中暑飲食有哪些？中暑怎麼辦？入伏後， 接下來就是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子， 人很容易中暑， 尤其是身體較差、年高體弱、重病初愈者。 在這個時季， 白天外出或室外作業的人， 尤其要注意防範。 對於重症中暑病人， 必須立即送醫院診治。 搬運病人時， 應用擔架運送， 不可讓患者步行， 同時運送途中盡可能用冰袋敷于病人額頭、枕後、胸口、肘窩及大腿根部， 積極進行物理降溫。
一、不能大量喝水
中暑患者喝水的時候， 應該參考少食多餐的做法， 要少飲多次。 每次喝水注意分量，
二、不能大量進食生冷瓜果
中暑後， 人們的脾胃都會變得比較虛弱， 若果再進食大量生冷的或者寒冷的食物， 會加重對脾胃的傷害， 甚至會出現腹瀉腹痛的情況。
三、不能進食大量油膩食物
中暑患者不應該再進食油膩的食物， 以免增加腸胃的不適， 降低消化力， 讓身體更加疲倦， 這樣容易消化不良。
四、不能單純進補
中暑患者還帶有一身暑氣， 儘管身體比較虛弱， 但也不推薦一味地進補， 否則不僅不利於消暑氣， 還可能讓已經消除的暑氣再復發。
五、不能挑食
中暑後， 人們應該多進食清淡的食物， 可以多適當補充蛋奶魚肉類， 以維持人體能量。
下面， 小編就為大家介紹一些中暑後適合食用的湯品以及食譜， 讓大家可以從飲食方面著手， 擊退中暑。
綠豆絲瓜花湯
材料：綠豆60g、絲瓜花8朵。
做法：先將用清水綠豆煮熟， 再把豆撈出， 向水裡加入絲瓜花， 用大火煮至沸騰即可。
作用：清熱祛暑， 特別適合用來治療夏季中暑。