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中年婦女飲食保健八大注意
中年婦女膳食應注意以下幾個方面: 多吃含鈣質豐富的食物 如牛奶、海帶、豆製品及新鮮蔬菜和水果,對預防骨質疏鬆,預防貧血和降低膽固醇等都有作用。 控制總熱量,避免肥胖 中年人由於脂肪組織逐...
2011-04-15 -
經期保養5種食物助你遠離痛經
1。韭汁紅糖飲(溫經,補氣之功效,皮膚紅潤光潔)材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。作法:將鮮韭菜洗淨,瀝幹水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭菜汁內,即可飲用。...
2016-11-08 -
孕期保健妊娠反應都咋辦
懷孕後准媽咪的身體會經歷一些反應,這些反應可能直接影響到媽媽們的身體健康,從而也會間接影響到寶貝的健康發育和成長。因此,懷孕期間做好保健工作可是准媽媽們的頭等大事。懂得怎樣關愛自己嗎?腳腫怎麼辦?女...
2016-12-22 -
癲癇孕婦孕產期保健要做好
癲癇患者懷孕後需要特別注意,做好產前檢查,注意孕期衛生,加強孕期營養,做好孕期保健和產褥期保健,避免誘發癲癇發作,以便安全度過孕產期。如果出現癲癇大發作或持續狀態應及時處理。 癲癇孕婦在懷孕後應...
2012-08-29 -
經期保養的7個原則痛經不再來
1。一些飲食能穩定情緒其實很多女性在經期內喜歡吃很多美味的食物,一些美味的食物能夠避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。但是為了緩解痛經等其它原因,那麼在經期內...
2016-11-16 -
經期保養:女人應這樣愛惜自己
每月一次的月經週期讓不少女性都煩惱不已,但是其實經期是一個調理的好時機,重要的是要掌握好經期注意事項,從生活的細節做起。例如經期要嚴格避免著涼,喝冷飲、吃生冷食物等,聰明的女人應該懂得照顧自己,保養...
2013-07-17 -
哪些食譜適宜更年期保健
此期的飲食原則為: 食療以補腎為本,特別是補腎陰,同時更年期婦女容易發生心煩、多汗、潮熱等植物神經系統不穩定症狀,故飲食中應注意健脾、養心。忌刺激、辛辣的食品; 適當控制脂肪攝入,尤其是限制...
2012-04-17 -
經期保養小貼士 讓你輕鬆度經期
經期屬於女性的特殊生理時期,在經期的週期內,女性除了要多休息外,還有很多的注意事項,為了讓女性都健康漂亮,小編分享婦科專家提出的一些女性經期保養方法。月經前一周減少充血對於月經即將到來的女性,那麼飲...
2013-05-03 -
經期保鎂緩解痛經最新手段
痛經是青年時期原發性的病症,是普遍現象。多年來,學者們提出過許許多多不同的理論,而最新的國外資料顯示,痛經與體內缺乏一種重要的礦物元素--鎂有關。近年來,國外有關研究結果表明,痛經患者有45%體內的...
2016-11-16 -
女人經期保養十要點:忌冷飲甜食
現在的女人即便在月經期間,做任何事情都是一種毫無禁忌,殊不知些這些事情正危害女人月經來潮的健康狀態,那麼女性經期有哪些保養要訣呢? 女人經期的保養要點有哪些呢? 大家應該都瞭解女人在經期的抵抗力會...
2013-03-30 -
幼兒大腦性癱瘓預防要重視圍產期保健
十月懷胎,對於孕媽媽來說是一件非常辛苦的事情,孕期的每一天,每個月都是非常重要的。而圍產期的保健工作也是必須重視的,圍產期指孕滿28周到嬰兒出生後7天的這段時間。在此期間中,母嬰保健品質的好壞,與...
2015-11-26 -
哪些食物有利孕期保健
1、苦瓜:提高食欲 貼心提示:烹飪前先用鹽漬一下可去掉苦味。 平時都受不了苦瓜的味道,更別說是在挑剔的孕期了。其實,在孕期反而更要提倡准媽媽食用點苦瓜,因為苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸...
2012-06-03 -
經期保養 經期不宜吃五類食物
1、巧克力 巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖,除了會發胖之外,也會消耗體內的維生素B。4、糖糖會消耗身體內維生素B與礦物質,並使人的腸胃更愛吃糖類食物。 2、高脂食品 牛、豬與羊肉是高脂食...
2013-11-20 -
尿毒癥孕期保健都有哪些
相信大家對尿毒癥這個疾病都非常熟悉了,這是一種極其嚴重的腎臟功能失調的疾病。對於女性尿毒癥患者而言,是不建議懷孕生子的。一旦懷孕後,無論是對母體還是胎兒,都具有致命的危險。那麼尿毒癥患者孕期需要注...
2016-04-06 -
花生 孕期保健的最佳堅果
花生不僅味道香甜、可口,而且花生的全身都是寶貝,對人體有很多的益處! 孕期保健的長生果--花生 花生中的含有的維生素K具有止血的作用;花生中的含有的維生素E和鋅具有增強記憶、抗老化、延緩腦功能...
2012-09-20 -
女性孕期保健的十大謠言
女性孕期保健的哪些謠言不可信呢? 謠言一 懷孕了就要徹底終止染髮行動! 答:是要終止無數化學添加的染髮行動吧!現在有專為孕婦推出純植物無添加的染髮產品,雖然持色可能不如一般產品長久,但基本無害...
2012-08-16 -
慢性腎炎孕期保健
生活中總有一些人是不幸運的,比如患了腎病,可此類患者若懷孕了,那該怎麼辦呢?專家指出,由於懷孕會增長了腎臟擔負,容易併發妊娠高血壓綜合征,往往加重腎臟損害,不但影響患者的病情,對孩子也是不利的,因...
2016-03-26 -
掌握經期保養的7個原則痛經不再來
在月經來的那幾天特殊時間裡,大多數女生都有不適的症狀。腰酸背痛和下腹部疼痛最常見的症狀。為此,不少女生都有“下輩子不再做女人”的想法。生為女人的我,固然知道每個月“大姨媽”來時的那種難受。為了能讓更...
2016-11-09 -
掌握經期保養的7個原則 痛經不再來
在月經來的那幾天特殊時間裡,大多數女生都有不適的症狀。腰酸背痛和下腹部疼痛最常見的症狀。為此,不少女生都有“下輩子不再做女人”的想法。生為女人的我,固然知道每個月“大姨媽”來時的那種難受。為了能...
2014-09-25 -
孕期保健,食物當先
吃點野菜好 野菜養分豐富,與栽培蔬菜比較,蛋白質高20%,礦物質達數十種之多。以蕨菜為例,其鐵質,胡蘿蔔素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再說馬蘭頭,含鐵量是蘋果的30倍...
2010-06-03