貧血對肌膚的影響
貧血對肌膚的影響很直觀。 外觀上， 貧血病人看起來顏面灰暗， 眼瞼結膜蒼白， 面色無華。
補血食譜
血糯紅棗粥
做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖， 一起熬煮成粥即可。
功用：補血。
桂圓蓮子湯
做法：將桂圓二十個、蓮子五十個， 加適量清水， 煮至蓮子軟熟即可。
功用：可以安神、健脾和養血。
龍眼粥
做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克， 以起熬煮成粥。
功用：養心健脾， 最適合貧血兼有失眠健忘者。
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