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孕期補鐵食譜 小燒什錦的做法
孕期補鐵食譜 小燒什錦 1.準備食材:豬舌250克、豬肝500克、水發玉蘭片150克、豬油50克、醬油50克、菜油250克(耗75克)、菌子50克、湯1500克、豬心50克、豬肉150克、鮮菜30...
2017-02-23 -
准媽媽孕期補鈣便秘怎麼辦
准媽媽在孕期補鈣是必不可少的,而有些准媽媽在補鈣時卻導致了便秘,這可怎麼辦呢?別著急,今天小編為大家科普一下,怎樣做才能在孕期即補鈣又不會便秘,快來一起看看吧。 孕期補鈣導致便秘怎麼辦 補鈣孕...
2016-04-22 -
孕期補鈣,你補對了嗎?
懷胎十月,孕媽媽受到無微不至的照顧。對於補鈣,孕媽媽想必每天也會享受著由眾多補鈣菜品所組成的“滿漢全席”.牛奶、排骨湯、豆腐、蝦皮等各式各樣的補鈣食物一應俱全,孕媽每日吃得酣暢淋漓,只是這樣吃,真...
2014-07-29 -
更年期女性怎麼進補營養
人在衰老過程中,不僅有代謝和生理機能的改變,而且伴有機能適應調解能力的減退和抵抗力的降低,女性更年期在營養方面同中老年期有相同之處,另外還有其特殊的要求。 1、熱量 人到中年以後,基礎代謝率...
2013-02-27 -
秋冬特色滋補營養豆漿的做法大全
氣候轉幹讓不少女性朋友又開始面臨一系列美容問題;同時驟降的溫度也令大家更添了幾分食欲,不知不覺就貼上了“秋膘”;更有一些體制較弱的女性,已經開始與流感等疾病展開了戰鬥。 冬日怎樣才能保住美麗健康?...
2017-03-06 -
孕期補鈣辦法有哪些,補鈣的食譜
孕婦在懷孕期間的確是應該補充充分的鈣元素的,因為這樣對於胎兒和母親來說都是很有益處的,能夠使胎兒在母親體內更加健康的成長,另外也能避免母親在懷孕中有抽筋等現象。但是市面上有很多補鈣的產品和藥物,那...
2013-12-24 -
秋季一碗熱豆漿 滋補營養又健康
在冷冷的秋季早晨,來一碗熱乎乎的豆漿真是幸福極了!豆漿的口感醇厚,又有豐富的營養價值,但是單一口味的豆漿是不是有一點喝膩了呢?下面就讓我來為你介紹幾款高大上的變形組合豆漿! 下面就來給大家介紹幾款...
2017-03-06 -
經期飲食有講究 7款菜譜補營養調月經
月經不調、月經量少、痛經……這些都是女性經常遇到的問題。怎樣調理月經紊亂問題?吃藥效果明顯但是長期服藥對身體有副作用,通過藥膳調理,既能一飽口福,又可以消除月經不調問題。下面,小編與你分享調理女...
2016-12-25 -
孕婦每天能喝多少果汁?適合孕期的營養果汁
孕婦喝什麼果汁好呢?現如今,很多家庭都會自榨果汁,這樣不僅營養還很健康。那麼,對於准媽媽來說可以喝那些果汁呢?孕婦每天能喝多少果汁呢?下面就來為你解答這兩個問題,一起來看看吧。孕婦每天能喝多少果汁鮮...
2015-04-25 -
冬季坐月子莫“瘋”補營養
月子裡補養身體固然很重要,但一定要掌握科學的飲食之道,不然會事與願違。坐月子,進補適可而止大魚大肉、人參燕窩等食物的進補要適可而止,不要認為多多益善。桂圓、阿膠、枸杞等食物雖然營養價值較高,但是並不...
2016-12-29 -
【推薦五款家常菜 最益女性補營養】
家常菜都富含豐富的營養物質,其實其中的營養和搭配以及做法有很大的關係,營養學家研究表明雞蛋、紅棗等食材富含補血營養素,對女人健康相當有益處。而且這些家常菜食譜做法簡單易學,是日常補血、補充營養的必...
2017-03-07 -
【寶寶補營養 先看身體變化】
寶寶的健康成長需要各種營養的平衡,無論哪種缺少或過多,都會對寶寶產生不利影響,怎樣才能知道寶寶是否缺營養素呢?寶寶身體上的一些變化,會提示家長他們現在需要補充什麼營養,下面就讓小編為大家介紹。>>...
2017-03-07 -
5種食物會影響孕婦鈣質 孕期補鈣一日三餐怎麼吃
婦女從準備懷孕的時候起,如果發現自己缺鈣,最好能每天攝取600毫克的鈣量,並停止沒必要的減肥。這是因為婦女身體脂肪量的突然增大或減少,都是破壞激素平衡的重要原因。例如,女性脂肪量如果降到了18%以下...
2015-05-22 -
孕期補鈣3個食譜推薦
婦女從準備懷孕的時候起,如果發現自己缺鈣,最好能每天攝取600毫克的鈣量,並停止沒必要的減肥。這是因為婦女身體脂肪量的突然增大或減少,都是破壞激素平衡的重要原因。例如,女性脂肪量如果降到了18%以下...
2015-05-19 -
如何搭配孕期的營養食譜 推薦一湯一菜
孕期准媽媽們要注意營養均衡,才能讓寶寶健康發育。下面小編為大家推薦幾個孕期營養食譜,還在為如何合理搭配孕期的營養食譜而發愁嗎?准媽媽們看過來。小編告訴你。推薦一湯一菜 幫助孕媽媽健康生寶寶孕期營養食...
2014-11-26 -
准媽媽孕期補鈣首選食譜
准媽媽在孕期補鈣是不能少的,飲食補鈣是最常見的補鈣方式。今天,在這裡小編為大家搜集了適合准媽媽補鈣的食物和孕期食譜,想不想一起來看看都有哪些呢?孕期補鈣的食物乳類與乳製品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、優...
2014-04-18 -
推薦:孕期補充蛋白質的食譜
蛋白質是准媽媽在孕期需要補充的營養元素之一,而食補是最常見的方法。接下來,小編就來介紹幾款蛋白質類的孕期食譜給大家,快來學兩招吧。蛋白質類孕期食譜粉絲蝦仁原料:蝦仁、粉絲、蒜末、豆豉、油、醬油、酒製...
2014-04-17 -
【常看螢幕眼乾澀 眼睛如何補營養】
白領一族每天對著電腦螢幕的時間遠遠超過了合理用眼時間,若上下班路上在看手機等,眼睛會經常感到乾澀、發癢等不適症狀。除了減少看螢幕時間,給眼睛適當的補充營養對眼部緩解症狀也是必須的。>>>兩組緩解O...
2017-03-07 -
推薦!孕期最營養的食物大集合
主食類 是人體最經濟的熱量來源,包括米飯、麵食、玉米、芋頭、紅薯、馬鈴薯、赤小豆、綠豆等,含豐富的糖類和植物性蛋白,而未精加工的穀類更是B族維生素的良好來源。若缺乏此類食品,會感覺體力匱乏。 ...
2012-12-25 -
推薦准媽媽孕期補鋅食譜
准媽媽孕期補鋅是一件必做事項,孕期補鋅對於准媽媽和胎兒都是很重要的。所以,小編就來推薦幾款准媽媽補鋅的孕期食譜吧。 一、 桂圓豬心 營養分析:補鋅的最佳途徑是食補,桂圓豬心不僅能為孕產媽咪補充...
2012-10-29