眼看已經入冬， 可是很多孕婦卻上起火來了， 臉上痘痘層出不窮， 難受且難看， 那麼孕婦冬天上火怎麼辦呢？下面小編為您介紹孕婦冬天上火怎麼辦， 看看吧。
1、在飲食上多飲水， 多吃一些容易消化的食物， 少吃辛辣、油炸、油膩的食物。
2、適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物， 首推苦瓜， 不管是涼拌、炒還是煲湯， 只要能把苦瓜做得熟且不失青色， 都能達到去火的目的。 除了苦瓜， 還有其他苦味食物也有不錯的去火功效， 如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等， 同樣能清熱。 小編提醒孕婦， 由於苦瓜內含有奎寧， 奎寧會刺激子宮收縮，
3、冬季是最需要保證在23點前睡覺的季節。 因為， 23點到淩晨1點是氣血回流到肝臟的時間， 如果不睡， 等於強迫肝臟繼續工作， 再加上外氣候因素， 上火就會特別明顯。
4、草莓不但好吃， 還有藥用價值。 中醫認為它有“去火”功效， 能清暑、解熱、除煩。
5、儘管一年四季都可見， 但番茄在冬季最甜， 營養也最豐富。 它同樣可去火。
6、多喝開水是最重要的， 也不用刻意去吃太多補品這樣反而不好。
7、平時注意多吃蔬菜水果， 儘量多吃點不同的食物， 因為每種食物中各種營養含量是不一樣的。
8、中藥黃連最好不要吃， 因為黃連性寒， 苦泄， 雖然能瀉火， 但是對胎兒不好的， 所以最好不要吃， 孕婦最好在醫生的指導下用藥。
9、建議天天多喝開水， 在水中放三四十顆金銀花茶， 對寶寶沒影響， 又能降火。
10、平時吃的東西要注重， 不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃熱性佐料， 這些東西都輕易引起上火的。
11、每天吃1到2根黃瓜， 也可以輔助降火， 青橄欖泡茶， 對降火也很有幫助。
12、如果上火導致牙痛的話， 就：
①取普通白酒100克放入茶缸里加上食鹽10克。 攪拌， 等鹽溶化之後放在爐子上燒開。 含上一口在疼痛的地方， 注意不要咽下去， 牙痛就立刻止住了。
②取大蒜搗爛， 溫熱後敷在疼點上可以治療牙髓炎、牙周炎和牙痛等症狀。
③把味精按1：50的濃度用溫開水化開後，
④取一塊冰搓摩拇指與食指骨頭相連的“V”字地帶， 輕輕地將冰塊壓在此部位5-7分鐘。 一位加拿大研究員發現， 60-90%使用這方法的人， 牙痛因此而減輕。 他的研究顯示， 這種磨擦法能干擾牙痛神經衝動的傳導。
13、如果孕婦長期上火， 那麼胎兒也比較容易上火。 所以孕期一定要注意飲食和作息， 保持心情舒暢， 不要上火。
14、孕媽咪過食肥膩辛辣煎炒等食品， 致使脾胃受損， 內蘊化熱， 嚴重者口角會出現糜爛。 孕媽咪應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等， 增加進食品種， 避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物， 減少對口腔和腸胃的刺激。
