想擁有完美胸型 要多吃膠質等食物

營養充足是讓胸部長大的基本法則， 因為吸收進身體的營養， 要供給全身使用， 多餘的養分才能送達胸部。 如果營養不佳， 胸部自然也就長不好囉！所以目標準確地選擇食物， 舉凡富含膠質、天然荷爾蒙、鋅、卵磷脂、蛋白質、脂質等元素的食物， 都有很好的豐胸效果！特別是在排卵期， 也就是生理期的前7天或後8天食用， 效果特別顯著！

1、膠質類

可增加脂肪組織和乳腺發展。 多吃海參、雞腳、豬腳、豬尾巴、蹄筋類、木耳等。

2、天然荷爾蒙

能提高性荷爾蒙， 促進乳泡脹大。 多吃豆類， 如黃豆、紅豆、豆漿、豆腐等。

3、海鮮類

含豐富的鋅，

4、肉類

蛋白質豐富， 有助於小胸長大。 多吃牛肉、魚肉、雞肉等。

5、果仁果核類

不飽和脂肪酸營養價值高， 讓氣血暢旺。 多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。

6、乳製品

補充優質蛋白質， 促進胸部發育。 多吃牛奶、優酪乳、乳酪、起司。