-
瑜伽令你的脊柱更完美
“你的脊柱有多柔軟，人就有多年輕”。瑜伽，可以使脊柱完美，但是，完美的瑜伽姿勢並非一蹴而就。專業的瑜伽師為我們演示如何利用輔助工具，輕鬆塑造完美的瑜伽脊柱。 三角伸展式：呼氣，慢慢向左側彎腰，左...
2012-09-27 -
瘦身健身操 秀出完美身材
編者按：健身的目的有二，一是為了守護身體健康，二是為了擁有苗條身材。那麼，瘦身運動有哪些呢?如何健身打造完美身材呢?健身指南幫你揭曉。 單腳立動作：鍛煉肩部和腹部 左腿單足站立，膝蓋放鬆，右...
2012-09-23 -
從女人大腿看你的婚姻結局
從女人大腿看你的婚姻結局1大粗腿大粗腿的人，由於性格方面比較緩慢，所以比較適合做文職工作，或者做與後勤維護有關的事情，在情感方面會顯得比較被動，不能積極主動追求異性，對感情的要求也許很苛刻，但是期待...
2015-07-31 -
搏擊塑造完美身材
泰拳搏擊操尤其適合女性習練，當女性練習並逐漸進入泰拳的精神領域時，她們不僅多了一層實際的自我防護，並將具有更強大的內心力量，她們會因此更柔和、平靜，充滿魅力，同時泰拳獨特而均衡的運動方式，可以在...
2011-08-03 -
瑜珈新教程塑造完美身材
在這裡給大家編排了一套促進血液迴圈的瑜伽體位練習，每天練習一套，改善手、足寒涼，並能修身美體。一起來試試吧！ 推薦姿式1：站立直角式 1、 站姿，雙腿併攏。 2、 吸氣，雙臂抬起，高舉過頭頂，拇指相...
2012-09-27 -
泰拳塑造完美胸部
如今，泰拳已隨著泰國電影的傳播風靡全球，成為時尚健身界的又一寵兒。進入健身房後，泰拳經過改良，褪去了其原有的犀利暴斂之氣，成為了泰拳搏擊操，更多的突出了其健身、減肥、塑形的特點。 泰拳搏擊操尤...
2011-08-25 -
8分鐘腹肌鍛煉 男人擁有完美身材不是夢
男人的身材很是重要，一副強壯的身材，能給你增加不少的自信。那麼，我們該如何有針對性的做8分鐘腹肌鍛煉呢?。今天小編就給大家詳細的一下8分鐘腹肌鍛煉的方法，感興趣的朋友可以來學習一下哦。 鍛煉腰腹...
2016-10-23 -
睡前瑜伽 塑造完美曲線
睡覺前是很好的運動時機，睡前減肥做瑜伽，能有效瘦腿瘦手臂，讓贅肉消失去無蹤！ 1、手臂平衡伸展 step1 雙腿交叉盤坐在床上，抬頭挺胸，脊柱伸直，雙手放在腳踝上。 step2 雙手向兩側平舉至減...
2012-09-27 -
最完美的早餐是什麼樣的
從飲食健康的角度分析，早餐吃得好，你一天都會有好精神。保健專家發現人們越來越重視早餐，但不一定知道該如何正確吃早餐。事實上，要想吃到最完美的早餐，你應該學習食物的正確搭配。究竟，最完美的早餐是什麼...
2016-09-23 -
優酪乳 打造女性的完美身材
優酪乳確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關係。再就是優酪乳具有較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯...
2012-09-28 -
女人身體這處長了毛婚姻不順
面相看女人的感情順不順現代女孩子對於感情比較隨意，不會慎重的去考慮婚姻，輕易談婚論嫁，這樣埋下了婚姻不順的伏筆，我們能否從面相上看出來女人的婚姻狀況呢?每個女人都有一個夢，都希望自己能像童話故事裡面...
2016-05-04 -
婚姻壓力易致女性心臟病發
瑞典一項研究指出，不如意婚姻生活令女性心臟病發的機會，比婚姻幸福的女性高出三倍。不過，男士們的心臟機能就似乎不受婚姻狀況影響。專家稱，導致女性心臟病發的原因，與導致男性心臟病發的剛好相反。對女人...
2010-06-21 -
簡單啞鈴操 塑造完美線條
做一下我們的啞鈴操，這事佔用空間不很大的運動，邊看電視就可以邊做，可以幫助你消耗脂肪，同時拉伸線條哦。如果沒有啞鈴，可以找兩瓶礦泉水代替。 1、手臂彎舉 練習部位：手臂前側。 動作要領： 雙腿前後...
2017-02-28 -
【美臀瘦身】強效臀部運動 30天打造完美臀型
屁股越坐越大是許多上班族的困擾， 你是否發現自己大腿到臀部的分界越來越不明顯? 或臀部脂肪囤積，導致出現「第二個屁股」? 快起身動一動吧!⋯⋯ (1)將空寶特瓶夾在大腿的最上方，用力接著放鬆(30...
2017-02-28 -
美臀運動，讓臀形更完美！
生活中的習慣動作和姿勢很大程度上決定著臀形的好壞，所以可以通過一些日常美臀小動作來鍛煉臀部肌肉，再加上空余時利用小道具來加強臀形的塑造，讓臀形看起來更完美! 時刻美臀 在日常生活中，坐立行的同時進...
2017-02-28 -
女性如何經營婚姻 10招讓你婚姻幸福
找到一段稱心如意的婚姻不容易，但是堅守經營這段婚姻更加的不容易。要想擁有跨越一輩子的婚姻，是需要一些技巧的。現實生活中總免不了磕磕碰碰，因此作為妻子的你需要瞭解一些經營婚姻的方法。那麼女性如何經...
2016-10-19 -
婚姻幸福的秘訣 妻子做11件事讓感情升溫
很多女性結婚後，覺得丈夫沒有像往日那般愛自己了，其實很多情況下這是種錯覺。丈夫為了家庭的生計，奔波在外，自然和你相處的機會也就少了。因為沒有感情是絕對完美的，所以作為妻子，你可以通過一些小事，讓...
2016-08-03 -
婚姻中的妻子 怎樣才能做好全職太太
在婚姻生活中，很多女人為了讓自己的丈夫能夠安心工作，不用家庭事業兩頭忙碌，通常會選擇放棄自己的事業在家裡做全職太太。但是想要做個好的全職太太，並沒有想像中的那麼簡單。做得不好，不僅被老公嫌棄，而...
2016-07-07 -
婚姻中的女人 如何抓住男人的心
女人一旦進入婚姻後，發現丈夫婚後對自己的態度相比婚前不一樣了，或是沒有那麼熱情，或是會抱怨，感覺丈夫和自己離得越來越遠。因此，想辦法抓住男人的心很重要。不過想要牢牢抓住心愛男人的心，僅憑外在的東...
2016-07-04 -
女人婚後對婚姻不滿的五大表現
女人走入婚姻大都是為了尋找一個人生的歸宿，讓自己的生活充滿安全感，成家立業是男人的努力方向，而經營家庭讓婚姻充滿幸福感或許是女人的本能。但是婚後因為各種原因，難免讓女人對婚姻有不滿。那麼女人婚後...
2016-06-15
