女人如何自然分娩 自然分娩注意事項

分娩的方式對於很多孕婦朋友的心理的壓力是很大的， 自然分娩的效果是很好的， 但由於很多孕婦朋友對於自然分娩的瞭解不夠， 對自然分娩產生了一定的恐懼感， 而且也增加了心理負擔， 那麼， 女人如何自然分娩呢？

女人如何自然分娩？正常分娩是人們生存繁殖中的一個自然過程， 所謂順產即單胎足月產時在生產過程中不需借助于外力而自然生產。 但並不是說無需幫助， 確切地說順產應該是在助產人員幫助下， 採用新式助產法， 產婦順利生產， 母親和寶寶均健康， 無併發症（會陰側切除外）。

要做到順產有三個基本條件， 即要有足夠的產力、正常的骨盆腔和正常胎位適當大小的胎兒， 任何一個條件不具備都不能順產。

子宮頸開口情況。 產婦在宮口開大23cm時， 由護士護送入產房， 助產士接收產婦後， 檢查宮口開大情況， 聽胎心率， 做胎心監護。 如胎心監護正常， 則在待產室待產， 助產人員定時進行胎心率檢查、檢查瞭解宮頸口開大情況（一般情況宮口開大3cm前每4小時檢查一次， 開大3cm後第2小時檢查一次， 可根據情況也有所調整）及胎頭下降情況。

胎頭下降。 正常從臨產到子宮頸口開大3cm平均需要8小時， 從宮口開大3cm到宮口開全需要4小時， 宮口開全到胎兒娩出， 需要12小時， 所以， 生孩子大概需要12-14小時。 胎頭在這個過程中應不斷地下降，

平均每小時下降0.83cm， 如果通過觀察超出以上界限， 則為不正常， 也就是超出正常分娩範疇， 助產士就要報告醫生， 醫生再全面檢查， 找到可能的原因， 予以處理或觀察， 有時可能要改為剖宮產。 只要在此範疇內， 產婦不要太著急， 調整好自己的情緒和呼吸， 以利於順產。

自然分娩是有一定產程的， 自然分娩的總產程及產程分期為：

總產程即分娩全過程， 是指從開始出現規律宮縮直到胎兒胎盤娩出。

第一產程：指臨產開始直至宮口完全擴張即開全為止。 初產婦的宮頸較緊， 宮口擴張緩慢， 需11～12小時；經產婦宮頸較松， 宮口擴張較快， 需6～8小時。

第二產程：從宮口完全擴張到胎兒娩出的過程。 初產婦需1～2小時， 不應超過2小時；經產婦通常數分鐘即可完成，

也有長達1小時者， 但不應超過1小時。

第三產程：從胎兒娩出後到胎盤胎膜娩出， 即胎盤剝離和娩出的過程， 需5～15分鐘， 不應超過30分鐘。

準備自然分娩， 也是有許多事項要注意的， 自然分娩的注意事項有：

瞭解產力

所謂的產力就是指女性分娩時子宮肌肉收縮的力量， 分娩的孕婦只有足夠的產力才能把寶寶生出來， 所以在分娩前， 孕媽咪們一定要先瞭解自己的產力， 當發現自己的產力不足時， 建議選擇其他的分娩方式。

瞭解產道

分娩前一定要瞭解好自己的產道問題， 假如在檢查的時候發現孕婦的骨盆比較小、產道不柔軟等， 那麼很可能會導致孕婦難產。 為了避免難產的出現， 建議有這些情況的孕媽咪們選擇其他適合自己的分娩方式。

瞭解胎兒

準備自然分娩的孕婦在分娩前一定要先瞭解胎兒的大小， 假如您的寶寶發育比較適中， 那麼就可以選擇自然分娩。 但是在檢查的時候假如發現寶寶發育巨大， 為了寶寶和孕婦的健康， 建議選擇其他的分娩方式。

瞭解年齡

建議女性朋友最好選擇24-28歲之間生寶寶最好， 一般超過30歲就算高齡產婦， 這樣對孕婦和寶寶的危害是很大的。 假如您屬於高齡產婦， 那麼在分娩前就應該做好思想準備， 因為高齡孕婦在自然分娩時會比年輕媽媽費勁。