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修補不完美胸型瑜伽方案
發育不良，產後，更年期等等因素都會引起你胸部扁平或下垂，如何解決不完美胸型?今天小編就教你豐胸美胸操，讓你快速擁有大而挺胸型。 豐胸式 豐胸加強 1.吸氣，自然盤坐瑜伽墊上，腹部收緊，上半身挺直，...
2012-09-27 -
泰拳塑造完美胸部
如今，泰拳已隨著泰國電影的傳播風靡全球，成為時尚健身界的又一寵兒。進入健身房後，泰拳經過改良，褪去了其原有的犀利暴斂之氣，成為了泰拳搏擊操，更多的突出了其健身、減肥、塑形的特點。 泰拳搏擊操尤...
2011-08-25 -
完美胸型塑造瑜伽幫你忙
【導讀】完美胸型塑造瑜伽幫你忙，完美胸型的黃金比例不在於大，而是是否達到美得標準，如果只是追求大，那麼方法不少，但是如果想讓胸型美麗起來需要的就是長時間的呵護，一起看看完美胸型塑造瑜伽幫你忙。 ...
2015-04-29 -
每日堅持10分鐘 4步驟塑造完美胸型
胸部也有黃金比例。將身體挺直站立，肩膀放鬆垂下，如果胸部的頂點恰好在上手臂的1/2處，那麼這樣的胸部，就可以稱之為擁有黃金比例的美胸!但是，美麗的胸部除了要擁有黃金的比例，良好的胸型也必不可少。每...
2017-03-06 -
婚前豐胸 完美胸線特訓營
婚前不可不知美胸關鍵字 減輕壓力 壓力真的會讓胸部變小嗎? 你一定不知道，壓力會破壞自律神經的平衡，影響女性賀爾蒙正常分泌，而改變胸部原本的狀態。所以在忙碌的婚前一定要用SPA水療、芳香按摩...
2014-01-15 -
俯臥撐練胸肌，俯臥撐練出完美胸肌
擁有完美的胸肌是很多男性的願望，因為胸肌不僅可以增加男性魅力，還能給人帶來安全感。俯臥撐是鍛煉胸肌的一種最常用的方法，因為它方便快捷而且簡單，帶來的效果也很好。不過，不同姿勢的俯臥撐鍛煉的肌肉群不一...
2016-10-17 -
在家怎麼練胸肌，在家也能練出完美胸肌
胸肌是很多男性都想擁有的，因為它不僅是男性魅力的象徵，還可以增加自己的自信心，同時給予身邊的人安全感。並且擁有寬闊的胸肌會給人一種心胸寬廣的感覺，可以很好地塑造外形象。不過很多人表示沒有時間去健身房...
2016-10-17 -
方形胸肌，這樣鍛煉才能練出完美胸型
很多男人都希望擁有漂亮的胸肌，因為胸肌不僅可以讓男性看起來更man，增加男性的魅力，同時還能給人以安全感。但是有些人在鍛煉過一段時間之後，胸肌是有了，但是胸型又圓又小，很不好看。那麼怎麼才能鍛煉出方...
2016-10-17 -
男性巧用啞鈴練出完美胸肌
1、 斜板杠，啞鈴臥推。為什麼有人練習了很長時間效果不明顯呢？說明動作需要改進。第一、要注重動作要領。改掉做橋式推舉的習慣。否則成了近似平板臥推。練習的部位游離到了中。下胸部。第二、如果全程動作效果...
2016-02-18 -
瑜伽教程 教你塑造完美胸型的瑜伽
對女性來說，擁有完美的胸型是她們一身的“事業”現在女胸都在關注如何可以豐胸，但是豐胸的方法有很多，瑜伽就可以幫助女性豐胸，下面我就來教教大家可以豐胸的瑜伽動作。 一、山式 1.身體站直，彎腰，...
2017-03-10 -
豐胸瑜伽教程初級 幫你塑造完美胸部曲線的瑜伽
瑜伽可以給我們的整個身體提供很多的幫助，同時對於個別的身體部位也有著良好的鍛煉效果。對於想要塑造胸部曲線的女性而言，一起跟隨豐胸瑜伽教程初級視頻來學學吧。 第一式、掌心畫圓 這個動作在做的時候要儘...
2017-03-11 -
六大細節打造完美胸型
細節一：閑下來做一做運動 方法：胸部的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量，年齡在20至25歲的女性，是胸部發育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、...
2011-09-14 -
完美胸肌怎麼練就
喜愛健身運動的男性朋友們相信都非常的希望自己能夠訓練處一副完美的胸肌吧！結實的胸肌不僅會讓男性朋友看起來更加的健碩，而且還會增加身體線條的優美感。但是我們也都知道，肌肉的訓練絕不是一朝一夕就可以練...
2015-12-10 -
怎樣練出完美胸肌呢
跪舉啞鈴是一種非常不錯的鍛煉胸肌的方式方法，尤其是一些男性朋友採用這種方法可以幫助我們在短時間內塑造非常豐滿的胸肌，可以大大提高自身的身體力量，尤其是一些單杠運動員，可以幫助他們更有效的造成一些更...
2015-12-06 -
避免八字胸肌，在家就能煉出完美胸型
鍛煉胸肌可以讓男人看起來更有安全感，而且看起來也更加美觀，時刻洋溢著胸型氣息，特別容易吸引異性的關注。但是很多男人鍛煉時可能方法不正確，就會煉出八字胸肌，十分難看。如何才能避免出現這樣的情況呢?在家...
2016-09-29 -
搶救NG不美胸型
發育不良，產後，更年期等等因素都會引起你胸部扁平或下垂，如何解決不完美胸型？今天小編就教你三式豐胸美胸操，讓你快速擁有大而挺的胸型。想要擺脫平胸困擾的MM趕快來做這幾個動作吧。 豐胸式 豐胸加...
2011-03-29 -
八式俯臥撐 練就完美胸肌
一、擴胸式。 雙手的手掌作為支撐點，雙臂張開，與肩同寬，或比肩更寬，背部、腰部和臀部呈一條直線，肘部用力，屈臂運動即可。此方式主要鍛煉的是胸肌、上臂的肱三頭肌以及腹部肌肉。 二、夾肩式。 ...
2015-03-09 -
想擁有完美胸型 要多吃膠質等食物
營養充足是讓胸部長大的基本法則，因為吸收進身體的營養，要供給全身使用，多餘的養分才能送達胸部。如果營養不佳，胸部自然也就長不好囉！所以目標準確地選擇食物，舉凡富含膠質、天然荷爾蒙、鋅、卵磷脂、蛋白質...
2014-01-22 -
胸部平平怎麼辦 豐胸食譜來助攻教你吃出完美胸部
胸部平平的妹紙怎樣豐胸泡到男神呢？與其羡慕別人前凸後翹的身材，不如想想眼下的招兒吧，飲豐胸食譜是非常非常簡便的方法，只要你堅持進行食補，其實豐胸也不難，效果最好的豐胸食譜，趕快拿走學學吧。山藥燉豬蹄...
2017-04-08 -
胸部指壓法 ＂壓＂出完美胸型
女性胸部豐滿的樣式很多，可大別分為三類。 第一種是高聳挺直的胸部。這種樣式的胸部在外國電影時常可見，這是豐滿的。 第二種是所常見的豐圓型。這種類型並非特別突出，它只可說是一般型。胸部擠向中央...
2010-09-03
