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孕期怎麼把握洗澡時間
但是此時,洗澡也是有講究的對於孕婦來說,怎麼能在懷孕初期讓洗澡不會危害健康呢? 水溫:以27℃~37℃為宜 水溫最好溫熱,和體溫差不多或者比體溫略高,一般來說水溫應在38℃以下。因為如果水溫...
2012-06-03 -
老年人怎麼樣補鈣效果好
以下幾個飲食中的小技巧,幫老人補足鈣。 1.善用乳製品入菜。很多人都會乳糖不耐受,不妨嘗試把乳製品加到菜肴裡。用低脂奶粉取代麵粉,用牛奶取代水。例如,燉牛肉時,加鮮牛奶能增加香味;蒸雞蛋羹時,...
2012-07-21 -
補氣血 女白領怎樣補氣血?
女白領怎樣補氣血 中醫方面認為,相比於男性來說,女性更加容易出現氣血以及血虛的情況,所以在日常生活中一定要做好進補的工作。那麼,你知道氣血不足的症狀有哪些嗎?專家告訴我們,女性氣血不足主要症狀...
2014-08-13 -
女性貧血怎樣補血效果好
補血是女性保健養生中永不過時的話題,女性要想健康美容氣色好,一定要氣血充沛,而補鐵又是補血過程中主要的環節。如何補鐵補血保健康,作為女人,你該知道這些。 1、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(...
2010-09-19 -
女性體重低影響受孕 備孕期怎麼增重
你知道嗎?女性體重低會影響受孕哦,所以,在備孕期開始,未准媽媽就應積極增重啦。小編並非危言聳聽哦,偏低的體重不僅會影響到受孕幾率還會影響到女性的健康。接下來,就來詳細瞭解一下吧。女性體重低影響受孕低...
2014-02-20 -
食道癌中晚期怎樣治療?
首先有必要明確一點,癌症的晚期不等於生命的晚期,所以在此特別提醒食道癌中晚期患者保持樂觀的心態,不要有焦慮的心情,積極採取有效的治療手段,相信在精神和藥物的雙重作用下,患者可以很快重獲健康。 ...
2012-02-13 -
補血方法大全 怎樣補血效果好
例如日常生活可以多吃一些含鐵量豐富的食物,如菠菜,豬血,紅棗,瘦肉等食物都含鐵量相當豐富的食物,因此補血日常可以多吃這類食物。再者我們知道食物的烹調方法也是影響到其中的鐵元素能否被正常的吸收的一...
2014-08-04 -
運動後怎樣補充營養比較好呢?
運動,是國家大力宣導的一種項目。不管是什麼類型的運動,國家都大力的支持人們去大膽的嘗試。很多人受到了鼓舞,都紛紛的開始進行運動。運動是非常的消耗人的體力的,運動往往會帶走人的身體裡的一些營養成分。...
2015-10-12 -
更年期怎樣預防發胖?
一般來說,女性更年期多在45~55歲絕經期前後,這是中年向老年過渡的時期,也是人最容易發胖的時期。那麼,在更年期如何預防發胖呢? 有的婦女一生當中發胖有三個時期,即青春期,孕產期及更年期。但...
2012-01-10 -
女性月經期怎樣吃才健康?
不用刻意的吃補,但也是需要適度的照顧,特別是較易出現經期前症候群、或是經痛、經血量較多者,很多女性在年輕時可能不太在乎這一點,可是隨著年齡的增長可能會出現總總身體不適的現象,如:經期前的浮腫、下...
2010-12-14 -
孕期怎麼保證營養齊全
如果孕婦營養不良不僅會暫時阻礙組織的生長發育,也可能影響以後的組織結構和功能…… 陳女士早產了,寶寶只有兩公斤重,得放在育嬰箱裡。陳女士為此而焦慮,但也覺得奇怪,她自懷孕以來一直都很小心,為什...
2012-07-12 -
孕期怎麼補充營養
告別早期的反胃痛苦後,孕媽媽開始胃口大開。這時寶寶也通過胎盤向媽媽“索要”營養了,媽媽的進補也顯得特別重要。然而,並不是想吃什麼就吃什麼哦,要根據寶寶的需要補充以下6大營養。 1、鈣質 寶寶...
2012-07-12 -
孕期怎麼保護肝臟方法
懷孕六七個月的閻女士日前很煩惱,自己兩次檢查都是轉氨酶高。肝病專家提醒準備懷孕的女性,孕前體檢一定要排查肝病。 導致孕婦妊娠期轉氨酶升高的原因很多,有的是妊娠期特有的肝病導致的,大多發生在孕中...
2012-09-22 -
怎樣補維生素a,胡蘿蔔素是關鍵
很多人們在生活中都出現了,晚上看不清東西,甚至眼睛失明的情況,這主要還是因為身體內缺乏維生素a這種元素。主要的表現就是對眼睛造成影響,對於補充維生素a,多吃一些動物,肝臟以及乳製品是比較好的,那麼...
2017-04-10 -
女人怎樣補血 比化妝品還好用
貧血對肌膚的影響 貧血對肌膚的影響很直觀。外觀上,貧血病人看起來顏面灰暗,眼瞼結膜蒼白,面色無華。 補血食譜 血糯紅棗粥 做法:將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖,一起熬煮成粥即可。...
2017-04-11 -
月經期怎樣減肥
經期是女性朋友的一個特殊的生理時期,經期的女性朋友的身體的抵抗能力相對來說要比較差,同時身體的機能也在發生著很多的變化,可以說經期的女性朋友是最脆弱的一個時期,因此對於女性朋友來說經期一定要特別注...
2013-06-08 -
哺乳期怎樣緩解偏頭痛
哺乳期怎樣緩解偏頭痛?因為哺乳期需要給寶寶餵奶,不建議用藥物來緩解疼痛,對於哺乳期的女性來說,照顧孩子已經花費了很多精力,如果在這時候又偏頭痛了,對於哺乳期的女性來說無疑是另一種傷害,下面咱們就來...
2016-03-22 -
老人要怎樣補充營養
人進入老年期,由於活動量減少,機體的代謝率降低,生理功能減退,消化系統的調節適應能力下降。這一系列的生理性變化,使老年人的營養需要也發生相應變化,表現出一定的特殊性。只有考慮到這種特殊性,做出相...
2014-01-17 -
孕期怎麼進行健康運動
有些准媽媽,一知道自己懷孕了,馬上進入全程“戒備”狀態,推掉工作、娛樂和一切體力活動,坐在家裡等著寶寶出生。其實,懷孕的時候做運動會消耗母體多餘的血糖,降低得糖尿病的危險,而且還能讓寶寶發育更正...
2013-07-05 -
孕期怎麼做更快樂
近期,由於天氣持續陰冷多雨,許多准媽咪的生活規律被打亂,每天戶外活動的時間少了,看電視的時間長了,很多人身體開始出現不適。 為此,記者採訪了婦產科醫院產科張璐醫師,張醫生建議孕期的准媽媽,應注...
2013-07-05