-
孕期補鈣要點知道多少
目錄 第一章:孕期准媽媽該如何補鈣 第二章:孕期缺鈣的症狀 第三章:孕期補鈣的誤區知多少 編者按:大多數的准媽媽們認為孕期就應該補鈣,這種思想是否正確呢?補鈣是每個孕期中的女人都很關心的...
2012-04-10 -
孕期補血妙品勝過阿膠
“爸爸補腎,媽媽補血”,這是這是很多人都預設的滋補規則。很多孕媽咪都會也都會選擇阿膠補血,但真的不止阿膠能補血,以下這些補血食物也很給力。一起來看看5大補血效果勝過阿膠的食物! 南瓜——補血之妙...
2012-07-17 -
孕期補鈣應少吃的五類食物
草酸 菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜:懷孕後,很多孕婦開始注意多吃蔬菜水果。但是,一些有澀味的蔬菜含有草酸,草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉澱,影響鈣的吸收。因此,建議孕婦每天吃蔬菜、水果500...
2012-02-15 -
讓孕期有營養不發胖的15種食物
孕吐讓你不想吃,增長過快的體重讓你不敢吃……准媽媽的飲食規則裡有重要的一條:少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。有什麼是吃了不會胖,又能滿足你的營養需求,最好孕期反應都能緩解的?...
2011-10-28 -
孕期補充鈣質 預防寶寶先天畸形
1、鈣質 寶寶的骨骼和牙齒已經開始發育了,所以,鈣質的需求量就會大大增加。一般來說,你此刻的鈣質需求量是平時的兩倍! 鈣質的食物來源主要是乳製品,包括乳酪、牛奶、優酪乳等等。但是,乳製品的脂肪...
2011-09-07 -
孕期補鈣哪些食物不宜同吃
孕期補鈣是懷孕後的頭等大事,孕婦需要從食物中補充鈣質,可是有些食物會破壞鈣質的吸收和成分,故孕期補鈣時要特別注意一下。 草酸——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜:懷孕後,很多孕婦開始注意多吃蔬菜水果。但是...
2011-05-11 -
孕期補充維生素的七大誤區
維生素對維護人體的健康極為重要,不僅可預防多種疾病,甚至對延緩衰老也帶來一線希望。但是,人體每天從食物中攝取維生素的量甚微,僅為幾毫克甚至千分之幾毫克就夠了,如果人為地長期服用過多的維生素,反而會...
2011-04-15 -
孕期補充維生素A有益寶寶肺部
營養不良的孕婦在孕期服用維生素A,可讓孩子在童年擁有更強健的肺,而且直到九歲後這一有益影響仍很明顯。 這項研究對尼泊爾1,371名兒童進行了調查,結果顯示,與母親懷孕期服用安慰劑的對照組孩子相比...
2011-03-23 -
孕期補而不胖的六大妙招
手段一:蔬菜當作水果吃 水果含有豐富的維生素,不僅是人體必需,還有利於鐵的吸收,但是卻不能毫無節制地食用,因為水果中含有大量糖分,容易發胖,並可能引發妊娠期糖尿病症。 不妨把一些口感好的蔬菜當...
2011-03-18 -
准媽媽孕期補鈣的五大注意事項
草酸 ——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜:懷孕後,很多孕媽咪開始注意多吃蔬菜水果。但是,有些有澀味的蔬菜含有草酸,草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉澱,影響鈣的吸收。 因此,建議孕媽咪每天吃蔬菜、水...
2011-03-11 -
孕期補氧有益胎兒健康
孕期准媽媽發生缺氧可以造成胎兒永久性腦損傷,不同孕期所造成的危害表現不同。孕早期:為胎兒各器官發育形成的重要期。如果孕婦發生缺氧會妨礙受精卵細胞分裂導致胎兒畸形或流產,更為主要的是在胎兒發育過程中造...
2016-12-30 -
孕期補充碘有利於胎兒甲狀腺發育
碘對甲狀腺有著重要的調節作用,母體如果碘攝入不足,會導致胎寶寶的甲狀腺功能低下、身體發育遲緩,還會影響他的中樞神經系統尤其是大腦的發育。所以准媽媽還要注意碘的攝入。 食用鹽中一般都加入了碘,常人...
2012-08-02 -
懷孕期補鐵如何預防中毒
鐵中毒多表現為腹瀉,體溫過高,代謝性酸中毒,飼料進食量和增重下降。 由於懷孕,母體自身的血液需要增加,而且胎兒還要奪去部分鐵,所以很容易引起貧血。即使母體中並沒有胎兒所需的足夠的鐵,胎兒也會毫...
2013-07-26 -
孕婦缺鈣有3害 孕期補鈣有竅門兒
越來越多的人開始意識到補鈣不再只是小孩子的事情。而大多數女性的體內最缺乏的元素就是鈣。鈣對於女人,其作用不僅僅是增強骨骼,還可以減緩年齡增大帶來的骨骼疏鬆症,甚至還可以減緩女性月經前的不適症狀,防...
2014-09-19 -
多吃主食為考生補腦補營養
給考生進補別減少主食 每年6月初都是考生緊張而家長比考生還緊張的時候。因為怕孩子用腦過度,家長總是在飲食上一再注意,尤其是給孩子大量補充肉蛋奶,認為這些才是對大腦重要的東西,至於主食,可有可無。...
2011-06-08 -
營養缺乏要吃什麼才可以補營養
我們都知道,營養缺乏如果不及時處理,很容易導致營養不良,同時會伴生許多病症。所以,一旦發現營養缺乏,很多人都知道應及時補充營養,以免導致營養不良。可是很多人對營養缺乏都還一知半解,更談不上知道如何解...
2014-06-16 -
年過50補營養要“定制”
很多中老年人都養成了日常服用維生素礦物質補充劑的習慣,這對於中老年人抗衰老、增強抵抗力、預防多種慢性疾病都是非常有益的。但大多數人服用的是通用類產品。這些產品各個年齡段的人都在吃,30 歲的人吃,...
2009-10-03 -
兒童補營養 早餐需合理搭配
父母一定不要輕視早餐。早餐要定時定量,給孩子規定起床時間,父母要及時給孩子準備早餐,還要保證早餐品質。因為人在早晨剛起床的時候,往往食欲不佳,父母在準備早餐的時候不僅要注意食物結構,還要注意準備品...
2013-01-08 -
給孩子補營養的10大誤解
不吃蔬菜就得不到維生素? 如何讓孩子吃得更科學更有營養?在你腦袋裡,或許已經有了一些傳統而且紮了根的“飲食哲學”。可它們也許並不完全正確。看一看,下面的10個說法,以及關於這10個說法的事實真相!...
2011-08-10 -
孕期補充維生素和微量元素的原則
孕婦該不該服用補充各種維生素和微量元素的藥品和保健品,要在做完微量元素檢查後才能確定,一般醫生會根據孕婦個人實際情況給出合理的指導,比如平常飲食不全面、偏食的孕期女性還是建議合理補充一些。 但...
2011-08-07