孕婦喝什麼果汁好呢？現如今，
很多家庭都會自榨果汁，
這樣不僅營養還很健康。
那麼，
對於准媽媽來說可以喝那些果汁呢？孕婦每天能喝多少果汁呢？下面就來為你解答這兩個問題，
一起來看看吧。
孕婦每天能喝多少果汁
鮮榨果汁含90%以上的水分， 還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。 由於果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收， 會促使體重迅速增加， 因此， 孕婦每天飲用鮮榨果汁不要超過300毫升。 懷孕期間多飲水可以增加迴圈血量， 促進新陳代謝， 提高自身免疫功能， 對胎兒的生長發育有積極的促進作用。
接下來， 就來看看小編推薦的適合孕婦喝的果汁吧。
孕婦喝什麼果汁好
胡蘿蔔橘子汁
原料：胡蘿蔔1根， 橘子2個， 杏仁20顆， 水1/2杯， 蜂蜜 1大勺， 橄欖油1/2小勺
做法
杏仁細細搗碎。 胡蘿蔔切成入口大小。 將處理好的杏仁和胡蘿蔔倒入攪拌機中， 加水充分攪拌， 然後加入蜂蜜。
用榨汁機把橘子榨成汁， 去籽後加入做法1的胡蘿蔔中，
滴入橄欖油， 再一次攪拌。
熱量：149卡
作用：改善粗糙肌膚
芝麻豆漿飲料
原料：黑芝麻粉20g， 豆漿2杯， 蜂蜜1大勺
做法
一邊攪拌一邊將黑芝麻粉一點一點地加入豆漿中， 攪拌均勻。
加入蜂蜜後繼續攪拌即成。 飲用時還可以依據個人喜好再撒些黑芝麻。
熱量：183卡
作用：消除緊張不安情緒
杏肉生薑熱飲
原料：杏肉乾80g， 生薑片6片， 蜂蜜 1大勺， 水1又2/3杯， 杏仁20顆
做法
將杏肉乾用溫水洗淨， 切成塊。
杏肉塊和生薑片放在小鍋中， 加水後小火煮5～6分鐘。
杏仁搗碎後加入一半煮好的杏肉和生薑， 倒入攪拌機攪拌， 待杏仁變得很細時加入剩下的一半和蜂蜜， 繼續攪拌即可。
熱量：176卡
作用：改善怕冷症狀
芹菜草莓汁
原料：芹菜菜葉40g， 草莓200g， 檸檬汁2小勺， 水1～1又2/3杯
做法
把芹菜菜葉和草莓洗淨， 瀝幹水分。 草莓去蒂， 每個都切成兩半。
將菜葉和草莓放入攪拌機， 加1/2～3/4杯的水攪拌。 如果特別稠把剩餘的水也倒進去再繼續攪拌。
倒入玻璃杯中， 加入檸檬汁混合， 也可再加些蜂蜜。
熱量：74卡 葉酸：124.6微克
作用：補充大量葉酸
准媽媽， 以上所推薦的果汁， 有沒有你喜歡的呢？
