月經不調、月經量少、痛經……這些都是女性經常遇到的問題。 怎樣調理月經紊亂問題？吃藥效果明顯但是長期服藥對身體有副作用， 通過藥膳調理， 既能一飽口福， 又可以消除月經不調問題。 下面， 小編與你分享調理女性月經紊亂的7款菜譜。
1、烏雞茯苓湯
材料：烏雞1只， 茯苓9克， 紅棗10顆。
制法：將烏雞洗淨， 把茯苓、紅棗放入雞腹內， 用線縫合， 放沙鍋內煮熟爛， 去藥渣， 食雞肉飲湯。
服用：每日1劑， 分2次服完， 月經前服， 連服3劑。
功效：補氣益血調經。 主治月經不調， 屬氣虛型， 月經超前， 量多色淡， 質稀， 小腹隱痛， 神疲乏力。 舌淡，
2、黑豆紅棗煎
材料：黑豆50克， 紅棗5顆， 生薑3片。
制法：把黑豆、紅棗、生薑共煎至豆熟爛， 食豆、大棗， 飲湯。
服用：每日1劑， 月經前3天開始服。
功效：補血調經。 主治月經不調， 屬血虛型， 月經後期， 量多色淡， 頭昏面咣。
3、豆豉羊肉湯
材料：豆豉500克， 羊肉100克， 生薑15克。
制法：將豆豉、羊肉和生薑15克共置沙鍋中煮至熟爛， 加鹽調味。
服用：每次月經前1周開始服， 連服1周。
功效：溫經散寒， 養血調經。 主治月經不調， 屬血寒型， 月經後期， 量少色暗， 小腹冷痛墜脹， 舌苔白。
4、雞卵馬齒莧湯
材料：馬齒莧250克， 雞蛋2只。
制法：將馬齒莧洗淨， 然後與雞蛋共煮， 熟後蛋去殼， 再煮， 食蛋飲湯。
服用：每日1劑， 分2次服食。
功效：清熱涼血調血。 主治月經不調， 屬血熱型， 量多色紅， 質粘有塊， 口渴心煩。
5、青皮山楂粥
材料：青皮10克， 山楂30克， 粳米100克。
制法：先將青皮、山楂放入沙鍋， 加水適量， 濃煎40分鐘， 去渣取汁待用；將粳米克放人沙鍋， 加水用小火煨煮成稠粥， 將成時兌入青皮、山楂濃煎汁， 拌勻， 繼續煨煮至沸。
服用：分早晚2次服用。
功效：理氣活血， 調經止痛。 主治月經不調， 屬氣滯血瘀型， 月經延後， 量少， 色黯有塊， 腹痛， 舌質紫黯， 脈細弱。
6、涼拌馬蘭頭
材料：馬蘭頭200克， 鹵香乾300克， 糖、鹽、味精、麻油各適量。
制法：將新鮮馬蘭頭擇洗乾淨， 放入沸水鍋焯1分鐘， 取出過涼後， 將其切成碎末。 再將鹵香乾切成碎末後拌人馬蘭頭末中， 加入糖、鹽、味精， 淋上麻油， 拌勻即成。
服用：佐餐當菜， 隨意服食。
功效：清熱涼血。 主治月經不調， 屬血熱型， 月經超前， 量多， 色紅質粘，
7、金針燉水魚
材料：金針菜30克， 木耳15克， 豬瘦肉200克， 水魚1只。
制法：金針菜、木耳洗淨；豬瘦肉洗淨， 切塊；水魚剖淨， 斬塊。 把全部用料放人燉盅內， 加開水適量， 燉盅加蓋， 隔水燉2～3小時， 調味供用。
功效：滋陰降火， 補腎和血。 主治月經不調， 屬血虛型， 月經後期， 量多色淡， 質稀無塊， 面黃頭暈。 脾胃寒濕者不宜食用。
