恰如其分地看...
2017-02-16 -
卵巢囊腫如何自檢
一個小小的卵巢，其中隱藏著多少秘密呢？卵巢疾病有很多，其中卵巢囊腫是婦科的常見病，卵巢囊腫嚴重威脅女性健康。因此在生活中要做到“三早”，即早預防，早發現，早治療。下面由專家介紹一下卵巢囊腫的自檢方法...
2016-12-05 -
遭遇不幸如何自療心理創傷
方法步驟： 01 及時交流 受害者應多和親友、同事交流自己的看法和感受，多與那些關心你的人呆在一起，他們能為你提供良好的心理支持。 02 承認現實 不幸已經發生，所有的創傷已經形成，既然...
2015-09-02 -
如何自測自己的睡眠品質
人們每天都要用睡眠來為自己補充能量，而睡眠品質如何，是大家越來越關心的問題。那麼，就來自測一下你的睡眠品質吧。 如何自測睡眠品質 通過回答下面幾個簡單的問題，就可以知道你的睡眠品質現狀了。...
2015-08-25 -
如何自測自己是否腎虛？
如何自測自己是否腎虛？中醫認為，腎虛的體征主要有夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷等。預防腎虛，應勞逸結合，養成良好的生活習慣，可適當多吃補...
2014-09-30 -
男性如何自測自己是否腎虛
對照自查：腎虛的九大症狀 症狀1 、腰酸腿痛，尿頻尿急 長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛 。 症狀2 、畏寒肢冷 “畏寒”指有怕冷而...
2013-01-04 -
如何自檢出自己是否患有狐臭呢？
狐臭對於很多人來說，是比較苦惱的一種疾病。尤其是在夏季，狐臭更使較為發病率高。但是由於狐臭的症狀與汗臭為有所相似，因此，也容易被誤解。我們接下來就一起來看下有關狐臭的知識吧。 1、腋毛上有白色或...
2011-10-02 -
紅斑狼瘡病人如何自己判斷有無病情活動
紅斑狼瘡病人如何知道自己的病情有無活動呢？若有如下症狀、體征出現，應考慮病情活動。 自我感覺乏力、疲勞。正常情況下，病人出現比平時容易疲勞，而且經過休息沒有明顯好轉的現象。 全身各個關節疼痛、...
2013-07-16 -
如何自己治療痰濁
治療痰濁性疼痛請按豐隆、足三裡、脾俞三大穴 好多老年朋友由於年輕的時候忙於事業、平時活動較少，或者飲食不規律，日子久了，脾胃就受傷了。脾胃運化水濕的功能就會減弱，這樣，濕邪就聚集在身體的某處地...
2011-11-22 -
強迫症如何自己治療
每個人都知道只要生病了身體狀況就不好了，更何況是神經性強迫症，它不僅對我們的身心健康會造成很大的危害，還會影響我們的工作和學習，使患者對生活失去信心，還嚴重影響著工作效率，這種痛苦是我們常人所不能...
2016-03-23 -
如何自己釀制啤酒
啤酒是一種很常見的酒類。無論是老人還是年輕人，無論是男性還是女性，他們都比較喜歡飲用啤酒。適量地飲用啤酒能夠有利於健康，而且啤酒業比較便宜，因此，很多朋友都在閑來無事的時候喝幾杯啤酒。值得人們注意...
2013-03-09 -
如何自製補血止血當歸地黃酒?
產生的媽媽們虧氣虧血這一點，相信大家都知道的，而且這個階段的時候，新媽媽們和寶寶一樣需要更多的關心和照顧，不然留下什麼小毛病可能會跟隨一輩子呢！在這裡小編給朋友們介紹一種很適合產後媽媽喝的藥酒...
2013-03-07 -
如何自己診斷原發性肝硬化
近些年，肝硬化的發生頻率越來越高，這跟人們飲食越來越好，經常吃大魚大肉也有一定的關係，這對肝臟的損傷很大。但是很多人患上肝硬化自己並不知情，那麼如何自己診斷是否患上肝硬化呢? 病史及症狀 原發性肝...
2016-03-11 -
愛滋病試紙准嗎？如何自查自己是否患上愛滋病
第一步：查看愛滋病試紙 為方便大家操作，HIV檢測試紙被裝入塑膠卡座內，使用更加方便，檢測原理不變，仍舊是雙抗原夾心法。各部位說明如下：小圓孔（S區）為加樣孔，受檢血滴要滴入該孔。窄長形凹陷區為判...
2016-05-27
