-
准媽媽必知 孕期5件事生個健康寶寶
父母在嬰兒孕育期間的任何決定都會對孩子的健康產生重要影響。近日,美國某網站刊登了一篇對2300多篇研究報告的綜述,總結孕育健康寶寶的5個竅門。 1.優酪乳當零食 發表在美國微生物學會出版的《mB...
2017-02-13 -
孕期如何預防寶寶早產 早產對寶寶的影響有哪些
早產是非常常見的現象,而且早產對孩子得影響是非常大的,嚴重的都會導致寶寶死亡,那麼要怎麼預防寶寶早產呢?孕期如何預防寶寶早產為防早產及流產,孕婦飲食安排要科學合理,如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒...
2017-01-19 -
孕期該怎麼補充葉酸 孕媽要掌握5個要點
葉酸是孕婦都需要補充的一種營養物質,人體不能自己生成,需要攝取食物中的葉酸來補充。那麼,你知道正確補充葉酸的要點嗎?一起來看看吧。正確補充葉酸的五個要點1、尋找葉酸食物以下這些食物都包含葉酸:綠色蔬...
2016-07-20 -
職場孕媽不容易 准媽媽孕期三大健康守則
職場女性懷孕後,孕期健康守則要遵循。那麼,職場孕媽孕期該如何保健才好呢?孕期三大健康守則幫助准媽媽更健康,一起來瞭解下吧。准媽媽孕期三大健康守則健康守則一、縮短用電腦的時間,降低輻射懷孕前,你一定從...
2016-07-24 -
孕期巧吃魚 吃出聰明寶寶
方法步驟: 01 豆腐魚頭湯——豆腐是富含蛋白質和鈣元素的食物,營養非常豐富,與魚頭搭配一起煮湯,非常適合准媽媽孕期食用,對於提高胎寶寶智力、增強機體的免疫力非常有幫助。來看看豆腐魚頭湯的做法吧!...
2017-01-19 -
孕期接觸這些東西 胎兒可能會變笨
方法步驟: 01 油漆、殺蟲劑、洗潔精等化學有毒物質——在懷孕的早期,胎兒的神經系統發育迅猛,孕婦要嚴禁接觸油漆、殺蟲劑、洗潔精等化學有毒物質。如果必須使用,需仔細看過配方再決定是否使用。不過,最...
2017-01-05 -
懷胎十月 各月齡所需主要營養不同
方法步驟: 01 第一個月孕婦營養需要:葉酸。防止胎兒神經器官缺陷補充葉酸可以防止貧血、早產,防止胎兒畸形這對妊娠早期尤為重要,因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵,孕媽媽要常吃富含葉酸的食物如麵包...
2016-12-20 -
孕期腰酸背痛怎麼辦
方法步驟: 01 要保持良好姿勢 很多孕婦在懷孕早期階段最容易出現有腰酸背痛的症狀,對於這部分孕婦而言,只需要多注意休息便可以有效的緩解不適症狀。除了要注意多休息之外,同時還應該注意平常的各種姿勢...
2016-12-19 -
孕婦孕期腳腫該怎麼緩解
方法步驟: 01 要注意休息,孕媽工作一個小時要休息10-15分鐘。 02 臨睡前或午睡,要講雙腿抬高15-20分鐘。 03 懷孕後身體調節鹽分、水分的機能都下降了,因此在日常生活中...
2015-04-01 -
孕期飲食五誤區,你占了幾個?
方法步驟: 01 營養多總比少。很多准媽媽在孕期只想著如何補充更多的營養,殊不知營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖,不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險,還可能導致巨大兒出生,增加難產,...
2014-11-28 -
孕期各階段補血重點不同 補血的3個誤區要謹慎
准媽媽在孕期如果貧血的話,可是大問題哦,一定要及時補血才行。那麼,孕婦怎樣補血最安全呢?小編認為通過食物補血是最好的選擇哦,下面小編就來為大家推薦補血的孕期食譜,快來一起看看吧。孕期各階段補血要點懷...
2015-07-03 -
孕期各階段 准媽媽補血要點
准媽媽在孕期如果貧血的話,可是大問題哦,一定要及時補血才行。那麼,孕婦怎樣補血最安全呢?小編認為通過食物補血是最好的選擇哦,下面小編就來為大家推薦補血的孕期食譜,快來一起看看吧。孕期各階段補血要點懷...
2014-02-12 -
准媽媽如何應對孕期各種變化
女性在妊娠期身體和心理都會發生變化,以適應母體內的小生命。 體型變化 您需要一段長時間來適應體型變化、體重增加、發色改變。在妊娠期間,您沒太多閒工夫注意身材,您對自己龐大的身軀感到陌生。您可...
2010-11-02 -
孕期各類營養補充時刻表
0-8周 補葉酸 從計畫懷孕到懷孕頭三個月,補葉酸可降低孩子患有脊柱裂或者其他神經管缺陷的危險。 每天補充400微克的葉酸。 9-12周 補鎂和維生素A 鎂不僅對胎兒的肌肉的健康至關重要,...
2011-04-29 -
如何數胎動?孕期各階段胎動的感覺
胎動的感覺,你知道嗎?隨著胎兒發育,孕期的不同時期胎動的感覺也是不同的哦。不過,首先准媽媽要學會數胎動哦。 一、如何數胎動 計數胎動,早、中、晚各一次,每次1小時。每出現一次胎動,從胎兒開始動作到...
2013-04-05 -
准媽媽計畫 孕期各種營養的補充時間表
孕婦懷胎十月,為了寶寶,也為了自身,需要比平時額外補充營養,這是眾所周知的常識。但是具體在什麼時間段需要補充什麼營養,則並不是每一個孕婦都知道的。這裡為各位准媽媽一張營養補充時間表以供參考。 ...
2011-11-01 -
孕期各階段利於胎兒發育的飲食
一般說來,只要孕婦不偏食,食物的選配得當,再適當增加一些副食的種類和數量,基本上就可以滿足整個孕期的營養需要。孕早期懷孕12周前的這一階段,通稱為孕早期。這時,寶寶在媽媽腹內不會長得太大,懷孕滿3個...
2016-12-28 -
孕婦心理在孕期各個階段有什麼特點
妊娠最初的3個月:孕婦的心理波動往往是隨著妊娠反應出現的。起初,她可能只是憑想像感覺著腹內的小生命,想像著他的模樣,甚至想像著把他擁抱在懷裡的感受。無疑,此時的心境是無比甜蜜的。不久,開始噁心、嘔吐...
2016-12-26 -
孕期各時期如何補充營養
在孕早期即頭三個月內,是寶寶正在成形階段,而孕婦則處於妊娠初期,隨著胎兒的增大,出現一系列的妊娠反應,如:嘔吐、泛酸,一些體弱者則出現頭暈、一吃就吐的強烈反應。 在這種情況下,就應注重飲食的品...
2012-06-01 -
孕期各階段有益胎兒發育的食物
媽媽在懷孕期間,除了要照顧自己的身體健康,提供本身需要的能量之外,還要擔負起胎兒生長發育所需的營養。因此,孕婦的營養攝取,關係著胎兒及孕婦的健康。懷孕早期飲食建議懷孕最初1個月~2個月胎兒還在分裂、...
2016-12-27