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產婦冬季吃什麼水果蔬菜
產後應多補充水分。不過,新媽媽大多乳腺管還未完全通暢,不要太急著喝催奶的湯,不然在產後前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。你可以喝一點蛋湯、魚湯(鯽魚湯除外,鯽魚湯催奶)等較為清淡的湯(母乳餵養...
2016-09-20 -
老人冬季保健注意戰略
老人年齡漸大,體質虛弱,抗寒能力較差,更需注意保養身體。醫學認為,冬季養生應斂陰護陽,養精蓄銳,以備來年之用。那麼,老年人冬季攝生應注意哪些方面呢? 1.生活要有規律。 老年人體質較弱,為...
2010-10-28 -
腸胃在冬季應該如何保養?冬季保胃要牢記三大原則
進入小雪節氣後,氣溫下降越發明顯,許多朋友都開始受到胃腸疾病的困擾。據調查,各大醫院胃腸道門診的病人也比平時增加了20%左右。 為何冬季腸胃疾病多? 冬季後,人的食欲增加,許多人都開始進行各種方式...
2013-02-15 -
冬季保健:越冷越要多喝水
人們待在溫暖的室內,很少外出活動,但並不意味著人體消耗的水分會相應減少。衛生部首席健康教育專家洪昭光給我們算了這樣一筆賬:根據每個人的勞動量、個子大小高矮的不同,一個人每天需要攝入的水量大概是16...
2011-11-24 -
冬季保健提高抗寒能力
1.鍛煉抗寒能力 鍛煉抗寒能力,首先要做的還是提高自身抵抗力。最好的辦法是在氣溫不太低時,多做些戶外運動,和太陽這個天然空調互動。 2.適當“秋凍” 平時穿衣方面,不用太多,可以用多件輕薄的...
2013-01-22 -
五款冬季保健藥酒
1. 酸棗仁酒 此藥酒對於肌膚粗、心神不寧者,起到潤肌膚、養五臟之功效。 處方:酸棗仁、黃芪、茯苓、五加皮各 30 克,幹葡萄、牛膝各 50 克,天門冬、防風、獨活、肉桂各 20 克,火麻...
2008-12-31 -
你喝對茶了嗎? 9款冬季保健茶 排毒養生
看著超市里五花八門的保健茶,你是否難以選擇呢?你可知道每一種不同的保健茶有他不同的功效呢?讓我們來瞭解一下吧。生活中我們也可以自製養生保健茶,喝出健康美麗。1、減肥茶配方:荷葉、薏苡仁、茯苓、首烏。...
2013-11-13 -
女人冬季保健需知的10個防寒竅門
寒潮來臨,冬季養生最重要的一點是防寒,增強抵抗力。多吃禦寒食物可有效提高人體抵抗力。今天教大家10個冬季保健的小訣竅,讓你冬季不再怕冷。 1、適當進補 冬季進補宜以高蛋白、高熱量的食物為主,...
2010-12-06 -
愛美女性莫錯過 冬季保濕牢記4要素
因為溫度下降會導致毛孔收縮,油脂也分泌減少,會導致皮膚更加乾燥,即使是油性肌膚也不免受到脫皮的困擾。同時因為水油失衡,嘴角、眼周以及頸部肌膚顯得特別乾燥,從而引發細紋出現。要解決這些肌膚問題,就...
2013-12-25 -
孕婦冬天上火不用怕 14個小方法來幫你
眼看已經入冬,可是很多孕婦卻上起火來了,臉上痘痘層出不窮,難受且難看,那麼孕婦冬天上火怎麼辦呢?下面小編為您介紹孕婦冬天上火怎麼辦,看看吧。 1、在飲食上多飲水,多吃一些容易消化的食物,少吃...
2015-11-23 -
孕婦冬天喝什麼湯好 推薦4款好喝的養生湯
喝湯可以美容,這是很多孕婦都知道的道理,但是喝什麼湯也有季節的區分。孕婦冬天喝什麼湯好呢?孕婦食譜上也會介紹冬季孕婦養生原則,一般來說,孕婦冬天應該多喝一點菌類的湯和排骨一類的湯,既清淡滋養,...
2015-11-12 -
冬季保溫禦寒,飲食堅持三加一!
冬季的嚴寒,導致自然界中的很多生物都選擇潛藏冬眠來抵禦寒冷,但是對於人類來說,不僅是可以通過外在的衣物,取暖設備去抗寒的。更能夠通過自身健康飲食的調整,來達到抗寒的目的。冬季飲食原則,做好以下幾點...
2016-01-07 -
上班族孕婦夏季保健方法
作為白領的女性都有著一份穩定的工作,也不要因為懷孕就不工作,工作中懷孕的女性很偉大。因為,不僅要完成帶來新生命的使命,還要體現自我的價值,承擔家庭的責任。千萬不要因為懷孕就放棄工作,在家裡呆著。...
2015-05-05 -
孕婦冬天可以用取暖器嗎
孕婦能用取暖器麼 總得來說,孕婦能用取暖器 ,但是最好不要長時間使用,在使用過程中最好和取暖器保持一定的距離。所以從健康的角度上說孕婦最好少用取暖器。 孕婦怎麼用取暖器 不管是哪一款取暖器...
2014-12-29 -
老人冬季保健原則和誤區
冬季,一年中最寒冷的季節,大多數的動植物均處於冬眠狀態,為來年春天的復蘇養精蓄銳。傳統養生學認為,在冬季的3個月中,人體也應該順應自然界的變化規律而避寒就溫,斂陽護陰,以合“養藏之道”。具體方...
2014-11-21 -
產婦冬季坐月子服務健康食譜推薦
正值寒冬之際,而很多產婦恰巧趕上天氣寒冷的日子坐月子服務,坐月子服務期間產婦健康合理膳食是至關重要的,接下來,為您推薦幾款美味食譜,既可以幫助你滋補身體,又能夠為你暖身禦寒。【肥牛 鯽魚 金針湯】原...
2016-12-23 -
冬季保健 冬季上火要怎麼辦
相關推薦:喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 人肺腑火盛,而冬天“上火”的現象似乎還更多,故民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法。冬天外界氣候雖冷,但人們穿得厚,住得暖,活動少,可造成體內積熱不能適當散發...
2015-02-02 -
冬季保健按摩五個特區 讓你延緩衰老
人體有五大保健特區,分別在背部、脊柱、前胸、腹臍和耳部。冬季每天做好這五個特區的保健時,能夠促進新陳代謝、扶助正氣,從而達到強身健體、祛病延年的效果。 特區一、腹臍 養生關鍵字:消除腹部脂肪,...
2012-12-05 -
硬皮病患者冬季保養4要素
冬季是硬皮病的高發季節,因此硬皮病的患者一定要學會冬季的自我保養。硬皮病患者的冬季保養包括飲食、保暖、鍛煉、按摩等4大要素。 飲食 冬季氣候寒冷,硬皮病患者要注意少食寒性食物,如苦瓜、芋頭、蘑...
2012-10-17 -
冬季保健 日常預防感冒的方法
天氣越來越冷了,寒氣逼人,如果不注意保暖的話很容易引發感冒的,所以在冬季要注意預防感冒,不管是飲食還是起居都要注意,那麼冬季如何預防感冒呢?八個小妙招今冬不感冒,一起來看看。 多喝優酪乳 腸...
2014-12-25